パテシェもきちの糖質オフな日々

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2019.06.24

手は健康の鏡！

カテゴリ：糖質オフライフ

みパテシェもきちの糖質オフな日々

◇ 手は健康の鏡

糖質制限9年、肉卵強化3年半。いつの間にか、手が、爪がピッカピカ！

最近では健康のバロメーターとして、手や爪の状態をチェックしています。

で、今朝の手は

63歳オジサンの手です。

とくにクリームを塗ったりはしていません。

ところが以前はしょっちゅうこんな感じ。

手をグーにするとビリビリと皮膚が割れ出血。

水仕事が多いので仕方がないなあと、思っていたのですが。。。。

肉卵中心に動物性たんぱく質、脂質を積極的に摂るようになってから、気がつくとほとんどひび割れの記憶がない。

また、かき入れ時の12月には爪の間に炎症が起き、爪がガタガタになるのもしょっちゅうでした。

皮膚はそのほとんどがたんぱく質で作られ、その周期は約1ヶ月だそうです。

今の皮膚の表面はひと月前に作られたもの。

よく言われているのが、たんぱく質は命に関わる重要な部分から優先して使われるそうです。

皮膚だけでいうと、体重の約16%との説もあります。

広さはというと約1.6平方メートル。

畳一畳くらい？

これを毎月表替え！

皮膚だけでもなんとなく大量のたんぱく質が必要な気がしてきますね。

そういえば歌人の斎藤茂吉(斎藤茂太、北杜夫の父)も、有名な句で「じっと手を見る」と歌っています。笑
実は私の名前もこの方からとったらしい。。。

というわけで、いま手や肌が荒れている方も、1ヶ月後に綺麗な手や肌を作るために、たんぱく質モリモリ生活をやってみてはいかがでしょうか！

手や爪や肌は、健康のバロメーター！しっかり観察してみましょう。
そして高タンパク食に努めましょう。

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