2007年05月05日
テーマ： むずむず脚症候群(54)
カテゴリ： 睡眠
自分の場合、一つ関係があるなと思っているのは塩分の取りすぎです。食べ過ぎて体がむくんだり、喉が乾くような時は、症状がひどくなる傾向にあると感じているからです。しかし、よく考えてみると、砂糖の取りすぎでも同じような状況になりますよね。もしかしたら、砂糖の取りすぎが症状の引き金なのかも。
酷いときは、日中でも座っていられないんですよ。座椅子でもダメ。仕方ないので、脚をばたばたしたり、立ち上がったりします。そうそう、高校の時はあまり動くと目立つので、動かずひたすら我慢していて授業どころでは無かったことが何度もありました。小学、中学の時も、となりの子にどうしても話しかけたくなるのは、今思えば、これが原因だったのかもしれません。(人と話したり、頭を使っている時は症状は出にくい)
話を戻しまして、
砂糖も小麦も、使用を控えると言っても難しいですよね。朝はパンだし、砂糖はどこかで摂取します。せいぜい過食を避けるか、ケーキ等の菓子類をがまんするかだと思いますが、それが出来るくらいなら、今、メタボなんか気にしていないはず。うまくトライしてみる自信はありません。
それに、餌を探すのだって大変なんだから。
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