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2006.12.25
テーマ： スポーツあれこれ(11886)
カテゴリ： スポーツ＆アウトドア
実は入会している中野店がリニューアルの休館のため、他店利用券と言うのを購入。これを使って今日初めて国分寺の店舗へ行った。
マットピラティス Smart － これは中野でも受けたことがある
B.CO Posture － これは初めて
を受けた。B.CO Postureは、体のバランスを修正したりするプログラムで、腹筋、背筋そしてスクワットで足の筋肉と色々鍛えられる。ピラティスから連続して受けたのでかなりきつかったが、これは面白かった。お陰で今日は腹筋が筋肉痛になった。
その後プールで１時間泳いだ。
１５分 クロール/ブレスト ＊ ４クール 約２，５００ｍ
このところの運動不足と連日連夜の忘年会で体はドロドロ(多分？)だったと思う。最初の１クールは力んで体が前に進まなかった。途中露天のジャグジーに使ってリラックスした。
国分寺店はプールが広いので、水泳ファンの私には最高だ。風呂もサウナもあるし、１月からは国分寺にも通う予定。
de 7M1KJW
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Last updated
2006.12.25 18:52:27
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