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週末ジム日記 3/25
先週末の土曜日は家の用事の後、井の頭公園をぶらぶら。友人と「未だ咲かない桜」の下で小さな宴会。夜は吉祥寺へ繰り出して、また飲んでしまいました。昨日はジムへ。行きつけの店舗が改装中のため、以前行っていた店舗へ。グループレッスンなどのプログラム自体は大きくは変わらないのですが、一寸狭く、何といってもお風呂が無いんです。メニューは・ウォーキング ２０分 約２ｋｍ・カーディオ ３０分 (エアロビ)・水泳 １５分クールｘ４＝１時間 約２，５００ｍ (クロール＋ブレスト)天気が悪かったせいもあってか、ジムは日曜日の午後としては空いていました。久しぶりにこの店舗のプールで泳ぎましたが、少し水が冷たかったような気がしました。シャワーを浴びて終了。体重は、６６．１０ｋｇでした。＠
2007.03.26
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掛川こだまの旅
今日は掛川へ出張です。東京駅でお弁当「深川めし」とお茶を買って、新大阪行きのこだまに乗り込みました。こだまは新幹線・の各駅停車です。途中駅でひかりやのぞみにたくさん追い越されます。でもそのぶんのんびり。ゆっくり車窓の景色を楽しみながら、お弁当をつまみます。深川めしは私のお気に入り。あさり飯に穴子、佃煮、煮物とお漬け物。ヘルシーです。小田原を過ぎました。良い天気で眠くなってきました。＠
2007.03.08
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中国深セン出張と週末のジム
先週は出張で中国の深センへ行っていて、土曜日に香港経由で戻ってきた。朝深センを出たのが朝の６時過ぎ。中国出国と香港入国が分かれているため、夫々に時間が掛かる。勿論手続きの書類は、別々に書く。パスポートと手続きの書類をチャーターしたバンの運ちゃんに渡すと、後は我々はバンの中から係官に顔を見せれば良い。これはとても便利。運ちゃんはパスポートは持っているが香港－深セン間は「指紋認証」で通過している。それもそうだ毎日のようにここを行き来している人にとっては、毎日パスポートをチェックされてスタンプを押してもらうのは大変だし、パスポートのページが幾らあっても足りない。土曜日のこの国境は、行き来する人が多く大変混むらしいが、早朝に通過したこともあり、７時半過ぎには香港国際空港に到着した。バンは一台あたり＄７００ＨＫＤ。５人で使って一人あたり＄１４０ＨＫＤ＝２，５００円程度だった。良い商売なんだろうが、１時間以上乗って、国境も通してくれるからまあまあの値段だろう。また土曜日が潰れた。(>
2007.03.05
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週末ジム日記 2/25
先週は韓国出張帰りに風邪を引いてダウン。土曜日丸々寝ていて、週末を過ごした気がしなかった。この週末は体調もＯＫ。土曜日は買い物に付き合ってジムはお休みしたが、日曜日はバッチリ体を動かした。メニューは次の通りフロアエクササイズ・ウォーキング ３０分＠６．５ｋｍ／ｈ・マットピラティス Ｂａｓｉｃ ３０分・Ｂ．ＣＯ Ｃｏｒｄｉｎａｔｉｏｎ ３０分スイミング・クロール１５分 約６００ｍ・クロール／ブレスト１５分 約６００ｍ・クロール／ブレスト１５分 約６００ｍ・クロール／ブレスト１５分 約６００ｍやはり週一回なのでこの程度運動して充分筋肉を疲れさせないと駄目だ。このところ出張続きで、すっかり筋肉が鈍ってしまった感じがしていた。本日の体重は、６６．０６ｋｇでまずまず。(^o^)スイミングの前に「骨量測定」と言うのを受けてみた。結果： ３２％年齢的にも良い値だそうだ。安心！さて明後日からまた出張。ホテル滞在の外飲食続きになる。帰ったらまたジムで鈍った体を復活させないと。＠
2007.02.26
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週末ジム日記 2/03
今週末は土日共にお休み。早速昨日は１１時頃からジムへ。メニューはこんな感じ。カーディオ Ｍｏｄｅｒａｔｅウォーキング ２０分ファイトボクシング ３０水泳 １５分 ｘ ２クールカーディオ Ｍｏｄｅｒａｔｅはいつも受けているスーパーエアロビクスの４０分版で、エアロビックダンスの基本動作と前後左右のステップのバリエーションです。たっぷり汗をかきました。ファイトボクシング ３０は初めて受けましたが、ミット打ちもあり楽しかったです。インストラクターは女性なのですが、パンチのスピードも速く格好よかったです。その後３０分泳いだのですが、カーディオから動きどうしだったので、足がつりました。トホホ昼ご飯が未だだったこともあり、終了後の体重は６５．６０ｋｇ。ジムのレッスンはこのところ、マットピラティス、カーディオ、Ｂ．ＣＯと定着しているので、他のプログラムも挑戦してみようかと思います。昨日はジムの後美容院、家族と夕食と吉祥寺で過ごしました。de 7M1KJW
2007.02.04
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週末ジム日記
アメリカ出張から帰りましたが、体が重い…と言うことで日曜日はジムへ。出張の際に滞在先近くのカマリロプレミアムアウトレットで買ったＮｉｋｅのランニングシューズとドライシャツを早速使いました。Ｎｉｋｅのシューズは普段履こうかと思って買ったのですが、靴底の突起が少ないので、ジムのフロアでも全然ＯＫでした。外履きに下ろそうかどうか悩むところ…さてメニューですがウォーキング １５分＠６．５ｋｍ／ｈマットピラティスＢａｓｉｃ ３０分Ｂ．ＣＯＣｏｏｒｄｉｎａｔｉｏｎ ３０分水泳 １５分 ｘ ４クール ＝ １時間マットピラティスＢａｓｉｃは体の内部の筋肉を、そしてＢ．ＣＯＣｏｏｒｄｉｎａｔｉｏｎはバランスやカラダの協調性能力の改善が期待できるプログラムです。この２レッスンで１時間。腹筋がピクピクしました。時間が合えばエアロビ系の「カーディオ」をやったりしています。体重は６７．６６ｋｇ。少し体を絞らないと…＠
2007.01.30
