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「使い切れない農地活用読本」農山漁村文化協会 編
１１月２１日（火）晴れ タイトル：使い切れない農地活用読本 荒らさない、手間をかけない、みんなで耕す編者：農山漁村文化協会発行：一般社団法人 農山漁村文化協会 / 2022年12月10日/１２７ｐ読書カウント２０２３：３７冊目。 農文協が今までの「現代農業」などで取り上げられてきた遊休農地の活用実例をもとに編集した農地活用ガイドブックだ。 最近問題になっているクマやイノシシの害獣の原因の大きなものが里山地域の荒廃がある。耕作放棄地の放置によって害獣がどんどん里に侵入してきている。 手間のかからない農地の活用、実践してみたいのは、獣害に強い作物「シソ」「ラッキョウ」「マコも」「エゴマ」、薬用植物「クロモジ」「ドクダミ」「ヨモギ」、有機農業を始める「不耕起栽培」「耕作放棄地は有機物の宝庫」など 農地についての法律や制度、農業委員会などのしくみも知識として活性化のキーポイントだ。
2023.11.21
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リハビリの成果を確認
１１月２０日（月）晴れ 今朝は目覚めてから起き出すまでに３０分以上かかった。昨日のウォークでの歩きチャレンジの予想していた結果ではあるが身体中筋肉痛で起き上がれない。やっと起き出してトイレに行こうと思うのだが股関節痛がひどくてぎこちないが用を済ませる。 しかし今回の歩きチャレンジは成果が確認できてよかった。それはリハビリの効果が確認できたことだ。筋肉痛はあるものの血圧・脈拍が正常値に推移していることは心筋の失われた機能を全身の筋肉が補って負担を軽くしてくれている。 現在の「踏み台昇降リハビリ」が有効だと証明できたように思う。ただ、少し強度の掛け方が早過ぎたかな。 老化を遅らせることは脚力からだ。
2023.11.20
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懐かしの井笠鉄道廃線 神辺線 ウォーク（11/26 9:25 神辺駅ｽﾀｰﾄ）
１１月２０日（月）晴れ 昨日、馬越恭平翁生誕の里ウォークが無事すんで・・・ゆっくりとはしていられない。今週末に次の井原線ウォークを計画しているのです。 本年度、締めの井原線ウォークとなる「懐かしの井笠鉄道廃線 神辺線 ウォーク」です。 井笠鉄道廃線ウォークの本線、矢掛線、神辺線の３回シリーズのこちらも締めのウォークです。 今回も予約不要で当日参加OKです。☆懐かしの井笠鉄道廃線 神辺線 ウォーク ○とき：１１月２６日（日）◆集合場所：神辺駅(集合)９：２５ (解散)１３：４０井原線井原駅◆距離：約１５ｋｍ ◇文化・健脚コース◆行程：井原線神辺駅・旧井笠鉄道神辺駅跡～湯野駅跡～井原線湯野駅～両備国分寺駅跡～井原線御領駅・御領駅跡～両備金光駅跡～高屋駅跡～井原線子守歌の里高屋駅～下出部駅跡～井原線いずえ駅～出部駅跡～井原駅跡～七日市駅跡～井原線井原駅◆内容：懐かしの井笠鉄道廃線ウォーク３回シリーズ第３弾は「神辺線」。備後と備中を繋いだ井笠鉄道神辺線廃線跡をめぐります。◆参加費用：３００円（資料・保険料)◆お問合せ先： 井原線まちおこしネット090-3746-8142（岡田） ※メール：okada999@ibara.ne.jp
2023.11.20
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馬越恭平翁の郷土愛が感じられるウォーク
１１月１９日（日）晴れ 馬越恭平翁生家は木之子町に寄贈されたが母屋は焼失し、門構えと周囲の塀、裏の別棟と倉庫が残るのみだが、現在は母屋のあった場所に木之子公民館が立てられて活用され、別棟２階に馬越恭平翁顕彰会が資料館として収集した写真や資料を展示している。 歩を進め縣主神社に立ち寄る。こちらには恭平翁を顕彰する銅像が建てられていたが第２次世界大戦中に銅像と鎖が軍需物資として供出されて台座が残るのみとなっている。 最後に恭平翁ご夫妻の墓所にお参りしてウォークのチェックポイントをコンプリート。 ゴールの早雲の里荏原駅に到着、解散。 お疲れさまでした。
2023.11.19
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ウォーク日和に誘われて歩く、歩け、歩く！
１１月１９日（日）晴れ お天気に恵まれウォーク日和、無事に「東洋のビール王・馬越恭平翁生誕の里ウォーク」を開催。歩くかどうか直前まで迷っていたが穏やかな陽気に誘われて先頭を歩いた。 いつものように駅でスタートの早雲の里荏原駅で挨拶・コースの説明・ストレッチをして出発。跨線橋を越えて国道４８６に出て信号を横断して小田川河畔を進み馬越橋を渡る。 馬越橋の由来の解説から地元まち協の宮さんにガイドをお願いする。 旧井笠鉄鉄道木之子駅跡を経て木之子小学校のふれあいまつり会場へ立ち寄る。 各自治会ごとのテントに飲み物、弁当、焼き芋などが並ぶ。地区からいただいたバザー券で買い物を楽しむ。 体育館に展示された馬越恭平翁の資料を閲覧して恭平翁生家へ歩を進める。
2023.11.19
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本日は、予定通り馬越恭平ウォークを開催します。
１１月１９日（日）晴れ 穏やかな朝だ。 本日は、予定通り馬越恭平ウォークを開催します。☆東洋のビール王・馬越恭平翁生誕の里ウォーク○とき：１１月１９日（日）◆集合場所：早雲の里荏原駅(集合)９：２０ (解散)１２：３０早雲の里荏原駅◆距離：約６ｋｍ ◇少雨決行◇文化・家族向けコース◆行程：早雲の里荏原駅～馬越橋～旧井笠軽便鉄道 木之子駅跡～木之子小学校（祭り会場）～馬越恭平翁生家跡～県主神社～稲木川土手～三光寺～早雲の里荏原駅◆内容：東洋のビール王と言われた馬越恭平翁の生誕の里をめぐる。当日は、木之子小学校で地元まちづくり協議会イベントが開催されます。◆参加費：３００円（資料・保険料）◆お問合せ先： 井原線まちおこしネット090-3746-8142（岡田） ※メール：okada999@ibara.ne.jp
2023.11.19
