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Ｎａｏさん
北軽井沢のからまつ林の中の小さな喫茶店 「カフェフルール」のオーナー、尚さんの 気ままな毎日を綴ります
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2015年03月10日
カテゴリ： 日々の暮らし
でも毎月初めにある計測ではサイズ的にあまり変わらず、少々がっかりしていたのですが、今年に入ってからは週に４日は行くようにしたせいか１月から２か月の間にスリーサイズのほか腕まわり、太ももまわりなどの全てが２，５～４センチ減っていました。体重は１キロ減だけでしたが、サイズから考えると筋肉がそれだけついたということなのでしょう。
確かに足腰が強くなった気がしますし、姿勢もよくなったと言われます。
何もしなければ筋肉は落ちて行く一方だそうなので、これからもせっせと通おうと思いますが、いちばん驚いたことは、あれほど運動嫌いだった私が今や楽しい習慣になったということです。
散歩も大嫌いで、したことないのですが、もう少し暖かくなったら始めようと楽しみにしています。人間はいくつになっても変われるものなんですね。我ながら驚いています。
習慣と言えば朝夕の瞑想も続いています。最初は長く感じた３０分が今では短く感じられるようになり、マントラも雑念も消えてしまう「無の瞬間」の長さも大分増えました。そんな時は脳波がアルファ波になっているのでしょう。とても気分がいいです。来週の新月合同瞑想がまた楽しみです。
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最終更新日
2015年03月10日 23時09分02秒
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