ダイエット生活、２週間目、だったり。

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May 19, 2009

(2)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49740)

カテゴリ：こころとからだ

自分の家の体重計で測るとかなり減ってるんだけれど、何故か向こうで測ると減ってないという・・・

でも、着られなかった服が着られる様になりましたっ！
（つっても、まだ全然太ってますが。）

適切な運動をしている上に、なにしろ毎日1600kcalの食事を続けてますからー！

食事の分がでかいんじゃね？

・・・・とは確かに思うけれども、ウエストのサイズダウンはかなりある筈。

これから負荷が上がって益々期待したいところであります！

やはり私には強制が必要なんだなぁ。

プログラム期間という事もあるかもしれませんが、飢餓感もないし、甘い物もさして欲しくなりません。

朝ごはんはほぼ毎日バナナミルクシェイク。
バナナ1本60kcalほど　牛乳200ml　130kcalほど。

ちなみに、このこんにゃくラーメンを活用すると、外食も計算すれば可能！

ここのは評価にもあるんですが、すーぷが美味しいです！
醤油と塩が大好き♪

今日は塩に鶏のささ身、野菜を7種類ほどぶちこみました。（スープは半分残します）
鶏のささみは一本で大体50kcalですから、これでカロリーは100kcal以下です！