2009年05月13日
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近、野菜中心の食生活に変えています。
というのも、花粉の時期以来肌の調子がよくないのと、体重が増えすぎなのでダイエットも兼ねて。
朝ごはんは食べないことがほとんど（ちょっとでも寝ていたい…）で、お昼はお弁当なので、夜ごはんをメインに。
私は、非常に欲望に忠実なので(^^;)、食べたい欲求をガマンすることは不可能です。
なので、低カロリー食品をたくさん使って、お腹はいっぱいになるように。
豆腐やこんにゃくをよく使ってます。
野菜は、一番よく使うのが水菜かな。扱いやすいし好きなので。１食１把くらい食べてます。
お肉も食べるけど、料理にちょこっと使うくらいかな。
もともと鶏肉をよく使うので、コラーゲン目的で手羽先や手羽中を焼いたりして。
以前はごはんを食べながら平気で飲んでたのですが、最近はごはんかお酒かどっちかでいいと思うようになりました。
何も制限をかけてないので、まったくストレスはありません。
むしろ、お腹いっぱい食べてるし。
飲みに行ったら、まったく気にせず普通に食べるし。
そんなゆるーい感じですが、肌の調子がだいぶよくなりました。
化粧ののりがよくなって。
体重はさほど変化ありませんが、激太りしてパツパツになってた制服のスカートが以前のように着られるようになったかな。
見た目にはほとんどわからないくらいですが。
こんな感じで、しばらく続けてみようと思います。
というのも、花粉の時期以来肌の調子がよくないのと、体重が増えすぎなのでダイエットも兼ねて。
朝ごはんは食べないことがほとんど（ちょっとでも寝ていたい…）で、お昼はお弁当なので、夜ごはんをメインに。
私は、非常に欲望に忠実なので(^^;)、食べたい欲求をガマンすることは不可能です。
なので、低カロリー食品をたくさん使って、お腹はいっぱいになるように。
豆腐やこんにゃくをよく使ってます。
野菜は、一番よく使うのが水菜かな。扱いやすいし好きなので。１食１把くらい食べてます。
お肉も食べるけど、料理にちょこっと使うくらいかな。
もともと鶏肉をよく使うので、コラーゲン目的で手羽先や手羽中を焼いたりして。
以前はごはんを食べながら平気で飲んでたのですが、最近はごはんかお酒かどっちかでいいと思うようになりました。
何も制限をかけてないので、まったくストレスはありません。
むしろ、お腹いっぱい食べてるし。
飲みに行ったら、まったく気にせず普通に食べるし。
そんなゆるーい感じですが、肌の調子がだいぶよくなりました。
化粧ののりがよくなって。
体重はさほど変化ありませんが、激太りしてパツパツになってた制服のスカートが以前のように着られるようになったかな。
見た目にはほとんどわからないくらいですが。
こんな感じで、しばらく続けてみようと思います。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