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カリフォルニアの青い空
1月は忙しく、日記の更新も長らくサボっていました。今週の日曜日に成田を発って、出張でここカリフォルニア州のカマリロというところに来ています。ここはロサンゼルスからハイウェイ１０１を車で１時間。一面のイチゴ畑。周辺の有名なところといえば、カマリロ・プレミアム・アウトレット位でしょうか。天気は良いのですが、到着した日曜日、月曜日そして火曜日と寒い日が続いていました。朝は霜が降りそうな位で、レモンやオレンジの木に深刻な冷害があったと報じられていました。昨日頃から暖かくカリフォルニアらしい気候です。写真は今日の昼に撮ったもので、地元の消防署の車です。シボレーの大きなバンで、黄色い車体がとても綺麗で格好よかったです。消防士さんもお昼ご飯でしょうか。現在1/25日木曜日の午後4時半を過ぎたところ。明日の11時過ぎのフライトで帰国します。de 7M1KJW
2007.01.26
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週末ジム日記
この週末はのんびりとジムで過ごした。週初めから風邪気味で薬を飲んでいたため、さすがにプールは控えました。１月から行くことにした国分寺店舗のプログラムが時間的にも合いそうだったため、土曜、日曜と足を運んだ。土曜日～～～～～～ウォーキング ６．５ｋｍ／ｈ １５分ステップ Ｍｏｄｅｒａｔｅ グループレッスン３０分Ｂ．ＣＯ Ｐｏｓｔｕｒｅ グループレッスン３０分ウォーキング ６．５ｋｍ／ｈ ３０分日曜日～～～～～～ピラティス Ｂａｓｉｃ グループレッスン３０分Ｂ．ＣＯ Ｃｏｒｄｉｎａｔｉｏｎ グループレッスン３０分自転車 ３０分この店舗にはちゃんとしたお風呂とサウナがある。土曜、日曜ともレッスンの後にお風呂に入って帰宅した。体重は、土曜日： ６６．４ｋｇ、日曜日： ６６．７ｋｇだった。冬なので湯冷めしないように気をつけて帰宅した。風邪も大分良くなってきたので、来週はプールでたっぷり泳ぎたい。de 7M1KJW
2007.01.14
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やっと冬？
年明け、やっと冬らしくなってきましたが、天気図を見ると南北に走る等圧線の幅が広く、大した冬型じゃないんでしょうね。今年一番感じることは「北風ピューピュー」が少ないことですね。これがあると体感温度がぐんと下がってとても寒く感じますが、今年はそれが無いように思います。とは言いつつも、ここへきて風邪を引きました。昨日は医者にって診てもらいましたが、喉がかなり赤いと言われました。主な症状は、鼻水、喉がガラガラそして体がだるい。これは私のたまに引く典型的な風邪のパターンです。でも薬のせいか、今日になって大分喉の痛みや体のだるさは取れてきました。鼻はぐすぐすしていますが。この週末はまたジムにでも行ってのんびりします。de 7M1KJW
2007.01.12
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ジム始め
今日は今年初めてジムだった。会員になった中野の店舗が改装し、リニューアルオープン。レッスンフロア等は大きくは変わらないが、全体的に綺麗になった。ステップ モデラート ３０分６ｋｍ／ｈｒのウォーキング少々マットピラティス ベーシック ３０分とジムで過ごし、その後プールで泳いだ。ステップはステップ台を使うエアロビ系のエクササイズ。初めてだったので、かなりもたもたしたが、良い汗をかいた。水泳はクロール／ブレスト １５分を３クール。いつもは４クールやるのだが、今日はジムの後待ち合わせをしていたので、今日はここまでにして、吉祥寺で食事をした。今年も少しずつジムでのグループレッスンの新しいものへの挑戦や、気に入ったレッスンのステップアップをしていきたい。de 7M1KJW
2007.01.06
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初詣
昨日３日に初詣に行った。生まれた街のMy神社、大国魂神社だ。JR経由で行ったので、西国分寺駅で武蔵野線に乗り換え、府中本町駅で降りた。そこからは徒歩５分ほど。この辺りでは由緒在る大きな神社で、初詣の参拝客も多い。今年も本殿前の門の所で入場制限をしていた。お参りを済ませ、毎年のように破魔矢とお守りを買った。お御籤は神社の巫女さんがいる所で買い求めた。今年も１００円。そう言えばいつから１００円なのか…４５番を引いたが中吉。全体的に悪くなく「願いが叶う」とあったので、今年一年大事に持っておくことにして、持ち帰った。悪いのは気に結べば神様がお払いをしてくれる。参道の出店で一服。ビールにもつ煮、焼き鳥とげそ焼を食べた。これでは足りず、クレープを食べて、たこ焼きと広島風お好み焼きをお土産に買った。家で食べるため。街中のデパートで買い物があるというので、府中駅のほうへ戻ったが、そこにはいつもの大欅があった。いつ見ても見事な木で、樹齢は確か４００年を超えていたかと思う。今年も良い一年でありますようにとお願いした。de 7M1KJW
2007.01.04
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たんばら高原
昨日水上の上牧温泉に宿を取り、温泉を堪能した。ここは山下清画伯のガラスモザイク画が浴場の壁面を飾る「埴輪の湯」がある。いつ見ても素晴らしい。今日午前中には水上の上牧を発ち、新治村の「たくみの里」に立ち寄りガラス細工。薄口のガラスカップに獅子の模様を彫った。国道１７号を南下し「太助饅頭」で有名なドライブインで昼食。更に南下して沼田市へ。発知川沿いにたんばら高原へ上がってきた。昨年は大雪だったが、今年は逆に雪不足。ペンションの風景もこの通り。やっと寒波が来ているらしく、今晩から雪とのこと。これでスキー場も一安心と言ったところだろうか。明日は朝からスキーをして午後遅い時間に東京へと戻る。＠沼田市たんばら高原にて
2006.12.28
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雨の仕事納め
