2024年09月の記事
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今日は運動会
今日は孫達の運動会下の孫（2歳児）はパパにくっついて離れず体操もダンスも固まったまま終了（笑）上の子（3歳児）は元気いっぱいニコニコ笑顔でダンスばっちりかけっこも「よーい」で駆け出しフライング1等賞（笑）去年の運動会は手術後まもなくで見に行けなかった今年は電チャリで往復20k頑張って行った甲斐があったさて明日は島ライド🚴♀️ゆる〜くのんびり楽しんでこよう
2024.09.28
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しまなみ海道往復ライド 後半
9月25日水曜日今治⇄尾道 ソロライドの話 後半平日ということでしまなみ海道をサイクリングする人の数は土日等の休日と比べるとかなり少ないと思う6割か7割は外国人観光客で自転車をレンタルして楽しんでいたママチャリ クロスバイク 電チャリといろいろ多々羅大橋と怪獣レモンここ生口島は国産レモン生産日本一暑くて休憩多めこの頃が1番しんどかったように思うレモン谷生口島を出て多々羅大橋で県をまたぐ大三島に着くとすぐサイクリストの聖地碑がある道の駅3月にはレンタサイクルで撮ったやっぱり自分の自転車で撮った方が良いね写真の出来栄えはともかくここまで来ると先が見えてきて俄然元気が出てきた大三島橋この後の来島海峡大橋の写真が無い多分 走るのに夢中だったんだろうな午後4時過ぎ 糸山にゴール‼︎日没よりかなり早くゴールできて嬉しかったやればできるもんだひとりだけど楽しかった🎶また行こう！
2024.09.27
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しまなみ海道往復ライド 前編
日曜日にDNSしたライドイベント楽しみにしていただけに残念で走りたい欲求がフツフツ昨日の休み降水確率30%で天気はあまり良くなさそうだったけど多分大丈夫だろうと判断（幸い雨は降らなかった）ロードバイクで行ってみたかったしまなみ海道へソロライドすることに今年3月3日にサンライズ糸山（今治）でクロスバイクをレンタルし生口島まで往復58kライドしたその時颯爽と走るロードバイクのサイクリストを見ていいなぁと憧れひと月後にはロードバイクを購入自分のロードバイクでしまなみを往復走りたいその目標を昨日実行朝7時前自転車を車に搭載して1時間でサンライズ糸山に到着屋内から見た来島海峡大橋もう少し早く出発したかったけど前夜遅くまで仕事して早起きできず8時スタート方向音痴のソロライドブルーラインを辿れば迷うことはないけどどれほどの時間がかかるのか 予想つかない今回はあちこち寄り道せず往復走り切ることを優先片道5時間として往復10時間とすると到着は午後6時 日没の時間パンク等ハプニングがあるとさらに遅くなる予備のライトを携帯しているものの日が暮れてからのライドは避けたくてとにかく往路は頑張って漕いで時間に余裕ができたら帰りはのんびり、という計画行きは写真スポットでも止まらず進んだ曇り空で写真映えしなかったし給水とエネルギージェルの補給はこまめに11時20分 （所要時間3時間20分）往路ゴール船に乗れば尾道だけど乘らずここから折り返す予定より早く着いたのでゆっくり昼食を摂ることに決めた向島の焼肉屋さんしまなみウォークでも行った場所ちょうどお昼時だったけど直ぐに案内され個室 贅沢〜♪ 落ち着く空間ランチメニューから選んだのはチキン南蛮定食 1,180円ボリューム満点お水もポットで持ってきてくれたのでありがたい食べている間に荷物の整理やスマホの充電も12:15 出発外に出たら晴れていて太陽さんさん気温の上昇と満腹 疲れも出てきて帰りはスピードがガタ落ちまぁ当然といえば当然因島大橋日陰があると休みたくなる座ってしまうと立ち上がるのが億劫で立ったまま給水タイム生口橋カフェの横で売っていたレモネード沁みる！とにかく喉が渇いて仕方なかった生口島サンセットビーチ写真撮って直ぐ出発多々羅大橋まだまだ今治まで遠い後半へ続く
2024.09.26
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イベント参加断念
明日9月22日は楽しみにしていた初の自転車イベント愛媛ライドに参加する予定だったところがこちらも雷を伴う雨 しかも強風向かい風9時スタートで70kたっぷり時間かけてゴール予定だった本当に楽しみだったのに正直 私はこの天候で安全に楽しく走れる気がしない雨だと滑りやすく風で自転車が揺さぶられる恐怖にロードバイク初心者の私が耐えられそうもない転倒して怪我でもしたら大変今日一日何度も天気予報とにらめっこでも殆ど変化はなく明日雨が降るのは避けられそうにない100歩譲って雨だけならなぁ風は辛い というか危険これがランなら雨でも風でも走れるロードバイクはそうはいかない海沿いを南下し海沿いを北上するルート風にあおられて転倒しかねない大会からのメールはなかったので予定通り開催予定なのだろうそもそも9月1日の開催予定が台風が来るというので延期になったわけで（実際は雨も降らず風もなかった）あの時 走れていたらなぁと思うと残念万が一のことを考えての延期決定なのでそれをとやかくいうつもりはないけどでは明日の開催は本当に安全なの？と思わずにはいられない明日早起きして最終決断をするつもり劇的に天候が変化していたら準備して参加しようその可能性は限りなくゼロに近い
