腰椎分離すべり症おやじのリハビリ放浪記

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術後日数
・1回目の手術(2026/5/11)から 147日目
・2回目の手術(2026/7/13)から 85日目

本日の天気とリハビリ内容
天気:快晴☀️ 空気はカラッと乾燥していて、涼しい秋の空気でした🍁

こんにちは!腰椎分離すべり症の手術後、リハビリ生活を送っているおじさんです😊

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仕事が重労働なので今は休職中です。傷病手当金をいただきながら療養していますが、正直これからの生活を考えると、ちょっと不安もあるんです💦 そんな中でも、できることを少しずつ増やしていこうと、今日は飯島町の道の駅「田切の里」周辺へ行ってきました。

実は最近、Vlogを始めてみようと思いまして、お手頃価格のアクションカメラを購入📹 さっそくそのカメラを持って、天竜川沿いを1時間ほど歩いてみました。

出発したときは涼しくて「今日は歩きやすいな〜」と思っていたのに、1時間も歩くとさすがに汗ばんできます😅 腰の状態を確認しながら、休憩もこまめに入れて、無理せんようにね。

術後のウォーキングは、私にとってただの運動じゃありません。体力を戻すリハビリであり、「今日はこれだけ歩けた!」という自信にもなります。もちろん、歩く距離や時間は人それぞれ。主治医や理学療法士さんの指示を第一に、痛みやしびれが残らない範囲で行うのが大事ですね。腰を反らしたり、ひねったりする動作も要注意です⚠️

それにしても、天竜川の流れと山の景色がほんまにきれいで、気持ちも前向きになりました🏞️ 動画もバッチリ撮れたつもりでした。

そして頑張った自分へのご褒美は、ソフトクリーム🍦 リハビリ後のソフトクリームは、心もソフトランディングです(笑)

意気揚々と帰宅して動画を確認すると…画質は粗いし、手ブレ補正もないに等しい状態😱 画面が大揺れで、見てるとちょっと酔いそうです。景色がよかっただけに、これはかなり残念でした。安物買いの「ブレ(銭)失い」とはこのことか…。

でも、これで終わりじゃありません。むしろ、ちゃんとしたカメラを買って、本気でVlogを始めたくなりました🔥 リハビリの記録や休職中の生活、社会復帰を目指す過程を、自分の記録として残していけたらと思います。

思うように動けない日もありますが、一歩ずつ歩いて、失敗しながらも新しいことに挑戦する。そんな毎日を大切にしたいですね。明日も無理せず、できることを少しずつ頑張ります💪
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