今日は雨。太平洋側の南岸を低気圧が発達しながら東へ移動中で、風があり雨が降っている。気温は１０℃以下で、兎に角寒い。明日は低気圧も東へ抜け、天候は回復するようだ。私は今日で仕事納め。明日はオフィスは休みではないが、私は休暇を取ることにした。US本社がクリスマス～年末の休暇に入ったため、メールも少なく静かだ。日本や韓国の取引先はやっているが、弊社の本社が休みのため彼等もスローダウンせざるを得ない。今日は仕事納めと言うことで、華王飯店で坦々麺の食べ納めをした。(^o^;)明日は水上の温泉、明後日は沼田のスキー場と梯子してリラックスの予定。その温泉には私の好きな画家のタイル画があり、これを見るのが楽しみだ。目的のスキー場は高原にあって雪が早いのだが、今年は未だ雪が少ない。去年も同じ時期に同じような梯子ツアーをしたが、雪が多過ぎるほどだった。de 7M1KJW
2006.12.26
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週末のジム 12/24
今月の始めに出来もを切開して、それから２週間ジムを休んでいたが、昨日目出度く復帰した。実は入会している中野店がリニューアルの休館のため、他店利用券と言うのを購入。これを使って今日初めて国分寺の店舗へ行った。 マットピラティス Smart － これは中野でも受けたことがあるB.CO Posture － これは初めてを受けた。B.CO Postureは、体のバランスを修正したりするプログラムで、腹筋、背筋そしてスクワットで足の筋肉と色々鍛えられる。ピラティスから連続して受けたのでかなりきつかったが、これは面白かった。お陰で今日は腹筋が筋肉痛になった。その後プールで１時間泳いだ。１５分 クロール/ブレスト ＊ ４クール 約２，５００ｍこのところの運動不足と連日連夜の忘年会で体はドロドロ(多分？)だったと思う。最初の１クールは力んで体が前に進まなかった。途中露天のジャグジーに使ってリラックスした。国分寺店はプールが広いので、水泳ファンの私には最高だ。風呂もサウナもあるし、１月からは国分寺にも通う予定。de 7M1KJW
2006.12.25
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今年の師走
今年の師走は忙しい。ブログを見ている、そして書いている余裕が無い。と言うことでブログも飛び飛びになってしまった。このところすっきりしない天気が続いているので、久しぶりに天気図を眺めてみたが、やはり冬型の天気図ではない。縦の等圧線も見えないので北西の冷たい風も吹かないという訳だ。おまけに前線が通過中で、また今日も天気は下り坂。この時期に雨が降ると寒いので嫌だ。でも週末以降は天候が回復し、来週は冬らしい寒さが戻ってきそうな予報だ。そろそろ北関東のスキー場もオープン。また今年もスキーに行こう。車のタイヤはスタッドレスなので、いつでもＯＫ。後は雪を待つだけだ。de 7M1KJW
2006.12.13
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今週はジムお休み
残念ながら今週のジムはお休みとした。体の調子が悪い訳ではないのだが…先日武蔵野日赤病院で簡単な切開手術をした。実は右足の甲に出来物ができ、近所の行きつけの皮膚科の先生に診てもらったところ、その病院で治療するよりも形成外科の先生を紹介するので、そこで一気に切ってもらったほうが良いとの事だった。１１月２０日に一旦診察を受け、切りましょうということで、昨日が手術の日だった。局所麻酔をして多分レーザーメスだったのだろうか、ほんの２０分ほどで終わった。切り取った出来物は、大粒の錠剤のように少し平たく丸かった。切開した場所を縫ったのだが、何針縫ったのかは聞くのを忘れた。一針か、二針だろう。１１日にもう一度診察を受け、その後は自分でガーゼなどを交換すればよいとのことで、１０日位で抜糸できるとの事だった。足の甲には神経が少ないのか、手術後麻酔が切れても通常は殆ど痛くない。流石に足をつくと少し傷口が傷むが、ゆっくり歩けば大丈夫だ。昨晩は医者から「お酒は駄目」と言われていたので休肝日。今日は夜吉祥寺のモツ鍋やで夕食を取った。お酒は芋焼酎のお湯割り。冬はこれに限る！de 7M1KJW
2006.12.09
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北風は何処へ？
今日は晴れ。気温は大分下がってきたが、今日は暖かめ。例年に比べ冬型が弱いのか、寒い北風の日が未だそれ程無いような気がする。今日も殆ど風が無い。昼食に東京麺通団へ行ったが、帰りに西新宿の柏木公園の小滝橋通りよりの路地沿いに行列があった。実は珍しい光景ではない。殆どが若い女性。この辺りにはインディーズ系なのだろうか、そうしたこれから音楽界に羽ばたこうとするグループのＣＤ等を売る専門ショップがあり、多分今日が発売日。実際にお店はもっと細い路地にあるのだが、きちっと規制されて並んでいる。実に整然としている。たまに凄いコスプレのお姉さんが並んでいたりするが、今日はそういったグループではないようだった。de 7M1KJW
2006.12.06
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札幌 今日は雪！
昨日に続いて札幌特派員からの報告です。あっという間の冬景色～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～先日まだ雪のない華やかなイルミネーション画像をお送りしたばかりですが、本日あっという間にリアルな北海道の冬景色となりました。 帰り道の中古車屋さんですが、雪に追いつけず、本日閉店という感じですね。東京も落ち葉が舞い始め、いよいよ日本列島に本格的な冬の到来のようです。de 7M1KJW
2006.11.30
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札幌便り