2024.09.21
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新しいペダルでライド
シューズをペダルにくっ付けて自転車に乗るなんてとんでもない！日曜日に片面フラット片面SPDのペダルに換えて水曜日恐る恐る乗ってみたら意外とすんなり一度でハマらずガチャガチャもたつくこともあるけど怖いということはないちょっとのつもりが60k今日は足がペダルに固定されることでより安定感が増して速く走れる気がする明日は自転車はお休みでジム活予定日曜日の天気が心配😟イベントあるのになぁ
2024.09.19
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ペダル交換
まだしばらく何ならずっとフラットペダルで良いとすら思っていたけれど秋に（もう暦上秋のはず）ロングライドの計画があるので一念発起してビンディングにペダルにもいろいろ種類があるなかで選んだのは片面がクリートもう片面がフラット普通のシューズでも乗れるのが安心で安心を買いましたちょこっと街乗りならフラットの方が行動しやすいっていうのもあるそれはさて置き本当に怖くていきなりガチのは買えませんシューズをペダルに固定…怖い〜金具部分が人の顔に見えて怖い〜そんなの慣れだから、と皆さんおっしゃる（笑）タチゴケが怖いと言うと人が死ぬのと同じくらいタチゴケは当たり前！だそうで替えた以上練習して乗れるようになるしかない朝起きてライド行こうかと思いきやあまりにも暑くてやめたいつまで経っても暑いわあと数日の我慢？
2024.09.17
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グループライド
雨が降る天気予報で参加するかどうか直前まで迷って参加した内子グループライド約20名が集まり和気あいあいとても楽しくあっという間の1日だったスタート前は小雨が降っていたものの青空が広がり暑くなった嫌気がさす坂道もグループだと楽しい♪途中 休憩しながらばてないように補給はしっかりショックだったのは雨上がりで水跳ねがひどくおろしたての白いウェアが泥で無惨（笑）帰宅してからウェアを手洗い自転車も購入以来初めて水を掛けて洗った集合場所まで自転車で往復したので今日の走行距離は92k不思議と疲れはない帰りは自転車屋さんに寄り道してペダルを換え注文していたシューズを手に入れた片面がビンディングもう片方はフラットのペダルだから慣れないうちはまだしばらくフラット面で走るつもり来週ライドイベントがあるけどそれはフラットペダルで自転車屋さんで練習してみたけどシューズがペダルにくっ付くのはやっぱり怖い間違いなく転ぶわーさて明日は祝日だけど勤務がんばろー！
2024.09.15
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残暑
毎日暑くてうんざりなのは私だけじゃないはず9月も半ばだというのに30℃どころか35℃に迫る酷暑そのせいか体調がイマイチでたま〜に深い咳が出る気管支炎ぽいけど病院へ行くほどでもなく徐々に良くなっているので自然に治るのを待っている今日はこれから仕事で明後日祝日も朝から晩まで仕事😂頑張ろう昨日は夜9時半まで仕事してジムへダッシュ閉館までの僅かな時間スイムしたらやっぱり呼吸が苦しかったしっかり肺に酸素が入らない感じ明日日曜日はイベントに参加予定だけど天気が怪しいなぁ雨なら諦めてジム活しよう
2024.09.14
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二部練
今日は仕事が休み自転車に乗りたい気持ちはあったけど早起きできず断念暑いなか乗る気分になれなかった家事を済ませてジムへクロスカントリーメニューで1時間大汗かきながらバイクそれからスイム先輩方にアドバイスをもらって泳ぎフォームを改善中今日泳ぎを見てもらったら良くなってるよーと褒めていただいた自分で自分の泳ぎを見れないのであれこれアドバイスをしてくれるのが本当にありがたいそして褒められて有頂天（笑）まだまだへっぽこなクロールだけど少しずつ進歩してると思う水面をスーっと撫でるように滑らかに泳げるようになりたいなそれが目標私とほぼ時を同じくして水泳を始めた男性がみるみる上達していて私も頑張ろうという気持ちになり良い意味でライバル今朝プールで会ったその男性が「今晩また泳ぎに来ます」と言うので私も夜になってまたジム活そんなわけで今日はジム活二部練になったトータルでバイク2時間Xトレーナー40分スイム2,200mジムでロードバイク乗りの先輩にイベント情報を教えてもらったので早速エントリーしようと思っている楽しみ♪
2024.09.11
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愛媛マラソン
