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橋永コーチの小部屋★

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2009年01月16日

心・感情を大切に！Cafe de コーチングでお待ちしています。

テーマ：心のかたち、人のかたち(951)

カテゴリ：こんな方へ。

こんばんは、梅花です。

昨日は、私とじゅんじゅん、Ryoji☆が担当でした。

外は寒い風が吹いていましたが、
セッションが始まると、クライアントさんの中から出てくる
エネルギーがにじみ出て
Ben'sの中はほんわか暖かい空間になっていました。

090115_1806~02.JPG

コーチとシェアすることで悔しさや怒りはより身近なものに、
喜びは倍以上になります。

「怒り」「悔しさ」「悲しさ」など、一般的に負と言われる感情には

じつは感情に良いも悪いもありません。
ただ、そう感じている自分がいるだけです。

その感情が居心地が悪いため、
そう感じること自体を悪いものだと捉えて
負の感情を見ない振りしてしまうのです。

実は私も以前は悔しさや怒りを感じる自分が嫌で、
そんな自分を持てあまし、家族や当時付き合っていた彼に
キレてしまうことがよくありました。

そして、そんな自分をまた責め、
苦しい螺旋階段にはまっていくのです……。

感情モニタリングという講座で自分の怒りを

そういった感情との付き合い方が見えてきました。
負の感情にOKを出して、気持ちよく受け入れることが出来ると
その後の対処方法がスッキリと見えてきます。

逆説的ですが、本当です。

感情は抑えないに限りますが、なかなか頭で考えていても

私たちCafe de コーチングで提供しているコーチングでは、

その奥にある思いを聞きます。

「答えは自分が持っているんですね。」

今日はクライアントさんからその言葉を聞けたことが
私はとっても嬉しかったです。

今月もCafe de コーチングはあと3回あります。
ぜひ、あなたの心の中にある思いを
一緒に見つけに来てくださいね。

すご～く生き易くなりますよ。

＜クライアントさんからの感想＞

「自分の中に抑えていた気持ち。
　常にとらわれていたことが何なのかに気づきました。
　理想のイメージに向かうまでの心の変化が分かりやすかったです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　30代　　女性　akiさん」

「安定した感じ、対象ではなく自分が大きくなる感じが得られました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　30代　　男性　　　　　」

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