今日の東京はやっと天候が回復。朝出勤する電車の中で徐々に晴れてくるのが分かった。昼頃は風も無く、日の光が暖かく感じられた。でもこのところ東京もやっと寒くなってきて、街路樹は紅葉して葉を落とし始めた。いよいよ冬だ。さて、今日は札幌特派員からのお便りを紹介する。雪が無いとのこと。天気予報では「札幌は雪」って良く聞くように思うのだが。札幌大通公園のイルミネーション～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～雪は無いのですが大通公園は華やかでとても綺麗です。今年から札幌の観光シンボルの一つでもあるテレビ塔のライトアップが新バージョンに！青、ブルー、赤と色が変化し夢のある素敵な演出です。ドイツ・ミュンヘンクリスマス市のお店～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～もう一つの写真は姉妹都市ドイツ・ミュンヘンクリスマス市のお店。会場ではクリスマスグッズのほか、ホットワイン、ソーセージ、ケーキなどドイツ伝統のクリスマスを味わえます。毎年のことながら札幌大通公園のイルミネーションは見事だ。透き通った札幌の空気に輝いて見える。札幌も暫く行っていないが、また是非訪れてみたい街だ。de 7M1KJW
2006.11.29
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讃岐うどんランチ
今日は曇り。昼食時は何とか傘を差さずに出た。今日は久しぶりに東京麺通団。同僚と出るとうどんは腹持ちが悪いと感じるのか、食べたがる人が少ない。私は絶大なる麺派なので、昼うどんでもいっこうに構わない。一つ問題があるとすると、おかずが揚げ物な点だろう。脂っこくなく、美味しいことは美味しいのだが。今日は、ねばたま 小＋かき揚げ天＋サツマイモ天ねばたまは釜揚げうどんに納豆と生卵。これを特製醤油と混ぜて食べる。珍しく天ぷら２点。秋と言うことでサツマイモが大きくて美味しそうだった。ここの天ぷらは、いつもカラッと、脂っこくなくて美味しい。その後青梅街道を渡って野村ビルのスタバへ。トール ツーパーセント カプチーノを飲んで昼休みは終了した。de 7M1KJW
2006.11.28
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韓国料理にはまる！
再び韓国に行き始めたからという訳ではないが、韓国料理を良く食べる。土曜日に新宿のルミネの韓国料理ワンスへいって、豆腐チゲ定食。今日は会社の地元、西新宿の田舎屋で石焼ビビンバを食べた。このお店はオフィスから２～３分のところで、小さいながらも人気のお店。お昼時は入れないこともある。行くと私は豆腐チゲ定食か石焼ビビンバ。お通しのキムチが辛くて、思わずご飯が進む。食べ終わった後写真を撮っているとおばちゃんが「何でこんな汚いお店の写真撮るの？」と言うので、「美味しいから友達に教えるんだよ。」と言ったら笑っていた。参鶏湯も食べさせてくれるので、今度夜にでもゆっくり食べに行こうかなと思う。de 7M1KJW
2006.11.27
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週末のジム 11/25&26
この週末は短い時間ながら土曜日、日曜日とジムへ足を運んだ。土曜日------ジムへ入会した時に申し込んだカウンセリングの2回目の有効期限が１１月末だったので、土曜日の午後２時に予約を取った。機械を使ってDr. フィットネストレーニングカルテを作ってもらった。初回の時にも書いたが、体重、体脂肪率、筋力などの量、バランスなどが分かる。泳いでいるので上半身は良いのだが、下半身の筋力は衰えが…そこで脚力を付けるトレーニングをすることになった。３種類のマシンの使い方を教わり、実際にやってみた。筋肉がピクピク！カウンセリングの後、早２０分程自転車をこいで終了。その後パーカッションのレッスンに出かけた。日曜日------今日は昨日教わった脚力アップのマシンを少し使って、その後エアロビ入門マットピラティス基礎のレッスンに出た。「エアロビ入門」は以前から取っているレッスンだが違うインストラクター。基本的にはウォームアップ＋αのレッスン。マットピラティス基礎は基本のパターン＋αなのだが、入門編よりは運動量が多く、お腹の筋肉がピクピクした。(^o^;)その後プールへ。１５分 約６５０ｍ クロール１５分 約６５０ｍ クロール＆ブレストで今日は終了。その後新宿へ買い物に出かけた。終了後の体重は、６５．８５Ｋｇだったが、昼食を食べずに泳いだので、参考まで。さすがに筋肉痛が残った。来週末からはこの「脚力アップのマシン」を使って少しトレーニングをしていこう。de 7M1KJW
2006.11.26
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北風のいたずら
今日昼食の後野村ビルのスタバへ向かったのだが、野村ビルの前で突然水しぶきが顔に掛かった。丁度野村ビルの「滝」の前だった。何と北風が野村ビルに当たって下降し、滝の水を巻き上げていたのだ。ビル風のいたずらだ！今までは嵐の時とかにこのビル風にあったが、冬は殆どが北風なので気をつけないと。悪いことに私のいるオフィスは西新宿高層ビルの北側なので、新宿方向へ戻ったり、高層ビル方面へ向かう時は、このビル風に遭遇することになる。de 7M1KJW
2006.11.24
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週末のジム 11/18
今日は晴れ。いつもの土曜日。朝から接骨院へ行ってマッサージ。と言ってもこのところ腰の調子はまずまずで治療はしていません。右腕の肘が痛くなって、このところ診てもらっています。炎症のようで、温ぷ、マッサージ、低周波そしてカーボンとやってもらいました。時間がぎりぎりでしたが、帰宅後シューズとウェアを持って中央線に飛び乗り、頑張って１１時過ぎからのレッスンに参加しました。 １１：１０～ マットピラティス Ｂａｓｉｃ １１：５０～ カーディオ Ｒｅｓｅｔ 私のような初心者には最適のレッスンで、何回か出ています。良い汗をかきました。 ３時から美容院の予約が取れたので、食事は抜きでプールで泳ぎました。 いつものように１５分クールを４回。 １５分 約６５０ｍ クロール１５分 約６５０ｍ クロール/ブレスト１５分 約６５０ｍ クロール１５分 約６５０ｍ クロール/ブレスト終わったあとの体重は６６．３５ｋｇ。水泳後はシャワーを浴びて吉祥寺へ。３時までは時間が無い！駅のおそば屋さんへ行ってかき揚げおにぎりセットを食べた。行きつけの美容院でカット＆ヘアマニキュア。終わったら５時過ぎ。今日も一日が終わった。明日は買い物かな？夕方からは吉祥寺のいせやで飲み会だ。de 7M1KJW
