こぶたのベイブウ映画日記

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October 19, 2012

ブログはさぼっていますが　　ウォーキングはさぼっていません！

(4)

テーマ：ダイエット日記(23100)

カテゴリ：ウォーキング

毎日、10000歩ぐらいウォーキングしています。
この３ヶ月で、トータル１キロやせました。

また、４ヶ月目もガンバリま〜す！

100歳まで病気知らずでいたければ「発酵食」を食べなさい

肥満予防におすすめの食べ物

長芋 (肥満防止効果がある)
モロヘイヤ(脂肪を燃焼し、肥満を予防する)
生姜(からだを温め、脂肪の燃焼を促す)
大豆製品(大豆に含まれるレシチンが代謝をアップ)
味噌(味噌に含まれる大豆ペプチドが基礎代謝をアップ)

キムチ(カプサイシンが代謝をアップ、脂肪燃焼を促す)

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最終更新日 October 19, 2012 06:46:43 PM
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■コメント

Re:ブログはさぼっていますが　　ウォーキングはさぼっていません！(10/19)

a-chan8684 さん

こんばんは。
ウォーキングもピグのイベントも、ご苦労様です。トータル１キロの減量、おめでとうございます。この調子で、これからも頑張ってダイエットに励んで下さい。

次のピグのイベントは、ユリの花の工作がメインですね。でもあの服、遠目で見ると忍者服みたいですね(笑)。カフェではオバケさん達がお客として入り込んできましたが、一体どうなるでしょうか？ (October 20, 2012 02:48:25 AM)

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Re:ブログはさぼっていますが　　ウォーキングはさぼっていません！(10/19)

ぶなぶなさん

ベイブウさん、がんばってますね！！
確かにキムチ鍋は太らないです。

お互い少しづつがんばりましょうね。 (October 20, 2012 01:08:36 PM)

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a-chan8684さん、ありがとう。

こぶたのベイブウさん

私は食べる量が多いので、ウォーキングこれからもガンバリマス！　毎日2300kcalぐらい食べいるんです。日野原重明先生は、60歳ぐらいまでは1800kcakぐらい、今では1300kcalしか食べていないのに。　私ったら、どう考えても食べ過ぎ、腹八分目ができないから困ったものです。

うんうん、あのお洋服、細身で忍者っぽいですね。　ユリの花が初めて咲いたとき、庭一面が黒っぽくなってしまって、ダークサイドに落ちたかと思ってびっくりしました。 (October 21, 2012 04:21:06 PM)

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ぶなぶなさん、ありがとう。

こぶたのベイブウさん

整理整頓が苦手なので、私の家は、いつもぐちゃぐちゃ。昨年から断捨離してるんだけど、とにかく物が多すぎて途方に暮れています。　不要なものをフリマに持って行ったりしてるんだけど、すっきりした家になるのは、遠い道のりです。　物を減らすのは大変、体重を減らすのも大変ですね。　でも少しづつがんばろうと思います。 (October 21, 2012 04:44:19 PM)

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