運動後にプロテインを摂取し始めて数ヶ月たった．筋肉1.5キロ増，体脂肪量の増減はなし．1.5キロ体重が増加したことになるではないか．

これまでいくら運動しても筋肉がなかなかつかなかったので，筋肉をつけるという点ではプロテイン効果はあったのだ．パンツの太もも部分が窮屈になり， トップスのサイズが7号から9号になった（肩と上腕が窮屈なので），しかしお腹周りはぷるぷるのまま，というのはいかがなものか．

引き締まったすんなりボディではなく，筋肉部分と脂肪部分がそれぞれぼこぼこした身体になったのではあるまいか．