2006.11.18
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寒くなってきましたね！
昨晩は思わぬ雨と雷でしたが、今日は快晴。天気図には昨晩の元凶の低気圧やら前線が東海上に移動しているのが見える。急な雨や雷を起こしたりするのは天気図上三角形で示される『寒冷前線』で、これが通過する時が要注意だ。昨晩は予報は『夕方から曇り』雨ではなかったが、低気圧が発達して前線を伴って通過したので、予報が大外れとなった。私の友人に天気予報士がいて、毎朝その日の天気予報をメーリングリストで配信してくれるが、彼の予報も外れた。大分寒くなってきた。天気図には現れていないが寒気が北西から降りてきているらしいので、更に寒くなりそうだ。そろそろ熱帯魚の水槽のヒーターを点けてあげよう。de 7M1KJW
2006.11.16
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再び名古屋へ
昨日は晴れ、暖かかった。出張で午前中静岡の掛川、午後は名古屋へ行った。掛川から名古屋への移動はこだま。新幹線の各駅停車なので、のんびりとした旅だった。午後２時近く名古屋に到着後、午後のミーティングまでは時間があったので、夕飯の分の味噌煮込みうどんを食べた。お店は勿論名駅(名古屋の人は名古屋駅をこう呼ぶ。)地下街の山本屋本店。ここは味は勿論、接客なども申し分ないお店だ。しかし・・・残念ながら写真を撮るのを忘れた。(T_T)名鉄線で移動し客先で打ち合わせ。余裕の昼食だったが、その後同行した外人の買い物で返品のアクシデント発生。結局打ち合わせ時間に遅刻、トホホだった。名古屋に戻ったが既に７時過ぎ。外人は大阪へ移動のため、同僚に任せて一人帰京することになった。帰宅が遅くなるのもなんなので、夕食はお弁当とビールにした。お弁当は、酢飯仕立ひつまぶし 職人手作り １，０００円也やはりひつまぶしは暖かいのが美味しい。それと酢飯というのが微妙だった。de 7M1KJW
2006.11.15
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冬の足音
札幌特派員からお便りがありました。～～～～～～～～～～～～ついに予報はあたり、本日札幌市内に雪が～。まだかわいい程度ですが非常に寒かったです。～～～～～～～～～～～～早いもので１１月も中旬。北国では冬の足音が確実に聞こえてきているようです。この週末は東京も寒くなってきた感じがありましたが、札幌は初雪だったようです。東京では未だコートは早いでしょうから、そろそろマフラーでも出してしようかと思います。de 7M1KJW
2006.11.13
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週末のジム
昨日は先週と同じく午前中からジムへ。・マットピラティス入門・エアロビ入門土曜日の朝、カラダをリセットするにはもってこいのレッスン。マットピラティスはまだ筋肉がプルプルするが、インストラクターの指示通りに続けてる。エアロビの方はステップの切り替えなど未だ少しもたもたするが、良い汗がかける。レッスンは昼過ぎには終わったが、昨日は午後知人の結婚披露パーティーに呼ばれ渋谷に行かなくてはならなかったため、水泳はお休みした。そろそろこのほかのレッスンにもチャレンジしようかな…日曜日はＢＢＱのためジムには行けず、今週は水泳はなし。de 7M1KJW
2006.11.12
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マウスの修理
二週間ほど前のことだが、先だって購入したワイヤレスマウスが壊れた。 購入したヨドバシカメラへ修理に持ち込んでいたが、新品交換になった旨連絡があり、昼休みに取りに行った。 昼休みのせいか、マルチメディア館はかなりの人。パソコン関連、デジカメ、携帯型プレイヤーなどかなりの売り上げだろう。ＭＮＰ解禁もあり、携帯電話コーナーにもたくさん人がいた。 私もご多分に漏れず足しげくここにはくる。昨日も買い物をした。ポイントが溜まるのは麻薬のようで、ついつい『買ってし魔王』にやられてしまう。 さてポイントが溜まりつつあるので、何を買おうかな？ ＠
2006.11.10
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居酒屋のランチ
今日の天気は秋晴れ。昨日の夕方から寒くなっているので、気温は２０℃位だろう。西新宿界隈では、多くの居酒屋が昼にランチを出している。これが専門店にも負けないくらいの味なのだ。今日はオフィスから直ぐのところの居酒屋へいって定食を食べた。和風麻婆茄子定食 ７５０円このお店は最近改装して綺麗になった。旧店舗の時には入ったことは無かったが、味は良いし、待たされない。このお店の向い側も居酒屋。ここはランチは未だのようだ。皆が出したがるランチ。やはり西新宿は人が多いのか、儲かるんだろう。de 7M1KJW
2006.11.08
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流行の皮膚科
二月ほど前から右足の甲にポツンとイボのようなものが出来ている。足の甲に皮膚だけが真ん丸く水泡のように盛り上がっている。最初は本当に水泡かと思っていたが、少し硬くなってイボみたいになってしまった。仕方なく行きつけの皮膚科へ。行きつけと言ってももう何年も行っていなかった。以前には湿疹やイボを診てもらった。ここは女医さん。女医さんの皮膚科ということで女性の患者さんが多く、いつも混んでいる。今日は久しぶりと言うことで油断した。少しは早めにと思って、診察開始前の８時半過ぎに行ったが、既にかなりの人。待合室にはさほど人はいないのだが、常連の患者さんは皆良く知っていて、自宅へ帰ったりお茶していたりする。私も一旦は帰宅して、９時半過ぎに再び行ったが、そこから待つこと更に一時間以上。結局診察は１１時近くになった。先生に挨拶して診てもらうと、「窒素冷凍でイボの組織を殺しても取れるけど、一寸大きいから時間が掛かる。形成外科の名医を紹介するので、外科的に一気に取ってもらったほうが良い。」とのこと。何れにしろ悪性ではないとのことで、一安心。「形成外科の名医」先生の診察の予約をファックスで取ってくれた。紹介状を書いてもらって会計。何と殆どお昼…しかし凄く時間が掛かって今日の収穫は、「診察の予約」と「紹介状」だった。(T_T)二週間後に形成外科の名医の所へ行く。本当の治療はこれからだ。de 7M1KJW