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「小さい農業で稼ぐコツ」西田栄喜 著
１１月１８日（土）晴れタイトル：小さい農業で稼ぐコツ 加工・直売・幸せ家族農業で30a1200万円著者：西田栄喜発行：一般社団法人 農山漁村文化協会 / 2016年2月10日/１４２ｐ読書カウント２０２３：３６冊目。 日本一小さい農家「風来」さんの農業は参考にさせていただきたい実例ということで読み始めた。 自分の目指す農業に近いと言えば近いしここまでやるつもりはないと思いつつ読み進めた。私はこんなに頑張りたくないし収入よりも健康に余暇菜園を楽しみたい。そして地域の耕作放棄地を減らしたいのだ。 ・百姓・・・自然相手の農は思いがけないことが起こる。百姓はいろんなことをやるミニマム主義でリスクを分散する。単作大規模農業より精霊多品目栽培は、作業効率は悪いがリスク分散でき経済効果がある。 ・ボカシ肥、１月は３週間、７月は１０日間かけて発酵させる。 ・炭素循環農法・・・C/N比（炭素量と窒素量の比率）を上げるために窒素肥料を使わず、キノコの廃菌床やバーク堆肥、緑肥、雑草などを浅くすき込み、糸状菌などの働きを活発にする農法。 ・無駄遣いがなくなる「個人通貨」 ・欲を出さず、足るを知る。
2023.11.18
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「東洋のビール王・馬越恭平翁生誕の里ウォーク」バザー券プレゼント
１１月１８日（土）晴れ風強し 一気に真冬。吹き付ける強風に時おり雨粒が混じる。岡山県内でも雪の便り、部屋にいても底冷えする。タンスから分厚いダウンを引っ張り出して着込む。 明日の朝は今日より冷え込む予報だ。今日はウォークの現地下見を予定していたが外に出た瞬間の冷たい強風にカラダがすくんで外出を取りやめた。 そうこうしていると木之子まちづくり協議会のふれあいまつりのウォーク担当さんから電話。すでに何度も実績のあるコースで地域の担当さんのガイド付きということもあり電話打合せで下見を兼ねる。 今回はふれあいまつりがアフターコロナで小学校で行われる。自治会ごとのテントも復活する。そしてまつり主催者から２００円のバザー券のプレゼント（先着３０名）も準備しているとのこと。 明日の「東洋のビール王・馬越恭平翁生誕の里ウォーク」９：２０、早雲の里荏原駅で会いましょう。
2023.11.18
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「山賊ダイアリー３」岡本健太郎 著
１１月１６日（木）晴れタイトル：山賊ダイアリー３著者：岡本健太郎発行：株式会社 講談社 / 2013年3月22日/１３４ｐ読書カウント２０２３：３５冊目。 山賊ダイアリー２が面白かったのでついつい「３」も一気読み。実体験による狩猟日記ということで狩猟のいろはや現場描写が臨場感がある。獲物の解体や料理も体験しているからこその味覚表現が面白い。 外来魚編のブルーギルや禁漁期のすっぽんも面白いが、あまり食べたいとは思えなかった。 この書者の体験ダイアリー、野趣あふれる生活を満喫している様が羨ましい。でも、私にはできないだろうなぁ。
2023.11.16
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「山賊ダイアリー２」岡本健太郎 著
１１月１６日（木）晴れタイトル：山賊ダイアリー２著者：岡本健太郎発行：株式会社 講談社 / 2012年7月23日/１２６ｐ読書カウント２０２３：３４冊目。 岡山県人の漫画家さんということで興味を持った。 私にとっては未知の分野の狩猟がテーマだが、面白い。獲物によって猟銃や罠、臨場感が感じられて興味深い。そして銃を持つのも狩猟免許を取得するのもすべて役所の許可がいることは知っていたが、狩猟可、狩猟不可の判別試験があるということで猟師さんも勉強してるんだ。 これを読んで猟を志す人もいるという。現在の鳥獣害の問題は猟師さんの減少によって山林や里山のバランスを欠いた害獣増加によるところが大きい。 ただハンティングを楽しむというのはいただけないがちゃんと命をいただく古来からのマタギの伝統は大切だと思う。
2023.11.16
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中国新聞 井笠おかやま面のおでかけガイド
１１月１６日（木）晴れ 本日の中国新聞 井笠おかやま面のおでかけガイドにて今週末の井原線ウォークが紹介されました。 天気予報では「晴れ」とのこと。寒くなってきましたが晩秋の東洋のビール王の里を歩きます。 当日参加、OKです。 ☆東洋のビール王・馬越恭平翁生誕の里ウォーク○とき：１１月１９日（日）◆集合場所：早雲の里荏原駅(集合)９：２０ (解散)１２：３０早雲の里荏原駅◆距離：約６ｋｍ ◇少雨決行◇文化・家族向けコース◆行程：早雲の里荏原駅～馬越橋～旧井笠軽便鉄道 木之子駅跡～木之子小学校（祭り会場）～馬越恭平翁生家跡～県主神社～稲木川土手～三光寺～早雲の里荏原駅◆内容：東洋のビール王と言われた馬越恭平翁の生誕の里をめぐる。当日は、木之子小学校で地元まちづくり協議会イベントが開催されます。◆参加費：３００円（資料・保険料）◆お問合せ先： 井原線まちおこしネット090-3746-8142（岡田） ※メール：okada999@ibara.ne.jp
2023.11.16
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特許情報プラットフォーム・・・検索ってムズカシイ。
１１月１５日（水）曇り 今日は商工会議所の特許相談に行ってきた。 相談はしたが結局自分で調べなければならないということだ。 前にも聞いたことだが特許・実用新案はネットや人に見せると新規性が問題視されて認められない。特許庁のホームページやヤフーなどで自分で献策しなさいということ。 まずは「特許情報プラットフォーム」で先行技術調査だが、これがなかなかムズカシイ。キーワードを入力しても思うような検索結果が出てこない。 やっぱり調査会社に依頼しないと「特許出願」の判断もできないのか？ 出願自体をボケ防止の学びとして楽しめばいいのだ。
2023.11.15
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心電図を２４時間貼り付け・・・監視緊張から解放！
