2006.04.18
テーマ： ダイエット日記(24364)
カテゴリ： ＬＩＶＥ
７５キロからダイエットを始めて
約１００日
やっと内臓脂肪レベルが
正常値になりました
現在
身長 １７０ｃｍ
体重 ６８．２キロ
体脂肪率 １８．５％
ＢＭＩ ２３．５
です
やったね！
でも
油断しません
体重は６５キロまで下げます
６５キロまで行ったら
筋力トレーニングを少し増やして
６７キロに上げます
その時の体脂肪率が
１４％
６
を目標に
まだまだがんばります
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