September 24, 2012
テーマ： ダイエット日記(22986)
カテゴリ： ウォーキング
100歳まで元気に生きる食べ方
◇どんなものを〜 魚なら「サケ」、野菜なら「ブロッコリー」
◇どれくらい 〜 腹八分目でなく、「腹七分目」！
◇どう食べるか 〜 「おかずを先に食べて、ご飯は最後に」
やっぱり私は食べ過ぎなのよねぇ・・
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a-chan8684
さん
私も、腹七分できそうにないかも・・
こぶたのベイブウ
さん
腹八分目すら、かなり難しいのに。お父さんは健康的ですね！ こういう健康の本って、どれを見ても「食べ過ぎないように」って書いてあるから、それが私の一番の問題って気がします。
(October 5, 2012 02:04:46 PM)
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