１１月１４日（火）晴れ 昨日、装着した「ホルター型心電図計」を先ほど病院で取り外した。 もし、異常があれば早く連絡します。問題がなければ次の定期検査まで連絡なしで当日、通常検査の結果と一緒に説明されます。ということで便りの無いのは良い便りということだ。 今月初旬の体調不良後、生活リズムの改善に努めているので「無問題」ということになるような希望的観測もしているが、これからも健康第一で初心を忘れずリハビリに取り組もう。 取り外すと緊張から解き放たれふわぁ～っと軽くなったようだ。
2023.11.14
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４７０万アクセス突破・・・感謝！
１１月１４日（火）晴れ 当ブログ管理人です。 本日、アクセス総数が４７０万を突破しました。 ブログ開設から「6212日」（７５６アクセス/日）。 みなさんの１回ごとのアクセスの積み重ねのたまものです。 皆様に感謝！ これからも「井原線ふるさとじゃ～ナル」にお立ち寄りください。４７０万アクセス突破・・・２０２３年１１月１４日 １５９日間（ ６２９アクセス/日）４６０万アクセス突破・・・２０２３年 ６月 ８日 １７３日間（ ５７８アクセス/日）４５０万アクセス突破・・・２０２２年１２月１７日 １２３日間（ ８１３アクセス/日）４４０万アクセス突破・・・２０２２年 ８月１６日 ８３日間（１２０４アクセス/日） ４３０万アクセス突破・・・２０２２年 ５月２５日 ７１日間（１４０８アクセス/日）４２０万アクセス突破・・・２０２２年 ３月１５日 ９７日間（１０３１アクセス/日）４１０万アクセス突破・・・２０２１年１２月 ８日 ９３日間（１０７５アクセス/日）４００万アクセス突破・・・２０２１年 ９月 ６日 ９１日間（１０９９アクセス/日）３９０万アクセス突破・・・２０２１年 ６月 ７日 ７８日間（１２８２アクセス/日）３８０万アクセス突破・・・２０２１年 ３月２１日 ６１日間（１６３９アクセス/日）３７０万アクセス突破・・・２０２１年 １月１９日 ６７日間（１４９２アクセス/日）３６０万アクセス突破・・・２０２０年１１月１３日 ７３日間（１３６９アクセス/日）３５０万アクセス突破・・・２０２０年 ９月 １日 ６７日間（１４９２アクセス/日）３４０万アクセス突破・・・２０２０年 ６月２６日 ５１日間（１９６０アクセス/日）３３０万アクセス突破・・・２０２０年 ５月 ６日 ６２日間（１６１２アクセス/日）３２０万アクセス突破・・・２０２０年 ３月 ５日 ６９日間（１４４９アクセス/日）３１０万アクセス突破・・・２０１９年１２月２７日 ５１日間（１６９０アクセス/日）３００万アクセス突破・・・２０１９年１１月 ６日 ６８日間（１４７０アクセス/日）２９０万アクセス突破・・・２０１９年 ８月３０日 ６９日間（１４４９アクセス/日）２８０万アクセス突破・・・２０１９年 ６月２２日 ５７日間（１７５４アクセス/日）２７０万アクセス突破・・・２０１９年 ４月２５日 ４４日間（２２７２アクセス/日）２６０万アクセス突破・・・２０１９年 ３月１２日 ３２日間（３１２５アクセス/日）２５０万アクセス突破・・・２０１９年 ２月 ８日 ８８日間（１１３６アクセス/日）２４０万アクセス突破・・・２０１８年１１月１２日 ８４日間（１１９０アクセス/日）２３０万アクセス突破・・・２０１８年 ８月２０日 ７２日間（１３８８アクセス/日）２２０万アクセス突破・・・２０１８年 ６月 ９日 １０７日間（ ９３４アクセス/日）２１０万アクセス突破・・・２０１８年 ２月２２日 １０４日間（ ９６１アクセス/日）２００万アクセス突破・・・２０１７年１１月１０日
2023.11.14
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「令和元年 母がボケました」横田たかこ
１１月１３日（月）小雨のち晴れタイトル：令和元年 母がボケました著者：横田たかこ発行：repicbook株式会社 / 2023年8月10日/１２７ｐ読書カウント２０２３：３３冊目。 奥さんに薦められて読み始めたらハマってしまった。かといって悟られたくないので笑いをこらえて読み進めた。 内容的に身につまされる内容で笑ってばかりもいられない。まずは間もなくわが身に降りかかる認知症介護、そしてそのあとにはわが身のことと覚悟しておいたほうがいいかな。
2023.11.13
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ホルター型心電図２４時間検査
１１月１３日（月）小雨のち晴れ いよいよ冬の到来だ。田中苑の櫂の木も一気に落葉して冬の装いになってしまった。１１月初旬には夏日だと異常さを話題にしていたが、夏から一気に冬ということで秋という季節がなくなってしまいそうだ。 さて今日は今月２回目の井原市民病院への通院。先日の定期検査で言い渡された追加検査の「ホルター型心電図２４時間検査」の機器の取付だ。胸やお腹にペタペタとセンサーを貼り付け胃の上あたりに記録本体を取り付けられた。このまま明日の午後２時まで取り外せない。 検査結果が悪ければすぐに連絡が来るだろうし結果が良ければ１月の定期検査を待つことになる。これぞ「便りのないのがいい便り」ということだ。
2023.11.13
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避妊手術
１１月１２日（日）曇り わが家には現在２匹の猫がいる。１歳オスの捨てネコ「メメ」と６カ月メスの捨てネコの引き取りネコ「モコ」。 オスネコは昨年去勢手術をしている。拾った時には小さな子猫だったが今では６㎏の巨躯に成長してデブまっしぐらだ。 そしてメスネコも６カ月ということで避妊手術をして今日帰ってきた。エリザベスカラーを付けて帰ってきたがこれを付けたままでは食事もトイレもできない。そこでお古のリストバンドをリメイクして着せて傷口をなめぬようにしてエリザベスカラーを外してやった。最初は窮屈そうにしていたがすぐに慣れてきた。 なかなか似合う。動物に服を着せるのは抵抗があったが、着せてみるとかわいいものだ。 ２週間後に抜糸とのこと。ネコを飼うにはマーキングしたり子作りをしてしまうので去勢や避妊は必須だがかわいそうでもあるがこれから１０年以上一緒に暮らすことを考えると大切なことだ。
