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2020.11.22

腸活、便秘に効果的なもの✨「強炭酸水とファイブミニ」なんでも試しにやってみよう(^▽^)♬

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テーマ：ダイエット！健康！美容！(45263)

カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議

便秘に悩んでいませんか❓

加齢とともに
内臓機能が衰え
便秘に悩んでいる人も多いとか❓

わたしもここのところ
便秘がちです…(-ω-)

以前このことをつぶやいたら
効果のありそうな情報をいただきまして…

今までに試したものは
★オリゴ糖とヨーグルト
～↓詳しくはこちらからどうぞ↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011070000/

★朝のジョギング
～↓詳しくはこちらからどうぞ↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/

今回はこれにも挑戦してみました(*^▽^*)♬
👇

～強炭酸水とファイブミニ～

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大塚ファイブミニx30本

ブロ友さんが教えてくれた「 強炭酸水 」

ドン・キホーテで５８円でゲット(≧◇≦)✨

冷蔵庫で冷やしたものを
起きたてにコップ１杯ほど飲む。

ゴクゴクゴク、プハ～ッ(≧◇≦)✨

無味無臭の炭酸水…💧
おいしくはないな(笑)

数日は効果があり
「 おぉ👀❗️ 」と期待したものの…

うーむ…またちょっと詰まりぎみ(-ω-)

では次だ❗️
わたしの必殺技「 ファイブミニ✨ 」

これも同じく起きたてに飲む。
これは半分にして２日に分けて飲んでいます。

お高め商品なので
貧乏性のわたしは大事に飲んでいます(笑)
〜といっても１本１００円ほどです〜

でも…
半分だけでも効果があります♬

朝飲むとお昼ごろに便意きがます♬

１本１００ｍｌですから
わたしは半分の５０ｍｌでも効果があるってことだ✨

さすが大塚食品さんが
便秘解消をうたっているだけある(*^-^*)

成人女性の１日の食物繊維摂取量は１８ｇ。
ファイブミニは１本で６ｇ摂れるそうです。

わたしは半分の３ｇでも効果があるってこと(゜o゜)❓

これは…
もしかして…

強炭酸水の
「 炭酸効果 」もありそうですね✨

そして
ファイブミニに含まれている
「 オリゴ糖 」にも効果があるのかも✨

ヨーグルトや
オリゴ糖、プルーン、強炭酸水、ファイブミニ。
そしてジョキング(笑)💦

色々と取り入れて
腸活してみようと思います(*^▽^*)

絶大な効果があったらまたご報告しますね♬

～🍌　今日も読んでいただき嬉しいです　🍌～
毎朝快便でお腹も気分もスッキリして
わたしの生活が快適になればいいのだけれど。
耳寄りな情報があったら教えてくださいね♬
↓↓↓

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最終更新日 2020.11.22 08:10:05
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プロフィール

ハピハピハート

夫と2人の子供をもつ主婦「子育から日々学び中(^_^;)」「在宅勤務になった夫との関係も現在修行中💦」自分の考えの無さに凹み、学び、凸る⤴ ある挫折をきっかけに「やさしさ探しの旅」をはじめ、自分自身をみつめてきました。「簡単レシピ」「お菓子＆パン作り」も載せています。毎日更新をやめて、今は気の向くままにつぶやいています(*^-^*)

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