2018.01.13
テーマ： ひとり言・・？
カテゴリ： 日常
たぶん、お正月の間に2kgほど太ってしまいました！
リセットは早い方が良いのはわかっているのですが
周期的なこともあり、すごい食欲が止められません。
お正月に、久しぶりにカップめんを食べたのです。
どうも、そういうものを食べると
何かのスイッチが入って、スナック菓子とか
甘いものとか、普段はなるべく避けているものが
どんどん食べたくなってしまうようです。
今朝、測った体重から、3.4kgやせて
※5kgは入力ミスじゃなくて
１の単位のみ書いています。
しかし、特にダイエット的なことをするんじゃなくて
自分が良いなと普段から思って実行している
食生活に戻すということです。
今、梅醤番茶を作って飲んでいます。
お正月に実家へ行ったときに
母親が読んでいた”ゆほびか”に
断食をしたあと梅湯を飲むと
宿便が排出されるって書いてあったので
それをちょっと参考に・・・。
前日の夜～次の日の昼食のあいだが
一番、食事と食事のあいだの時間が長いタイミングと
なるので、そこを軽い断食明けととらえています。
使っている梅干しは母親が漬けたものです。
お番茶は普通のティーバッグだけど
マクロビ関係のサイトに書いてありました。
マクロビ、興味はあるんですが
ちょっと哲学的というか怖いですね。
こだわると、お金がいくらあっても
足りないことになるので
出来る範囲で取り入れます！
リセットは早い方が良いのはわかっているのですが
周期的なこともあり、すごい食欲が止められません。
お正月に、久しぶりにカップめんを食べたのです。
どうも、そういうものを食べると
何かのスイッチが入って、スナック菓子とか
甘いものとか、普段はなるべく避けているものが
どんどん食べたくなってしまうようです。
今朝、測った体重から、3.4kgやせて
※5kgは入力ミスじゃなくて
１の単位のみ書いています。
しかし、特にダイエット的なことをするんじゃなくて
自分が良いなと普段から思って実行している
食生活に戻すということです。
今、梅醤番茶を作って飲んでいます。
お正月に実家へ行ったときに
母親が読んでいた”ゆほびか”に
断食をしたあと梅湯を飲むと
宿便が排出されるって書いてあったので
それをちょっと参考に・・・。
前日の夜～次の日の昼食のあいだが
一番、食事と食事のあいだの時間が長いタイミングと
なるので、そこを軽い断食明けととらえています。
使っている梅干しは母親が漬けたものです。
お番茶は普通のティーバッグだけど
マクロビ関係のサイトに書いてありました。
マクロビ、興味はあるんですが
ちょっと哲学的というか怖いですね。
こだわると、お金がいくらあっても
足りないことになるので
出来る範囲で取り入れます！
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最終更新日
2018.01.13 13:07:59
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