2023.11.12
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老いを楽しむ
１１月１１日（土）曇り 病を得てこのかた老化の進展が新快速から急行列車に乗り換えたような速さでゴールに突き進んでいるようだ。 それでもなお老いを楽しむ心持ちでいたい。それは老いを受け入れてなお老いの時にしか楽しめないことがありこの時でなければ感じられぬ感覚がある。 普通の老いでは身体的にも思考も感覚も老いさらばえる。しかし私の場合は病のために身体的な老いが進んだが思考と感覚など精神的にはまだ老いていない。 この特殊な老いを楽しみたい。
2023.11.11
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今日は記念日、”８９”集中日！
１１月１１日（土）晴れ 今日は記念日は覚えきれないほど記念日が登録されている。今日は何の日を検索すると８９記念日が掲載されている。よくもこんなに記念日を制定したものだとあきれると同時に果たして効果はあるのだろうかと疑問に思う。 日本では１年間に「〇〇の日」という記念日が１８００とも２５００以上制定されているという。１日当たり５記念日以上だ。 今年の記念日集中日、１位は今日11/11で”８９”、ちなみに２位は8/8の”８５”、３位は10/10の”８３”だが年によって順位の変動があるようだ。 よくもまあ制定したもんだ。しかしちゃんと活用されているのか？制定した団体自体が記念日を忘れたり活動を休止したりして死に体の記念日もあるのではないかと思ってしまう。
2023.11.11
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今年もやります「東洋のビール王・馬越恭平翁生誕の里ウォーク」。
１１月１０日（金）雨 本日、11/19下記ウォークについて保険加入した。ウォーク企画運営は保険を掛けていないと不安になってしまう。十数年前一度掛け忘れてしまったまま実施したことがあるが、ずっと事故なく開催してきたが、掛けていないとガイドも上の空、ドキドキしたことがある。保険は主催者の精神安定剤だと思う。☆東洋のビール王・馬越恭平翁生誕の里ウォーク○とき：１１月１９日（日）◆集合場所：早雲の里荏原駅(集合)９：２０ (解散)１２：３０早雲の里荏原駅◆距離：約６ｋｍ ◇少雨決行◇文化・家族向けコース◆行程：早雲の里荏原駅～馬越橋～旧井笠軽便鉄道 木之子駅跡～木之子小学校（祭り会場）～馬越恭平翁生家跡～県主神社～稲木川土手～三光寺～早雲の里荏原駅◆内容：東洋のビール王と言われた馬越恭平翁の生誕の里をめぐる。当日は、木之子小学校で地元まちづくり協議会イベントが開催されます。◆参加費：３００円（資料・保険料）◆お問合せ先： 井原線まちおこしネット090-3746-8142（岡田） ※メール：okada999@ibara.ne.jp
2023.11.10
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創作意欲を掻き立てるゴザ用ミシン
１１月１０日（金）雨 今日は一日雨模様。季節をコマを進める雨だ。ユーラシア大陸の冷たい高気圧を日本列島へ引き込むような雨だ。北の大地からは雪の便りが聞こえてきそうだ。 こんな日はずっと気にかかっていたゴザ用ミシンの大掃除をするに限る。重い畳の製造や補修工事を廃業して「小さな畳の畳屋さん」として病後＆老後の創作人生の柱となる。この大切なミシンが最近、調子が悪く嫌な抵抗と音がしていたのだ。このまま使い続けると壊れてしまう気がしていた。 今日は使い始めてほとんどメンテナンスしていなかった内部の掃除をして給油した。（ボビンは時々掃除していたが、ミシン内部は数十年のホコリが溜まっている）（掃除前）（掃除後、各接続部に注油） なめらかな縫い心地と静かな音、ミシンが喜んでいる。 もう少しお世話になります！
2023.11.10
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今日の私を生きることは究極の「一期一会」
１１月９日（木）晴れ 毎日、小さな目標を立てる。その日にやり終えることができる範囲で何でもあり。とにかくその日に達成することが重要だ。毎日達成感を感じながら一日一日生きる。明日の私は今日の私を忘れてしまっているかもしれないし、もしかしたら死んでしまっているかもしれない。 今日の私を生きることは究極の「一期一会」なのだ。 心臓がいつまで持ち堪えるかわからない。心筋梗塞だけじゃない。狭心症が忍び寄ってきている。心筋の細胞壊死が進めば弁膜症もありだ。 血液のめぐりが悪くなると脳細胞も血管が詰まって死んでいく。最近はキーボードを打っていても誤字率が多くなってきている。 今日一日、毎日、その日一日がかけがえのない「一期一会」だ。
2023.11.09
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早期発見こそが一番の治療だね。
１１月８日（水）晴れ 健康第一。 いつものように血液検査の結果だけなら病気を予測し得なかったレベルの隠れ病状だったのかと思う。 問診だけで異常を察知して追加検査（心臓の右にポイントを絞ったエコー検査）の速さに敬服し感謝！ もし来週の「ホルター心電図２４時間検査」で異常が確認できれば早期発見ということで命拾いすることができる。結果はぢちらにせよ早期治療こそが一番の治療だ。
2023.11.08
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また「ホルター心電図２４時間検査」・・・良いの？悪いの？どっちなの。
１１月８日（水）晴れ 定期検査に行ってきた。 今回の予約票では検体検査のみで徳永先生の診察で終わるはずだった。が、最近の体調説明を聞いて・・・即、エコー検査が追加され言い渡された診断結果は、全身を巡った血液が心臓に戻ってくる右心房左心室が今までは水分過剰でパンパンだったが脱水状態になっていて心臓から肺へ送られる血液が停滞気味になっている。血液検査、尿検査については良好なのだが心臓エコー検査をしてみないとわからなかったとのこと。 早急に「ホルター心電図２４時間検査」が来週予約が組み込まれた。 狭心症の可能性あり？・・・怖いね。
