2012年03月10日
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42477)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間待ちに書店に立ち寄った。
＜「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る！＞（サンマーク出版、南雲吉則著）
を、手に取る。
野菜中心の食生活を続けているものの、なかなか減量に成功していない。
この本を読めば、その訳はどうやら、「食べ過ぎ」にあるようだ。
そういえば、先だって読んだ山岡鉄舟も、粥ごはんに大根の葉っぱという質素な食事。
あれほどの大男の剣士がそれで、体力が持つかと訝っていたが、
この本を読むと、納得。
逆に、栄養過多が生活習慣病を招き、病気を招いているとの指摘も見える。
考えてみれば、食糧だけでなくいつの間にか、
身の回りには必ずしも必要のないものがあふれかえっている。
多くのものを抱えすぎることで、不安や心配も増している。
「減量元年」、足し算ばかりしてきた人生から
引き算に移ろうかと思っている。
カウンセリングイメージをYou Tube映像にしてみました。
＜「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る！＞（サンマーク出版、南雲吉則著）
を、手に取る。
野菜中心の食生活を続けているものの、なかなか減量に成功していない。
この本を読めば、その訳はどうやら、「食べ過ぎ」にあるようだ。
そういえば、先だって読んだ山岡鉄舟も、粥ごはんに大根の葉っぱという質素な食事。
あれほどの大男の剣士がそれで、体力が持つかと訝っていたが、
この本を読むと、納得。
逆に、栄養過多が生活習慣病を招き、病気を招いているとの指摘も見える。
考えてみれば、食糧だけでなくいつの間にか、
身の回りには必ずしも必要のないものがあふれかえっている。
多くのものを抱えすぎることで、不安や心配も増している。
「減量元年」、足し算ばかりしてきた人生から
引き算に移ろうかと思っている。
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