2006.11.06
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週末のジム 11/04
日曜日から韓国出張に出掛け、昨晩帰国した。午後８時過ぎにソウル金浦空港を発った飛行機は、１０時過ぎに羽田に到着。帰宅したらかろうじて零時前だった。ほぼ一週間の旅だったこともあり疲れたのだろうか、流石に今朝は９時まで目が覚めず朝寝してしまった。接骨院に旅の疲れを取ってもらいに行こうと思っていたが、朝寝のおかげで接骨院は止めた。と言うのも、１１時過ぎからのジムでのレッスンを受ける予定をしていたからだ。遅い昼食、犬の散歩そして仕事のメールを少し片付けて、１１時前にジムへ行った。今日のレッスンは、・マットピラティス入門・エアロビ入門これは２週間前にも受けたレッスンで、初心者の私には丁度良く面白い。しっかり汗をかいた。一旦ジムを出て近くのマックへ。昼食はビッグマック、ガーデンサラダとアイスティー。その後ジムへ戻り、プールで泳いだ。・クロール １５分 約７００ｍ・クロール １５分 約７００ｍ・クロール/ブレスト １５分 約７００ｍ・クロール/ブレスト １５分 約７００ｍ最後にサウナでくつろいで今日のジムは終了。終了後の体重は、６５．８５ｋｇ。三鷹まで戻りスタバでトール ツーパーセント カプチーノを飲んで帰宅した。発売されたばかりの絢香のアルバムを聴いていたら寝てしまった。起きたら雨。愛犬ジェイは散歩に行きそびれてしまった。御免！(^o^;)de 7M1KJW
2006.11.04
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週末のジム
この週末は金曜日から会社の研修があり、山中湖へ出掛けていた。既に紅葉が始まった山中湖周辺は、夏とは違いひっそりとして朝晩はひんやりとしていた。土曜日は朝ごはんを食べて帰路に。１１時には帰宅した。その後昼食を兼ねて吉祥寺へ。人が多く、当てにしていた井の頭公園のＭＩＳＨＩＭＡは一杯で入れなかった。仕方なく近くのお店でカレーとビールで終了。その後ジムへ。今日は・マットピラティス ストレッチポールを使った入門コース・キックシェイプ 基本的なキックの練習やパンチを含めたコンビネーションを受けた。両コースとも初めて・キックシェイプはリズムが早く中々付いていけなったが楽しく汗をかいた。その後は時間が無く、今日の水泳はお休みした。その後パーカッションスクール。昨日は発表会を想定した課題今日の練習に入った。今日から韓国出張。午後４時過ぎの羽田発でソウルへ行く。de 7M1KJW
2006.10.29
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山中湖、秋
今日は晴れ。今日は取引先を集めての研修のため、朝から山中湖へ向かった。自宅からは中央高速を使ってひとっ飛び。途中のパーキングでブランチのおそばを食べて約２時間だった。朝１１時頃の気温が１３℃。辺りはそろそろ紅葉という感じだった。日中は日が差せば良いが、夜は気温が下がって寒そうだ。富士五湖界隈は夏は賑わうものの、秋から冬にかけては閑散としている。山中湖周辺もあまり人気は無かった。今日は夕方まで取引先の研修と打ち合わせ。夜は宴会だ。一泊して明日朝東京へ戻る。de 7M1KJW
2006.10.27
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ロマンスカー
今日は曇りか晴れ！？ 午後から小田原へ出掛けています。新宿からですので、時間が合えばロマンスカーが早いのですが、このところ国府津で降りることが多いので、新宿湘南ラインで行くことが多いです。 今日は久しぶりに時間がピタリ。目的駅も小田原なので、ロマンスカーを使いました。 乗車券 ８５０円 特急券 ８７０円 箱根湯本行きなので行楽の人たちがちらほら見えます。今晩は箱根湯元で温泉なんでしょうね。良いなあ。(^o^;) こちらは打ち合わせと、懇意のお客様なので夜は接待です。 de 7M1KJW
2006.10.26
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西新宿七丁目パスタランチ
嵐が去って、やっと天気になりました。現在快晴。素晴らしい秋晴れです。今日はなかなか行けなかったイタリアンへ行った。先だって行った小滝橋通りの向こう側のメキシカンの近くだ。小滝橋通りを渡るが未だ西新宿七丁目。お店は地下なので通りにはお店の看板と立て看板のメニューがあった。階段を降りてみると思ったよりずっと大きなお店。お昼過ぎだと言うのに席が空いていた。ランチタイムのメニューは「パスタランチ」。お好みのパスタにサラダと飲み物を加えたもので、どれでも９５０円。今日は、たらこのパスタ＋グレープフルーツジュースにした。パスタも細めで私好み。私はそば、うどんそしてラーメン何れも細麺が好きだ。府中のオフィスの頃はパスタ屋が皆小さなお店でなかなかランチにはパスタを食べられなかったが、このお店は良いかも。多分また行く。de 7M1KJW
2006.10.25
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冷たい雨
今日は曇りでポツポツ雨。気温も上がらず寒い日だ。天気図を見るとなるほど。大きな低気圧が日本海を進んでいる。この低気圧は、上空に寒気を伴っているようで日本全体が寒そうだ。今日はドトールでコーヒーを買ったが、思わず「ホット」と言いそうになった。本州の南側には前線があり、西へ進んでいる。寒冷前線が動いてきているので、雷とかもあるのだろうか。今日明日はこんな感じかな。早くすっきりした秋晴れになってもらいたいものだ。de 7M1KJW
2006.10.23