2023.11.08
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おおぉ～寒ぅ・・・冬近し体調管理しっかりと１
１１月８日（水）晴れ 立冬・・・らしくなってきた。 昨夜から気温が一気に下がって今朝は井原で７℃、わが家の室温も１日で５℃さがった。季節の変わり目は体調管理が難しい。寝起きの肌寒さに重ね着をしようと考えたが薄着にした。ダウンジャケットを選んだ。この方が肌周りに空気層できてあったかく圧迫がなく血圧が上がりにくい。 「健康第一」 高血圧も怖いが低血圧は辛い。 薬による健康管理には体調の幅に対応できない。降圧剤を減らして「食事のあんばい運動のあんばい」で対応できたらもう少し楽になるかな。
2023.11.08
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患者の実体験を基にしたリハビリ方法を考えてみたい。
１１月７日（火）晴れ 今日は、少し体調がいい。 昨日、静養に努め運動歩数ゼロ、生活歩数が９５３歩と千歩にも満たない。週に１日は休息日を設けることは大切かもしれない。 明日の定期検査で降圧剤を減らして筋力アップの取り組みをメインプログラムに据えたリハビリを提案しようと思う。血圧高めのコントロールは運動によって改善できるが、低血圧は血液循環が筋肉などに届きにくくなり時に運動ができないくらいに疲労困憊状態に陥る。 心筋梗塞の術後の心筋の機能低下の衰えるメカニズムのレクチャーは、医師や研究者のリハビリ方法で患者の実体験を踏まえた患者の感覚を基にした治験が弱いように思う。 患者の実体験によるリハビリ方法を試行錯誤してみるのも面白い。 誰の人生でもない、自分の人生だもの！
2023.11.07
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「アイデアマラソン研究所 樋口健夫～考えるヒント」
１１月６日（月）曇りのち夜雨 今日は久しぶりに「アイデアマラソン研究所 樋口健夫～考えるヒント」メルマガが送られてきた。最近、来ないなぁ～どうしたんだろうとちょっぴり心配していたが・・・懐かしい。 アイデアマラソンは、40年間継続で、発想数54万個、ノート数は544冊・・・どんどんノートが増えている。凄いの一言だ。 私のブログは「ブログdeアイデアマラソン」ということで書き続けていることを思うと本家の樋口健夫さんのガンバリは勇気になる。 このブログ書き込みが”１８２４１件目”となる。「継続は力なり」私も樋口さんに負けないように「ブログdeアイデアマラソン」を続けます。 またお会いしたいですね。
2023.11.06
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低血圧は怖い。
１１月６日（月）曇り 昨日は朝の宮掃除のあとは体調不良で静養に努めた。昼食後のめまいと眠気でベッドに入り静養した。 この時、血圧を測ると、（収縮期血圧/閣僚期血圧-脈拍） ・13:35 99/48-61 ・13:42 76/41-60 ・14:00 100/48-60 ・16:00 110/64-64 １時から２時の間は意識が薄れることがあった。そしてそのあとの全身の疲労感と筋肉がピリピリと痛む。低血圧の怖さを実感した。 夕食後も２時間ほどで血圧が下がる傾向が見られた。テレビを見ながら寝落ちするのは一時的な低血圧のせいか？ 就寝後３０分の時にも血圧測定してみると ・24:30 99/55-58 睡眠時も下がり続けていることが起床後の全身のだるさと筋肉疲労で予想できる。 明後日の定期検査の時に降圧剤を減らしてもらうように相談してみよう。
2023.11.06
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まつり当番
１１月５日（日）晴れ 今日から岩山神社の当番組のお勤めが始まった。来年１０月の秋まつりまでの１年間毎月第１日曜日に宮掃除を行うのだ。 前回の当番組の時は中町自治会だけだったが今回からは上町２と合同だ。１３軒だけだと無理があったが倍の軒数になるとホッとする。これからは神社や祭りや自治会の運営など簡略化していけるところは簡素に行う方がいい。 ニュースを見ていてまつりの神輿や山車の事故が多くなっている。コロナで中止していたのだからコロナ前と同じにはできない。簡略化して当番役の負担を減らす時期だと思う。
2023.11.05
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「梅干し、うめぼし」というおまじない
１１月４日（土）曇り 毎朝、口の中がカラカラになりめざめる。昨夜は口を真一文字にギュッと閉じて鼻呼吸を心掛けた。眠ってしまうと大口を開けていびきをかくことが多いので枕の調節や寝相を工夫した。 おかげで今朝は口の中がカピカピのカラカラになって貼り付いていない。糖尿病の遺伝子を受け継いでいるので口の渇きは要注意だ。 最近、リバウンド気味だったので口の乾燥はなんとしても止めておきたかった。口の乾燥は免疫力の低下につながり新陳代謝が悪くなり太ってしまうのだ。 それにしても眠りながら「梅干し、うめぼし」というおまじないはよかった！唾液には口腔内を潤すだけでなく殺菌作用もあるという。「梅干し、うめぼし」と唱えていると唾液が自然に出てくる。いいね。
2023.11.04
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「文化の日」＆「まんがの日」、世界に誇れるマンガ文化
１１月３日（金・祝）晴れ 今日は、文化の日。１９４６年１１月３日に、平和と文化を重視した日本国憲法が公布された日を祈念して制定された祝日だ。 第２次世界大戦に敗戦してアメリカ統治下で日本再建のためにGHQ指導の元につくられた平和憲法だが、当時の日本の人々は大日本帝国憲法を基に改編さんしたかったのだろうが検閲でことごとく帝国色を否定され完全な平和憲法を公布するに至った。 辛うじての抵抗として公布日を１１月３日、明治天皇の誕生日「明治節」「天長節」に合わせてこの日に公布したのだ。 それよりもこれからは「漫画を文化として認知してもらいたい」という目的で漫画家協会や出版社が制定した「まんがの日」が日本文化の活性される日になることを望みたい。ちなみに今日は「手塚治虫の誕生日」だ。
