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chihaya1088
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2007年04月22日
カテゴリ： 泥縄改造計画
先週の火曜日、会社に保健師さんがやって来た。
去年の秋に実施した健康診断の結果に基づいて、
個別に健康相談に応じるという親切設計アフターサービス。
結果はほぼ異常無しだったが、
どうせ無料で専門家に意見を頂けるなら受けておいて損は無い。
事前に、食生活や日常の運動についての問診を記入。
毎日3食キッチリ食うに決まってる。
主に主食、主菜、副菜にどんな種類を摂るか。
あー、日によって違うが肉だったり魚だったり野菜だったり
海藻だったり豆腐だったりイモ類だったりさ。
間食。
これは最近は朝に食べてる。合間にガムとかのど飴とかちょっと。
夜食。
そんなん食ったらすぐ太るだろーが。
こちとら我慢してんだよ。
ジュース等の缶飲料。
わざわざ買って飲む事は無い。もらったら飲むけど。
まだある、細かいなコレ。
朝食にヨーグルトと、ココア入れた低脂肪乳は毎日。
タバコ吸わない、酒飲まない。
ストレッチ週に数回、出来るだけ歩く習慣。
…すごく健康的な生活っぽくないか？コレ。
持ち時間は1人20分。
1つ前の順番の上司は肝機能だのコレステロールだのの結果が
やや芳しくなかったようで、
どうも話が長引いているらしく時間いっぱい話し込んでいた。
保健師さん、健康診断の結果控と問診票を見て質問してくる。
「ちゃんと3食キッチリ食べてるのね。
何か気をつけていることとかある？」
「えっと、夕食は主食食べてません。
その代わりに海藻とかおかずを多めに食べてます」
そう。夜はご飯の代わりにわかめとか豆腐を食べている
これは カロリー制限と食物繊維の一石二鳥 。
ついでに言うとおかずは煮物系が多い。
こだわりがあるわけじゃなく、 それが一番簡単 という情けない理由。
「よく気をつけているのね、全く問題ないわ」
。へへっ。
最近の若者は煮物を食わない。
ウチの妹どもは人がせっかく作っても手をつけやしない。
会社の人に聞いても、息子も娘も食べないそうだ。
自分はもう若くねぇと感じる瞬間。
確かなジェネレーションギャップを痛感する。
確かにコンビニの菓子パンは大好きだが、最近はちょっと我慢して
時々しか食べないように心掛けている。
コンビニ弁当もカップ麺も殆ど食べないが、妹どもはよく食べている。
自分が作ったおかず類には目もくれず、だ。
この野郎。ちったぁ義理で食えや。
ウチの妹どもに限らず、そんな人種は増殖しているのだ。
ふっ。
今のうちに飽食の限りを尽くしておけ愚民ども。
数年後に メタボリック症候群に陥るのは自業自得 だ。ふはは。
「他に気になることはある？」
「…体重を、もうちょい、あと数キロ落としたいですね」
むしろこの生活で減らないってのが悲しい
頑固な体脂肪。
夕食の揚げ物はなるべく控えるように。
食事はよく噛むように。
乳製品も低脂肪タイプを選ぶように。
運動も出来るだけ回数を増やすように。
それらをがんばるようにしましょう。
「このままの生活を続けていて、あともう少しだけ
これらを頑張れば、きっといい結果が出ますよ」
はい、分かりました。
とても健康優良のお墨付きゲットだぜ。
所要時間は持ち時間半分の10分。
…1つだけ。
保健師さんに言わなかった 悪癖 がある。
賞味期限切れの食品を平気で食べてしまう習性。
かつて腐ったクリームシチューを食べ1週間胃の具合を悪くした
忌まわしい記憶。
その後数年間クリームシチューを食べられなかった苦い過去。
にもかかわらず。
一昨年賞味期限のチョコレートだの、
10日前の期限のチョコプリンだの、
形状と嗅覚に異常が感じられなければ平気で食う。
若年層の食生活におけるインスタント食品の弊害以前に、
人としてヤバイだろコレは。
そら言えないわな。
「気になること…この間古いチョコレート
平気で食べちゃったんだけど
