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April 21, 2015

太っていた頃を公開！過去の身体と現在の身体画像で比較しました★

カテゴリ：ボディーメイキング★健康、ダイエット

私の過去の太っていた頃と今現在のボディを公開したいと思います！

正直ひどいので皆さん覚悟してくださいね笑

1年前の私がコレです！

多少の筋肉はあったけど、このブヨブヨしている脂肪。笑
乗っかた肉が酷いですよね。

恐らくこの頃はウエストが73ぐらいありましたね。
デニムも28、29インチぐらいでした。
太ももも憎憎しく、顔もパンパンでした。

変なダイエットもしてましたし、飲み会も多く、不規則な生活を送っていました。

こも写真は3月末？ぐらいに撮った写真です。

そして先週撮った写真です。

嘘だと思いますよね？どうせ加工したんでしょ？って思う方も多いと思います。

いいえ、一切してません！

今ウエストが62.63センチ。
デニムは25、26インチです！

あまり体重を気にしていないタイプでして、私からすればウエストのサイズも別に気にしていません。
私は見た目重視派です★

そして
現在はトレーニングを週5.6ぐらいで行っています！行ける時間によってバラバラですが最低でも週3はやっています。

筋肉をつけてバキバキの身体にするのが私の理想なので笑←変わり者なので笑

トレーニングは有酸素運動、無酸素運動両方していますが主に筋トレをメインにしています。
毎日やると筋肉が育たないので日によってトレーニングする部位を変えてます！
腕の日、脚の日、腹筋の日、体幹の日というようにメニューにしています。
↑
だから腕、脚もかなり筋肉質です笑

多分普通の人よりやりすぎなのであくまでもこれが私のメニューになります。

皆さんには簡単で、
ストレスフリーでできる方法をこれからお伝えしようと思います！

夏に向けて素敵ボディーになれるよう頑張りましょう！！！

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