2023.11.03
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髙橋孝一さんのアドバイスを思い出す。
１１月２日（木）晴れ 周期的に襲ってくる体調不良、全身に重しを貼り付けられた息苦しさ。特に時おり左胸を締め上げてくる圧迫感が怖い。水分を摂ってベッドで横になりやり過ごす。 疲労困憊で霜月は始まった。でも肉体の疲労感とは関係なく脳はアイデアがとめどなく浮かんでくる。 ロマンチック街道３１３の髙橋孝一さんのアドバイスを思い出す。「岡田君は自分で全部やってしまうけぇ思うように周りが動かんのじゃ。まちおこしにはいろんな役割の人がおらんといけん。ええイメージを持っとるもんはコトが動き出したら提唱者という役に徹して周りに任せりゃ～それが面白けりゃ～勝手に動き出す」 身体が思うように動かなくてもアイデアを出してビジョンを組み上げることはできる。情報発信はこの身体でもできる。 「ずぅ～とまちおこししたんじゃけぇ、これはと思うええアイデアをまとめて提唱者になれ」というアドバイスを思い出した。
2023.11.02
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引継ぎ作業、始まる。
１１月１日（水）晴れ 事業を徐々に引き継いでいく。ゆっくりでいい。でも確実に後継者に引き継いでいくのだ。 昨日から帳簿の伝票の入力作業を始めてもらった。これから年度末までの２か月間で入力作業を全てできるようにしておけば年末調整や決算なども理解して税理士さんにも依頼できるようになる。 元気なうちに引継ぎをしておけば事業を引き継ぐ子どもたちも安心だ。自分もストレスが減って好きなことに集中できる。 事業承継は経理からだね。
2023.11.01
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夢枕メモ
１０月３１日（火）晴れ・おぎゃ～と生れて、２４６１５日 （６７年 ４カ月２２日）・[2020年1月22日、心筋梗塞]から生かされて、１３７９日 （３年９カ月１０日） ウクライナやパレスチナのニュースを見るたびに日本に生まれ生活していることによかったと感じる。そして平和ボケした日本の危うさに非常に強い不安を感じる。 為替や物価高や賃金上昇などで国庫が増収傾向にあるからといって数兆円のバラマキをする総理の経営感覚というのはいただけない。ばらまくのにも大金を使い、公平さが感じられない税制に舵を切る。 こんな破滅的な時代、国の経営を任せられた総理がやるべきことは、想定外の増収は赤字国債の縮小に充てるべきだし、巨額な軍備を大国から買うよりも日本の技術力でコスパがいい軍備増強を図るべきだ。大規模殺りく兵器は憎しみしか生まない。ウクライナで証明されているようにこれからの戦争の主力は「ドローンなどの小型兵器」と「諜報戦」だ。 日本が今一番行うべき最大の施策は「食料自給率向上」だ。非常事態になった時、今まで通りに食糧を他国に輸出してくれる国はない。有事の食糧は最大の戦略物資となる。 日本の農業を潰しかねないインボイス制度から小規模農家を開放して耕作放棄地を農地に蘇らせておくべきだ。 などと「夢枕メモ」だが、怖い時代を何とかしてほしいものだと思う。
2023.10.31
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もう、戦争をやめようよ。
１０月３０日（月）晴れ 地球温暖化とか、環境破壊とか、終末時計の進行を遅らせようと、あれも問題だ、これも問題だと言って、問題解決のために「SDGｓ：持続可能な開発目標」に取り組もうと国連が音頭をとって取り組んでいる。 ひとり一人の取り組みが大切だというけれど、ほんとうに地球の未来時計を進めているのは誰だろう。貧困や食糧危機や温暖化を進めている最大の原因は何だろう。地球を一番壊しているのは誰だろう。 現在の最大のリスク要因は「戦争」だ。 誰が一番地球を壊しているかといえば戦争の当事者だ。 そしてそれを止められない国連だ。 何も決められない国連安保理を改革してほしい。常任理事国という過去の大戦の戦勝国に拒否権を認めるのは地球の平和の最大の足かせだ。 地球を持続して使い続けようとするのなら国連改革を行って戦争を抑止できる期間にすべきだと思う。
2023.10.30
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過ぎたるはなお及ばざるがごとし・・・心臓の悲鳴
１０月３０日（月）晴れ 過ぎたるはなお及ばざるがごとし。 今日は起き上がれぬかと思うほど全身筋肉痛。下見＆本番のウォークをリハビリだと思ってやっているが、回を重ねるごとにダメージが強くなってくる。日々のリハビリで体力、筋力が回復してきていると思うのは過信だった。 心臓の筋肉は再生しないと宣告されていたが、脚や腕など全身の筋肉を鍛えることで心筋の代替機能が可能だと思ってリハビリしてきたが・・・そこには限界がある。 何度も思い知る・・・進歩のない自分に絶望を感じる。そんな朝だ。 再々のことながら「がんばらなくていいよ」と自分に語り掛ける。 ただ、何度も限界越えを犯してわかってきたことがある。 １、手足末端の冷え ２、血圧の異常低下 ３、全身疲労と頭痛 ・・・限界越えのサインだ。 「過ぎたるは猶及ばざるが如し」解決策は、亀の甲羅干し。 ポカポカ陽気の車の中でじっとしているのがここちいい。
2023.10.30
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井原線ウォーク 年末企画