全く問題が無いんですが、大丈夫ですよね」
なんてさ。
本日の教訓『古すぎる食品に関しては
｢もったいない｣精神は不要』
去年の秋に実施した健康診断の結果に基づいて、
個別に健康相談に応じるという親切設計アフターサービス。
結果はほぼ異常無しだったが、
どうせ無料で専門家に意見を頂けるなら受けておいて損は無い。
事前に、食生活や日常の運動についての問診を記入。
毎日3食キッチリ食うに決まってる。
主に主食、主菜、副菜にどんな種類を摂るか。
あー、日によって違うが肉だったり魚だったり野菜だったり
海藻だったり豆腐だったりイモ類だったりさ。
間食。
これは最近は朝に食べてる。合間にガムとかのど飴とかちょっと。
夜食。
そんなん食ったらすぐ太るだろーが。
こちとら我慢してんだよ。
ジュース等の缶飲料。
わざわざ買って飲む事は無い。もらったら飲むけど。
まだある、細かいなコレ。
朝食にヨーグルトと、ココア入れた低脂肪乳は毎日。
タバコ吸わない、酒飲まない。
ストレッチ週に数回、出来るだけ歩く習慣。
…すごく健康的な生活っぽくないか？コレ。
持ち時間は1人20分。
1つ前の順番の上司は肝機能だのコレステロールだのの結果が
やや芳しくなかったようで、
どうも話が長引いているらしく時間いっぱい話し込んでいた。
保健師さん、健康診断の結果控と問診票を見て質問してくる。
「ちゃんと3食キッチリ食べてるのね。
何か気をつけていることとかある？」
「えっと、夕食は主食食べてません。
その代わりに海藻とかおかずを多めに食べてます」
そう。夜はご飯の代わりにわかめとか豆腐を食べている
これは カロリー制限と食物繊維の一石二鳥 。
ついでに言うとおかずは煮物系が多い。
こだわりがあるわけじゃなく、 それが一番簡単 という情けない理由。
「よく気をつけているのね、全く問題ないわ」
。へへっ。
最近の若者は煮物を食わない。
ウチの妹どもは人がせっかく作っても手をつけやしない。
会社の人に聞いても、息子も娘も食べないそうだ。
自分はもう若くねぇと感じる瞬間。
確かなジェネレーションギャップを痛感する。
確かにコンビニの菓子パンは大好きだが、最近はちょっと我慢して
時々しか食べないように心掛けている。
コンビニ弁当もカップ麺も殆ど食べないが、妹どもはよく食べている。
自分が作ったおかず類には目もくれず、だ。
この野郎。ちったぁ義理で食えや。
ウチの妹どもに限らず、そんな人種は増殖しているのだ。
ふっ。
今のうちに飽食の限りを尽くしておけ愚民ども。
数年後に メタボリック症候群に陥るのは自業自得 だ。ふはは。
「他に気になることはある？」
「…体重を、もうちょい、あと数キロ落としたいですね」
むしろこの生活で減らないってのが悲しい
頑固な体脂肪。
夕食の揚げ物はなるべく控えるように。
食事はよく噛むように。
乳製品も低脂肪タイプを選ぶように。
運動も出来るだけ回数を増やすように。
それらをがんばるようにしましょう。
「このままの生活を続けていて、あともう少しだけ
これらを頑張れば、きっといい結果が出ますよ」
はい、分かりました。
とても健康優良のお墨付きゲットだぜ。
所要時間は持ち時間半分の10分。
…1つだけ。
保健師さんに言わなかった 悪癖 がある。
賞味期限切れの食品を平気で食べてしまう習性。
かつて腐ったクリームシチューを食べ1週間胃の具合を悪くした
忌まわしい記憶。
その後数年間クリームシチューを食べられなかった苦い過去。
にもかかわらず。
一昨年賞味期限のチョコレートだの、
10日前の期限のチョコプリンだの、
形状と嗅覚に異常が感じられなければ平気で食う。
若年層の食生活におけるインスタント食品の弊害以前に、
人としてヤバイだろコレは。
そら言えないわな。
「気になること…この間古いチョコレート
平気で食べちゃったんだけど
全く問題が無いんですが、大丈夫ですよね」
なんてさ。
本日の教訓『古すぎる食品に関しては
｢もったいない｣精神は不要』
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