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2007.01.06
テーマ： スポーツあれこれ(11886)
カテゴリ： スポーツ＆アウトドア
今年初めてジム だった。
会員になった 中野の店舗が改装し、リニューアルオープン。 レッスンフロア等は大きくは変わらないが、全体的に綺麗になった。
ステップ モデラート ３０分
６ｋｍ／ｈｒのウォーキング少々
マットピラティス ベーシック ３０分
とジムで過ごし、その後プールで泳いだ。ステップは ステップ台を使うエアロビ系のエクササイズ。 初めてだったので、 かなりもたもたしたが、 良い汗をかいた。
水泳は クロール／ブレスト １５分を３クール。 いつもは４クールやるのだが、今日はジムの後待ち合わせをしていたので、今日はここまでにして、吉祥寺で食事をした。
今年も少しずつジムでの グループレッスンの新しいものへの挑戦や、気に入ったレッスンのステップアップを していきたい。
de 7M1KJW
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Last updated
2007.01.07 00:30:00
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