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ジムと続週末水泳日記10/21
先週は風邪とライブ参戦のためジムはお休みしたが、今週末はその分運動をした。１１：１０～ティラピスの基礎コース１１：５０～エアロビの入門コースお昼ご飯を挟んで、その後水泳を一時間半ほど。１５分７００ｍ１５分７００ｍ１５分７００ｍ１５分７００ｍ最初の一本はフリーのみ。後はフリーとブレストで交互に泳いだ。ピラティスとエアロビのレッスンは合わせて一時間。良い汗をかいた。有酸素運動には少し自信があるので、息が上がることはなかったが、エアロビの問題はパターンに付いてゆけるかどうか。でも、楽しかった。＠追記： 本日の体重は６６．４５ｋｇでした。
2006.10.21
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酢豚定食 ６５０円
今日のランチはまた西新宿七丁目はずれの「桂園餃子房」へ行った。元々そばを食べる積もりで出掛けたが、そば屋が満席だったので、じゃあと言うことでで桂園餃子房になった。注文は定番の「酢豚定食」。酢豚、ザーサイ、ライス、スープと杏仁豆腐＋サービス麻婆豆腐この酢豚は美味い。素材が高級と言うわけではないが、味は良い。前にも書いたが、このお店はランチ時は麻婆豆腐がただで食べられる。したがって定食は必ず麻婆豆腐付きになる。この麻婆豆腐はラー油が効いていて美味い。写真のボリュームで６５０円！これは安い。写真を撮っていたら店員のお姉さんが写真を見たがったので、見せてあげた。中国人独特のちょっとぶっきらぼうな日本語だが、愛想も良く良いお店だ。de 7M1KJW
2006.10.19
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スタバ１０周年なんですね
気付かなかったのですが、スタバが日本に上陸して１０年だそうです。今日ランチの後にスタバに行ったところ、「十年分のありがとう」と言うことで、２４日までエスプレッソショットのサービスをしていました。今日はトールアイスツーパーセントラテだったので、このエスプレッソショットを貰って、濃い目のコーヒーを。スタバのWEBへ行ってみたところ、色々なキャンペーンをやっており、記念のマグやタンブラーも出ているようでした。今使っているタンブラーはクリスマスパーティーの景品で当たったものなのでそろそろ１年。新しいタンブラーでも調達しようかな。de 7M1KJW
2006.10.18
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セントレア再び
昨日から出張で名古屋に来ていた。これを書いている今はすでに離れ、帰路の新幹線のぞみに乗っている。 今日久しぶりに中部国際空港セントレアに来た。本社の外人を送ってセントレアに来たのは三度目だが、自分自身でこの空港を使ったことはない。 交通手段は名鉄が直接乗り入れていて、名古屋迄は特急で35分程度、。850円。名鉄は安くないが、便利は良い。 明るくスッキリとしたロビーは国際線、国内線が隣り合わせ。地方空港ならではだが、まだそれほど忙しい空港ではないが、なかなかナイスなデザインだ。 今日送り届けた外人は、台北へ向け旅立っていった。 ＠
2006.10.17
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新しい住人
普段風邪を引かないことを自慢しているのだが、金曜日から風邪。 鼻、喉そして熱。医者に行く程ではなさそうなので、市販の薬を飲んでひたすら寝ていた。 今週末は米米クラブ再結成公演もあり、仕方なくジムは休んだ。 今朝は風邪も快方に向かい犬の散歩に出て以前大きな蛇に睨まれた木のほこらを覗いたら、今度は小さな蛇がいた。 どうやらあの大きな蛇は引っ越したらしい。 ＠
2006.10.15
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西新宿の立ち飲み屋
昨晩仕事帰りに同僚と「軽く飲んで帰ろう」と言うことで、オフィス近くの立ち飲み屋に寄った。帰宅のルート上ではないのだが、以前夜通り掛かった際に賑わっていたので、気になっていた店だ。店の外に見える樽はテーブル。昨晩もここで飲んでいる人がいた。店内にはカウンターや円テーブルなどがあるが、勿論全て立席。昨晩お店に行ったのが８時頃だったが、満員御礼だった。生ビール中ジョッキ ３５０円焼酎 ３５０円レバー刺し ２５０円串焼き ８０円とさすが立ち飲みならではの値段。テーブルの上に４人で２，０００円ずつ出し合って、飲み始めた。支払いはその都度ＣＯＤ。丁度８，０００円使い切ったところで終了し、お店を出た。とここまでは「軽く飲んで帰ろう」だったのだが、店を出たところにダーツバーがあり、結局ダーツをしながらまた飲んでしまった。de 7M1KJW
2006.10.13
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秋が来た！
台風一過の３連休。東京は快晴。今日は気温も上がって、清々しい秋空と言うよりは汗ばむ一日になりました。午後井の頭公園を散歩しましたが、多くの人で賑わっていました。そんな中久しぶりに札幌特派員からお便りがありました。札幌は一足早い秋の気配のようです。札幌特派員報告その１～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～写真は大通公園。いよいよ紅葉がはじまりました。この木はたくさんある中で最初に紅葉になったはりきり組。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～アイスワインってご存知ですか？カナダの有名なワインで、木になったまま凍ったぶどうを収穫して絞ったワインで、それはそれは甘いんです。札幌特派員報告その２～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～あとの二つはＮＬ懐かしのアイスワインのフェアが札幌大丸百貨店で豪華に行われており、おもわず撮りました。試飲が出来て（おかわりしたい位でした・・・）大賑わいでした。道民には殆どなじみのないアイスワイン。みんな試飲をしては「おいしい～！」「あま～い！！」と感動し、なかなか売れているようでした。それにしても数万円のまであり、ボトルやパッケージもかなり凝っていて、プレゼントにもとってもいいですね。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～de 7M1KJW
