キャベツとコンビーフのパン粉焼き

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2008.01.31

テーマ：ヘルシオクッキング♪(195)

カテゴリ：ヘルシオProで焼き物・揚げ物

簡単だけどすっごくおいしい、オーブンで焼くだけのヘルシーレシピです♪

　　　あれだと、コンビーフの脂をぜんぶキャベツが吸っちゃうな～

　　　と思い、上にのせるだけにしてオーブンで焼いてみました。

　　　くし形に切ったキャベツの、切り口を上にして置くのがコツ。

　　　その隙間から脂が下に落ちるかと思って。

　　　　　　　　 ↑
このあと、パン粉と粉チーズものせてます。

完全にグラスにピントが合っちゃってるとこに

飲みたい気持ちが出てるわ～。

野菜、野菜、野菜づくし。

私の好みで作ると

うっかりこんな感じになるので

気づけば冷蔵庫にお肉がなく

無理やりコンビーフで、間に合わせ。

　　　いつものように、こんがりパン粉の方がおいしいんだけど

　　　ここはあえて、カロリー重視で

　　　白いままのパン粉をパラパラ～。

　　　ねらい通り、コンビーフの脂も

　　　みごとに落ちてます！

　　　やわらかくてさっぱりした、ビーフジャーキーみたい。

このキャベツがおいしいの～♪♪

芯までしっかりやわらかくて

とにかく甘い！

ウォーターグリルで焼いてるから

香ばしいのに、すごくみずみずしくて

あっという間に2人で食べました。

まるでアウトドアのような料理だけど

シンプルでさっぱりした、ヘルシーメニューです。

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■□ 材料 □■	■□ 作り方 □■
・キャベツ･･････１/２個（小）・コンビーフ･･･１缶・粉チーズ・パン粉	１、パイ皿に材料をのせ、ヘルシオ「カンタン焼き野菜コース」23分。 ※当サイトに掲載しているレシピ、画像、他全てにおいて転載、コピー等はお断りしておりますので、ご了承ください。

　　　昨日もお話しました、レシピブログさんの企画、

　　　「アサヒスタイルフリー」モニター。

　　　テーマは「発泡酒に合う、からだにやさしいレシピ」

　　　と言うことで、今回も投稿させていただきました♪

参加に当たっての、3つの質問。
これって毎回書くのかな～？　←と言いつつ書く
昨日もたくさんの方の「ゼロにしたいこと」を聞かせてくれてありがとうございます！
今日もみんなの「ゼロにしたいこと」をぜひ教えてくださいね♪

Ｑ１：あなたが作ったのはどんなレシピ？

　　　　　　誰でも作れる超簡単レシピです。

Ｑ２：アサヒの糖質ゼロといえば？？

　　　　　　糖質がゼロだから、普通の発泡酒と比べて カロリー半分 ！
　　　　　　自分に合ったスタイルで、自由な気分をたのしんでほしいと名づけられた通り
　　　　　　いろいろなお料理とも合う、 きれいな味 の発泡酒よ♪

Ｑ３：わたしが「ゼロ」にしたいことは？

　　　　　　考え始めると、いろいろある･･。
　　　　　　「 苦手なたべもの 」をゼロにしたい！
　　　　　　主婦として、そして料理人として
　　　　　　嫌いなたべものがあるなんて、風上にもおけない！
　　　　　　と言う一念から、ただいまシナモン克服中です。

++++　吾妻橋にあるビヤホールのおかげで、ビールが大好きになりました♪　++++