１０月２９日（日）曇り １０月の井原線ウォーク、お疲れさまでした。 これからの「井原線ウォーク 年末企画」、１１月１２月分の企画として２コースを行います。１２月は「師も走る＝師走」で忙しく１１月に前倒しして２週連続の開催とします。☆東洋のビール王・馬越恭平翁生誕の里ウォーク○とき：１１月１９日（日）◆集合場所：早雲の里荏原駅(集合)９：２０ (解散)１２：３０早雲の里荏原駅◆距離：約６ｋｍ ◇少雨決行◇文化・家族向けコース◆行程：早雲の里荏原駅～馬越橋～旧井笠軽便鉄道 木之子駅跡～木之子小学校（祭り会場）～馬越恭平翁生家跡～県主神社～稲木川土手～三光寺～早雲の里荏原駅◆内容：東洋のビール王と言われた馬越恭平翁の生誕の里をめぐる。当日は、木之子小学校で地元まちづくり協議会イベントが開催されます。◆参加費：３００円（資料・保険料）☆懐かしの井笠鉄道廃線 神辺線 ウォーク ○とき：１１月２６日（日）◆集合場所：神辺駅(集合)９：２５ (解散)１３：４０井原線井原駅◆距離：約１５ｋｍ ◇文化・健脚コース◆行程：井原線神辺駅・旧井笠鉄道神辺駅跡～湯野駅跡～井原線湯野駅～両備国分寺駅跡～井原線御領駅・御領駅跡～両備金光駅跡～高屋駅跡～井原線子守歌の里高屋駅～下出部駅跡～井原線いずえ駅～出部駅跡～井原駅跡～七日市駅跡～井原線井原駅◆内容：懐かしの井笠鉄道廃線ウォーク３回シリーズ第３弾は「神辺線」。備後と備中を繋いだ井笠鉄道神辺線廃線跡をめぐります。◆参加費用：３００円（資料・保険料)◆お問合せ先： 井原線まちおこしネット090-3746-8142（岡田） ※メール：okada999@ibara.ne.jp
2023.10.29
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「参勤交代、殿、備中国でござる。」が無事終了。
１０月２９日（日）曇り 今月の井原線ウォーク「参勤交代、殿、備中国でござる。」が無事に終わった。疲れた～。 朝、スタートの子守歌の里高屋駅で挨拶＆説明をして恒例の準備運動をして、いざ、出立。 駅の子守歌の子守像から始まって国境石、間の宿・高屋の町並み、笹賀町、下出部町、上出部町、七日市町と続く旧山陽道をガイドして回った。 走っては止まりガイドして、すぐに走っては止まりガイドするの繰り返し。今までで一番ガイドしたかも・・・ゴールの井原駅に到着して「お疲れさまでした」と言いつつ、いつも以上に疲れ果てている自分に「お疲れ様」とねぎらう。 次回は１１月１９日、早雲の里荏原駅集合で「東洋のビール王・馬越恭平翁生誕の里ウォーク」で逢いましょう。
2023.10.29
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ウォーク日和でござる。
１０月２９日（日）晴れ 本日快晴！ウォーク日和でござる。 予定通り、井原線ウォーク開催します。☆参勤交代、殿、備中国でござる。旧山陽道ウォーク○とき：１０月２９日（日）◆子守歌の里高屋駅(集合)9:45 井原駅(解散)13:50◆距離：約６.6ｋｍ ◇少雨決行 ◇文化・家族向コース◆行程：子守歌の里高屋駅⇒備中-備後国境⇒間宿-高屋⇒備中大橋跡⇒大曲薬師堂(でんぐら堂)⇒題目碑⇒いずえ駅⇒出部一里塚跡⇒岩山神社⇒井原駅◆内容：このコースは、江戸時代の主要道である旧山陽道・西国街道を歩く。スタートは子守唄の里高屋駅。国道313号線を西に進み備中-備後の国境から旧山陽道を東進する。間の宿-高屋から備中大橋、大曲、出部一里塚跡、岩山神社をめぐり参勤交代の周辺風景を思い浮かべつつゆっくりじっくり再発見ウォークします。ゴールは井原駅。◆参加会費：３００円（コース図・保険料含む)◆お問合せ：井原線まちおこしネット：090-3746-8142（岡田） e-mail：okada999@ibara.ne.jp
2023.10.29
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李克強前首相の冥福を祈る。
１０月２８日（土）晴れ 李克強前首相の死去は、中国経済の現状に危機感を感じざるを得ないニュースだった。 中国経済を実質的に指導してきた李氏が習近平政権の中で権限を徐々に奪われ遂には引退まで追い込まれた。その時間経過はそのまま中国経済の崩壊のシナリオが次々と加速してきている。 もう習近平一強でイエスマンばかりの現政権に的確なアドバイスをできる人材は出てきにくい。プラス成長という砂上の楼閣に築かれた中国経済は実質との乖離により破綻への道を突き進む。 李克強氏という経済の良心を失った中国経済は糸の切れた凧にならなければいいのだが・・・。 世界経済にも暗雲がかかってきそうで怖い。
2023.10.28
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生活リズムを整えよう。
１０月２７日（金）晴れ 朝のルーティン、直売所への商品補充がないと時間の流れが緩やかになりすぎる。元来、怠け者の私には仕事がないと怠け癖の歯止めがきかなくなる。 カラダ的にはこののんびり生活は、血圧・体重・体温が安定していいのだが、余生を考えると寿命の無駄使いしているようで心理的に罪悪感を感じてしまう。 サラリーマン時代の時間の使い方は窮屈だったが、畳屋の自由度は毒になる。 大殺界の明ける来年の飛躍を期すなら時間管理の改善は必須だ。 仕事：生活＆趣味：運動＆睡眠＝８：８：８。 生活リズムを整えよう。
2023.10.27
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旧山陽道ウォーク、下見してきました。
１０月２６日（木）晴れ 本日は「殿、備中国でござる 旧山陽道ウォーク」の下見をしてきた。 写真も撮り直しコース図を作り直した。紹介する写真が多いので解説は当日現場での解説で頑張ろうと思う。詳細は来年発行予定の「ほほほのおと。」井原線ウォークガイドブックに編纂する予定だ。
2023.10.26
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中国新聞 井笠おかやま面のおでかけガイド
１０月２６日（木）晴れ 本日の中国新聞 井笠おかやま面のおでかけガイドにて１０月の井原線ウォークが紹介されました。 天気予報では「晴れ」とのこと。ウォーキングの秋、大名行列気分で旧山陽道を歩きます。 当日参加、OKです。☆参勤交代、殿、備中国でござる。旧山陽道ウォーク○とき：１０月２９日（日）◆子守歌の里高屋駅(集合)9:45 井原駅(解散)13:50◆距離：約６.6ｋｍ ◇少雨決行 ◇文化・家族向コース◆行程：子守歌の里高屋駅⇒備中-備後国境⇒間宿-高屋⇒備中大橋跡⇒大曲薬師堂(でんぐら堂)⇒題目碑⇒いずえ駅⇒出部一里塚跡⇒岩山神社⇒井原駅◆内容：このコースは、江戸時代の主要道である旧山陽道・西国街道を歩く。スタートは子守唄の里高屋駅。国道313号線を西に進み備中-備後の国境から旧山陽道を東進する。間の宿-高屋から備中大橋、大曲、出部一里塚跡、岩山神社をめぐり参勤交代の周辺風景を思い浮かべつつゆっくりじっくり再発見ウォークします。ゴールは井原駅。◆参加会費：３００円（コース図・保険料含む)◆お問合せ：井原線まちおこしネット：090-3746-8142（岡田） e-mail：okada999@ibara.ne.jp