2006.10.09
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ジムと続週末水泳日記 10/07
今日は昨日にもまして台風一過の青空が綺麗。写真は犬の散歩に出た際のいつもの散歩コース、近所の公園。空には雲一つない。今日は友人を呼んで家の庭でバーベキューをやる。昨日は午前中から接骨院でマッサージ、その後バーベキュウーの買い物。その後ジムへ行った。先ずは水泳。今日のメニューは次のとおり。１５分(約７００ｍ) フリー１５分(約７００ｍ) フリー１０分ほど休憩１５分(約７００ｍ) フリー＋ブレスト１５分(約７００ｍ) フリー＋ブレスト２本目の１５分の時に隣のレーンでアクアエクササイズが始まった。波が立って泳ぐのが大変。ダイエットがメインの水中エクササイズだが、なるほどと言う体形の人が見える。(失礼)その後フロアへ行って初めて簡単なフロアのレッスンへ参加した。２０分程のストレッチのクラスだが、簡単なストレッチでもやってみると上手くバランスが取れなかったりして、結構大変だ。明日は体育の日。またジムへ行っていくつかエクササイズにトライしてみる。de 7M1KJW
2006.10.08
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トリプルパンチ
今日も雨。日本の周りは凄いことになっている。台風１６号から変わった熱帯低気圧、梅雨前線とその上で発達した低気圧。トリプルパンチで、昨晩からシャワーのような雨が降だ。関東周辺は合計３００ｍｍの雨が降ると予報が出ていた。実際に雨を降らしているのは低気圧と梅雨前線のようだが、台風崩れの熱帯低気圧がそれを南から刺激しているようだ。今朝自宅を出た時は丁度雨が小降りの時に出てきたため思ったより濡れなかったが、これを書いている現時点はかなりの雨だが、風がそれ程強くないのが救いだ。明日に掛けて未だ雨が続くようだが、低気圧も前線も明日の午後にはサヨナラのようだ。これで日曜日のＢＢＱはすっきりの晴天のもと、美味しいビールが楽しめそう。(^o^)yde 7M1KJW
2006.10.06
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台風プリン！
今日は雨。天気図を見ると本州の南に梅雨前線。その更に南には台風１６号が見える。天気図真ん中の大きなのが台風１６号。東の小さいほうは台風１７号だ。この台風１６号の名前はバビンカ。これはマカオの言葉でプリンだそうだ。何と可愛らしい名前なのだろうか。今週はあまり天気が良くなかったが、今日は朝から雨。土曜日から３連休だが、初日は雨に祟られそうだ。日曜日は友達を呼んでバーベキューの予定。天気予報は晴れだが、台風で風などあると心配。早く北上してジェット気流で飛んで行って欲しい。土曜日はBBQの食材調達の予定。さて何を焼くか？やはり大好物の秋刀魚かな？煙の匂いに釣られて野良猫がやってきそうだ。久々のBBQで楽しみ。天気が良いことを祈ろう。de 7M1KJW
2006.10.05
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五目中華丼
今日のランチは、遅めにオフィスを出たのが功を奏して華王飯店だった。注文は「五目中華丼」。ご覧の通り具だくさん、盛りだくさんで美味しかった。この華王飯店は全般的に量が多めだが、特にご飯物はその傾向が強い。私が良く食べる坦々麺は普通の量。焼そばも多目かも知れない。味は全般的に薄味。「酢やラー油で調整してください」とご主人の弁。友人が「麻婆豆腐は辛くなかった」と言っていたが、これもラー油で調整することが前提になっているようだ。今日の五目中華丼も薄味。酢をたっぷり掛けて調整したら、とても美味しかった。８５０円也。これは薄味じゃないので、調整は出来ない。Hi (>_
2006.10.04
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メキシカンランチ
オフィスが西新宿へ移転して６ヶ月が経った。定食、うどん、そば、カレー、ラーメンとお店を開拓してきたが、そろそろ新規開拓が必要。そこで今日は小滝橋通りを渡った。はたしてここは西新宿七丁目なのだろうかと言うくらいオフィスからは離れているが、ここは立派に西新宿七丁目だった。訪れたお店は、メキシコ居酒屋 カーニバルハウスいかにも「メキシコ」と言う感じの店構えである。店内はサボテンの置物があったりして雰囲気たっぷり。ランチはタコスを注文した。７３０円！これにメキシコ風おむすび(チャーハン)を付けると７８０円だそうだが、今日はオーソドックスにタコスだけにした。美味しかった。多分また食べに行くと思う。de 7M1KJW
2006.10.03
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麻婆豆腐と坦々麺
今日のランチはオフィスから一番遠いランチセレクションの「桂園餃子房」で坦々麺定食を食べた。坦々麺、ザーサイ、ライスと杏仁豆腐＋サービス麻婆豆腐このお店はランチ時は麻婆豆腐がただで食べられる。したがって定食は必ず麻婆豆腐付きになる。この麻婆豆腐はラー油が効いていて美味い。坦々麺はあの華王飯店には及ばないものの、ここも美味い。So Tasty-坦々麺のWEBには登録は無いが、確実に☆☆☆以上と思う。華王飯店との違いは、ここはラー油で辛味中心。華王飯店は酸味が付いている。いつもの事ながらご飯が固め。私は平気だが同僚は文句を言っていた。芯が無い限りこの位固いほうが麻婆豆腐を掛けて食べるのにはもってこいだ。スタッフは中国人。皆ニコニコと愛想が良い。場所は新宿七丁目。小滝橋通りから直ぐのところ。小滝橋通りの向こう側にはラーメンji二郎が見える。de 7M1KJW
2006.10.02
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