PR
まみ夜
メタボをダイエット3ｹ月-15kgで治すも摂食障害を拗らせプロテインとサプリ頼みの自称オボ･ラクト･ベジタリアンな毒舌高機能社会不適合者｡ ワークアウトはコナミスポーツクラブで週6日｡専門は分子生物学(ゲノムプロジェクト貢献)
カレンダー
カテゴリ
Ц醸-ジビール-
(184)凸減-ケンコウ-
(131)†言-ドクゼツ-
(86)♭酒-シンシュ-
(88)Ы宴-イベント-
(111)∀飲-ノンベ-
(356)ψ混-カクテル-
(49)√防-ボウサイ-
(89)σ猫-アイカタ-
(109)◇読-ドクカン-
(261)?!本-コウドク-
(63)Ω遊-ゲーム-
(57)◎肴-サカナ-
(61)≒旅-オデカケ-
(31)△野-キャンプ-
(43)〆働-シゴト-
(154)≧購-ブツヨク-
(53)≡映-バングミ-
(41)￠節-ジセツ-
(35)□海-スイソウ-
(63)％児-コソダテ-
(36)Э雑-ソノタ-
(42) 2018/12/01
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49628)
カテゴリ： 凸減-ケンコウ-
成功例が自分に合うとは限らない、しかし、成功例が「なぜ」その行動をしたのかを考えろ、と前述した。
【「なぜ」砂糖を避けるのか？砂糖は二糖で消化吸収が早いため血糖値が急上昇し脂肪になりやすい。また急上昇は、インスリンを大量に分泌させて急降下させ、強い空腹感を招く上、運動中に低血糖になる可能性があるから】
それでも、その「なぜ」を都合よく曲解して、自分を騙したいのだ。
だって、その方が楽だから。
「なぜ」BCAAを飲むのか。「なぜ」なら、カロリーゼロで筋肉を増やすから。
本当だろうか？
そもそも、BCAAって何。プロテイン、アミノ酸、必須アミノ酸とどう違うのか。飲めば運動しなくていいのか、飲んで太らないのか、トレーニングをしていない日中、トレーニング2時間前、1時間前、最中、直後、1時間後、同じくBCAAでいいのだろうか。BCAAのみでもいいのか。
【ぜひ、日中、トレ前中後で、何を摂るか考えてみてほしい】
そんなこと考えるより、運動する＝BCAA飲む＝痩せる。これが自分にとって都合がいいのだ。
糖質制限＝脂肪だけ減る＝痩せる
有酸素運動＝筋肉が分解されやすい＝痩せない
筋トレ＝筋肉が増えて代謝アップ＝痩せる
断食＝余分なものが出て代謝アップ＝痩せる
そして、ダイエットが成功しない。
「摂取カロリー＜消費カロリー」なんて関係なく、「なぜ」か筋肉が増えて脂肪が減る、と都合よく自分を騙していないか？
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/171bebcd.43fd8067.171bebce.6265aab6/?me_id=1349383&item_id=10000029&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsup-la%2Fcabinet%2Fimgrc0092623236.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsup-la%2Fcabinet%2Fimgrc0092623236.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
|
エクステンド BCAA マンゴー 1243g血管拡張作用シトルリン配合
|
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[凸減-ケンコウ-] カテゴリの最新記事
-
10-12月の増量方針 2020/10/21 コメント(1)
-
8-9月の増量方針 2020/07/31
-
2020/06月（および04-05の3ｹ月間）の減量… 2020/07/10
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