2023.10.26
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小さくても強い会社をめざそう。
１０月２５日（水）曇り 久々に美星の星の郷青空市を訪れた。 昨年度まで美星町観光協会の会員として観光案内所に出店していたのだが、今年度から辞めていたので出品物の在庫を引き揚げのために立ち寄ったのだ。 これでまたひとつ事業整理が進んだ。販売先や取扱商品を縮小していくと販売金額は減っていくのだが、収支は改善している。 不良在庫や不採算取引などムダをそぎ落としオリジナル商品だけにして後継者に負財を残さぬようにコンパクトな会社にしておきたい。
2023.10.25
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変化の時代、経理を制する者が生き残る。
１０月２４日（火）晴れ 本日、帳簿デー。 遅れながらも今年は年末には帳簿の入力は済ませられそうだ。 畳業からの撤退と直売所の委託も選択したので入力伝票が半減した。 やらないことを決めることは大切だ。材料や商品仕入れがほとんどなくなり在庫が激減した。 最低限の在庫で運営できれば畳屋も経営はなんとかなる。昔のように１年分の畳表や畳床や畳縁や副資材を持っていなくても単価的には高くなるが小ロットで必要な材料を必要な時に仕入れる方が経営は安定する。 今年度で旧来の畳屋経営に区切りをつけて来年度は新たな会社経営をしよう。そのためにも帳簿を早く終わらせよう。
2023.10.24
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二十四節気の霜降、じっと我慢のとき。
１０月２４日（火）晴れ 今日は二十四節気の霜降、霜はまだ降りないが日中と夜間の寒暖差が大きく心臓が順応が追い付かない。心臓が血液を脳に十分送れないせいか昨夜は「閃輝性暗点」らしい症状にひやっとした。 今年いっぱいは大殺界の３年目、今新しいことを始めるのはリスキーだ。年末まではじっと我慢のときだ。 新しいチャレンジは控えるべきだが準備は大いにすべきだ。大殺界明けのスタートダッシュのためにもこれからの１０週間をしっかりしたプログラムを立て着実に実行していこう。
2023.10.24
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御九日（おんくにち⇒おくんち）
１０月２３日（月）晴れ 御九日（おんくにち⇒おくんち）。 今日は、旧重陽の節句、九州地方で行われている「おくんち」は、中国の風習の五節句が起源だと思う。その奇数の最大数の重陽の節句、菊の節句。宮中では「菊花の宴」として年中行事のひとつとして行われていた、庶民も秋の収穫を祝うお祭りとして祝い労をねぎらっていたんだろう。 太陽暦になって新暦の９月９日が重陽の節句とはなっているが収穫祭というには早すぎる。 歴史ある伝統行事は旧暦のままで行う方がしっくりするのだが、幕末から明治の世に移行するためにけっこう無茶をしたんだろうな。 おくんち、伝統行事の名残りを感じる。
2023.10.23
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畳縁手芸「まるまーる」さん
１０月２２日（日）晴れ 「あおののおやまマルシェ」で気になったお店「まるまーる」さん、 畳縁手芸のお店。 井原市美星町で活動している。 井原市内で「畳縁小物のワークショップ」展開も面白いかな。
2023.10.22
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あおののおやまマルシェ
１０月２２日（日）晴れ 今日は「あおののおやまマルシェ」をやってます。 葡萄浪漫館の駐車場で開催されていたので商品補充のついでに立ち寄らせていただきました。 見知った出店者に挨拶して見て回っていると９時になり葡萄浪漫館が開館、お客さんが館内に流れ、少しするとマルシェエリアにも流れてきた。 午後２時まで開催しています。
2023.10.22
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参勤交代、殿、備中国でござる。旧山陽道ウォーク
１０月２１日（土）晴れ 今月の井原線ウォークが近づいてきました。 お申込や問合わせのお電話いただきありがとうございます。 今回のウォークは予約不要です。子守歌の里高屋駅 9時45分 受付を行いますので当日参加も大歓迎です。 高屋駅は駐車スペースが少ないので車で来られる方はゴールの井原駅の駅南駐車場に駐車し井原駅から電車に乗って２駅目の子守歌の里高屋駅にお越しください。 １０月２９日高屋駅で逢いましょう。 ☆参勤交代、殿、備中国でござる。旧山陽道ウォーク○とき：１０月２９日（日）◆子守歌の里高屋駅(集合)9:45 井原駅(解散)13:50◆距離：約６.6ｋｍ ◇少雨決行 ◇文化・家族向コース◆行程：子守歌の里高屋駅⇒備中-備後国境⇒間宿-高屋⇒備中大橋跡⇒大曲薬師堂(でんぐら堂)⇒題目碑⇒いずえ駅⇒出部一里塚跡⇒岩山神社⇒井原駅◆内容：このコースは、江戸時代の主要道である旧山陽道・西国街道を歩く。スタートは子守唄の里高屋駅。国道313号線を西に進み備中-備後の国境から旧山陽道を東進する。間の宿-高屋から備中大橋、大曲、出部一里塚跡、岩山神社をめぐり参勤交代の周辺風景を思い浮かべつつゆっくりじっくり再発見ウォークします。ゴールは井原駅。◆参加会費：３００円（コース図・保険料含む)◆お問合せ：井原線まちおこしネット：090-3746-8142（岡田） e-mail：okada999@ibara.ne.jp
2023.10.21
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