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2004/08/01

こどもが夏休みに入ってから平日になかなか行けなくて

体がなまってました。

日曜はファミリー遊泳の日なので家族でプールに行きました。

夫と私はメンバーなのでタンタンだけ４００円払って入りました。

タンタン君は４回目くらいかな？

まだ泳げないので両腕に浮きをつけてバシャバシャやってます。

前半私がタンタンと一緒、後半は夫が。

再入会した頃は水中ウォーキングだけだったんだけど

最近少しずつ泳ぐようにして頑張ってます。

今は随分慣れたけど・・・

＜始めはビートバン持って２５ｍ，今度はクロールをビートバンを

もったまま２５ｍ、それから何も持たずに２５ｍ？これが苦しい

途中で何回か足ついちゃった・・・＞

今日は少し歩いて（この歩くのも休んでて久しぶりだと前に進まな

いんです・・・）、クロールしました。

２５ｍ泳いでは休んでまた２５ｍって感じなんだけど

夫からのご指導で、

「息を整えるつもりで帰りは歩いて戻ってくればぁ、止まってたら

　有酸素運動にならん。」

ということで、２５ｍ泳いで、隣のウォーキングのレーンに移って

こりゃいい！随分やった気になりました！！

（やったんじゃなくて、やった気分・・・気持ちの問題・・）

タンタン君もそろそろジャグジーに入って満足げなので

今日のプール終了～！！！

かっこよくクロールでターンもして泳げるようになるのは

＊＊＊もう少ししたらジムのほうで腹筋鍛えなくちゃ・・

　　　私の寒さに弱い、かよわい腰のために・・・・！！＊＊＊

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