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2024.01.20
テーマ： 手術(131)
カテゴリ： 水泳 swimming
PTさんの指導のもと
スクワットやランジ系のエクササイズを
地道に続けてきたところ
どうも調子が悪い
エクササイズは脚に負荷をかけるので
実行中に痛みが出るのだけど
それは普通ということで
順調にこなしていたつもりが
先週からその痛みが強く出るようになった
そんなはずないのになぁ
じっとしている時は何ともなくて
歩くと痛む
階段は最悪で
手摺りを頼らないとキツい
今週は側から見ても
異変に気付くらしく
「足痛そうね」と
職場やジムで口々に声がかかる
術後直ぐ、程ではないけど
時間がひと月ふた月逆戻りしたような
PTさんから
暫く負荷のかかるスクワット等を
やめておきましょう、と言われ
今週から小休止
自転車やプールはOKということで
ジムではバイクを漕いで
あとは
もっぱらプールに集中している今日この頃
今日のジム活
バイク1時間
背泳ぎ 400m
水中ウォーク 15分
背泳ぎには少し慣れてきたみたい
時間の関係で400mで上がったけど
まだまだ泳いでいたかった
サウナでまったりしていると
「走ってる方ですよね？」と
一目でスイマーだと分かる
同年代の女性から話しかけられた
ランナーだったけど今は…と事情説明して
泳げるようになりたくて
初級者向けレッスンを始めたと
話をしたら
私も全く泳げなくて
そのレッスンを受けて
４泳法全部泳げるようになったのよ〜
以前は走ってたけど
最近はスイムオンリー
大丈夫！
きっと泳げるようになるから！と
嬉しいお言葉（涙）
着用されていた水着が
公式のfinaマークが入っていたから
大会にも参加している
ガチスイマーさんだと思う
勇気をもらって元気が出た
頑張りますとも
転んでもただでは起きない
明日も泳ぐ‼︎
スクワットやランジ系のエクササイズを
地道に続けてきたところ
どうも調子が悪い
エクササイズは脚に負荷をかけるので
実行中に痛みが出るのだけど
それは普通ということで
順調にこなしていたつもりが
先週からその痛みが強く出るようになった
そんなはずないのになぁ
じっとしている時は何ともなくて
歩くと痛む
階段は最悪で
手摺りを頼らないとキツい
今週は側から見ても
異変に気付くらしく
「足痛そうね」と
職場やジムで口々に声がかかる
術後直ぐ、程ではないけど
時間がひと月ふた月逆戻りしたような
PTさんから
暫く負荷のかかるスクワット等を
やめておきましょう、と言われ
今週から小休止
自転車やプールはOKということで
ジムではバイクを漕いで
あとは
もっぱらプールに集中している今日この頃
今日のジム活
バイク1時間
背泳ぎ 400m
水中ウォーク 15分
背泳ぎには少し慣れてきたみたい
時間の関係で400mで上がったけど
まだまだ泳いでいたかった
サウナでまったりしていると
「走ってる方ですよね？」と
一目でスイマーだと分かる
同年代の女性から話しかけられた
ランナーだったけど今は…と事情説明して
泳げるようになりたくて
初級者向けレッスンを始めたと
話をしたら
私も全く泳げなくて
そのレッスンを受けて
４泳法全部泳げるようになったのよ〜
以前は走ってたけど
最近はスイムオンリー
大丈夫！
きっと泳げるようになるから！と
嬉しいお言葉（涙）
着用されていた水着が
公式のfinaマークが入っていたから
大会にも参加している
ガチスイマーさんだと思う
勇気をもらって元気が出た
頑張りますとも
転んでもただでは起きない
明日も泳ぐ‼︎
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