どうしたのだろうともしかして気にかけてくださってる方がこれをお読みの方の中にいるのだろうか（笑）来年2月の愛媛マラソン今回はエントリーせず見送りましたもしかすると完走できるかもしれないけど無理しなくてもいいかなぁとそこまで頑張る必要性もありません脚を痛めて手術直後は早く回復して次の愛媛を走りたいと切に願っていたけれど思うように痛みが消えなかったのとラン以外に打ち込めるものに出会えたことでいつしかフルマラソンへの興味を失ってきましたもちろんチャンスがあればまた挑戦したいでも それは今ではない気がします今は半年前に購入したロードバイクが楽しくてあちこちロングライドしたい夢もできリハビリの為に始めた水泳もカナヅチから随分泳げるようになりジムでも新しい友達が増えました走らない人生もまんざら悪くない今日はロードバイクのペダルをビンディングにしようかとお店に行って相談してきました超ビビリで超不器用なのでそんな自分でも大丈夫なようにいろいろ考えてビンディングシューズを購入ペダルも変えることにしました（取付はまだ先）慣れるまでに相当の時間がかかりそうで何度か立ちコケは覚悟しつつ思うようにいかない自分を面白がるのもいいかなぁと思ってますあと何年自由に動けるだろうそう想像するとやりたいことは今やるしかない
2024.09.10
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よく動いた‼︎
昨日の土曜日は娘が孫達を連れてやってきたのでイオンモール今治新都市へお出かけまだ外で遊ぶには暑過ぎるのでこういう場所があると助かる！娘達が帰ったのが夜9時半直ぐに寝ようと思ったらパリパラリンピック車椅子テニス男子シングルス決勝が始まり目が離せなくなった崖っぷちからの巻き返しで見事18歳の小田凱人選手が金メダル🥇最後まで見届けたら夜中1時で完璧睡眠不足の今日ソロライド帰宅後 昼寝をしてジム活バイク1時間スイム1時間頑張って動いて夜8時現在眠くて限界なので寝ることにします
2024.09.08
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パンク修理できますか
8月15日ソロライド中パンクしたのがきっかけでパンク修理を自分でしたいと本気で思った知り合いのロードバイク乗りに聞くとパンク修理できる人とできない人が半々に別れる自転車保険の中にはロードサービス付のものがありそれを利用するって人も（私のはロードサービス付ではなかった）ある女性は やってみたものの最後にタイヤをホイールに入れ込むのがどうしてもできず断念してパンクは人に任せている、とそういうのを聞くとできそうになく諦めていたけど…ロングライドにはパンクは付きものとりあえずやってみようと妹にお願いした妹はロードバイク歴8年パンク修理できる人手順をメモしつつチューブ交換を1から教えてもらった確かに最後のタイヤを入れ込む作業はなかなか時間がかかり経験とコツが要る気がしたでもやれないことはないゾ次パンクした時は頑張ろうと思った手順メモをツールボックスに入れいつか役に立つはず‼︎がその時が早くやって来た職場のPちゃん興居島をライド中ロードバイクがパンクしたらしい修理できないPちゃんは自転車屋さんに持って行くと言うので「私にやらせて」と申し出たホイールを外して家に持って帰りメモを見ながら慎重にチューブ交換できた‼︎いろいろ気を付ける事を忘れなければそんなに難しい事でもない気がしてきたパンクしたらどうしようって今まで不安でしかなかったけど何とかなるって思えるのは嬉しい次は後輪問題まだ後輪の外し方を知らないパンクはもちろん後輪にも起こりうるわけでYouTube見て研究しよう何事もやってみるべき うん！
2024.09.06
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発熱その後
今朝8時に熱が下がってから1日36.5〜37.1℃ を行ったり来たり頭が何となく重い以外は異常はなく普段通り仕事をして終えたさすがに今日は夜のジム活はやめて家でゆっくり休もうと思う今夜 熱が出ませんように
2024.09.02
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謎の発熱
昨日は2時間ライドして夕方はプールで30分泳ぎサウナ活して帰宅いつもと変わらない1日加齢のせいで睡眠の質が低下しているから質より量とばかりにコップ1杯の水を飲んでなるべく早く就寝するようにしている昨日も10時頃寝た目が覚めたのは午前1時熱っぽい気がして計ると38℃‼︎わわっ熱あるじゃん症状としては発熱からくる気怠さのみ何だろうと思いつつ麦茶を飲んで寝て次の目覚めは5時37.9℃あるあらら 仕事休んで病院かなきゃ娘に聞くと発熱から12時間程経たないと病院で検査しても出ないかもよ、と喉の痛みも咳、鼻水も無く発熱だけの症状って何だろうインフルや普通の風邪ではないと思うやっぱりコロナかそれとも他の病気？ネットで調べると発熱だけの症状の場合コロナやインフルの検査で陰性ならお医者さんは診断に困るのだそう症状から言ってコロナの可能性は低そう（ゼロではないだろうけど）そんなこんな考えつつさっき計ると36.9℃微熱に下がってるとりあえず感染対策をして出勤することにした今日すべき仕事をやり終えなくちゃ熱が上がってくるようなら午後から病院かな
2024.09.02
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