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りくみり
ショッピング大好きりくみりのお買い物レビュー・ネイルアート・ガーデニング・インテリア・お料理画像。最近は家庭教育関係の日記も多いデス♪
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あー！いつのまにか夏 コッチネッラさん
チイとユルル ひらりん＊さん
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2011年06月06日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49645)
カテゴリ： 美容☆ファッション☆ネイル
車で小１時間ほどかかるプールですが
綺麗だし広くてなかなかGood
水中ウォーキングしたり、25Mプールをクロールや平泳ぎで往復。
背泳やバタフライもやりたかったけど、
なんか恥ずかしいもんだね…
ミリは私についてきて、一緒に200mほど泳ぎました。
リクのクロールも少しはマシになってきたかな。
特に背中のお肉をなくすことが目的なので
その辺りを意識して動かしてきました
旦那サマは来月にトライアスロンの大会を控えているので、
1.6km 程
彼は仕事が忙しくても、深夜・早朝に時間を作って
5～10km 位は走ったりしているそう。
体重も20kg減をキープしてます。
背中とウェストが思いっきり、筋肉痛です
でもそんな体にムチうって…
今日（月曜）は、23：50～旦那サマと二人でラン
距離にすると3km 強ほどですが。
全速力で走ってみたりしたので、汗びっしょり
汗かくの嫌いなんですケドー(笑)。
シャワー浴びて、洗濯物干して1：30に就寝。
明日は朝7：45～小学校の挨拶運動なので、
寝坊はできないヮ…
この2日で
体重 -1.5kg 、ウェスト -2cm 達成
年始から見ると、 体重 -1.0kg 、ウェスト -6cm です。
目標まで、あと ウェスト -6cm です
合言葉は、
カムバック クビレ
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