まさばば日記

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2006.04.27

体内時計を正常に!｢ためしてガッテン｣～夫婦愛がいいね、｢プリマダム」

(4)

カテゴリ：映画,ドラマ,テレビ関係

ＮＨＫ｢ためしてガッテン」で、体内時計が狂うと体調も悪くなるとか、病気になるとかやっていた。

正常にする方法は、

１　朝はいつも同じ時間に起きる。

２　起きて１時間以内(あれ?３０分だたっけ?とにかく早く)に食事をする。

３　昼寝は30分(詳しくは忘れたが、この位がいいらしい)

４　夕方５時くらいだったか、軽い体操をする。
　（肩の上げ下げ１０回、手を合わせて、力を入れて、押し合うのを１０回。椅子に座って、足を　上げ、足首から先を上げ下げ１０回と言うような内容だったかなあ？)

５　夜１０時以降は、どか食いしない。

以上のようなことだったと思うが、書かなかったので、定かではない。

その後の｢プリマダム｣(日テレ)、主人公が夫にバレエをやるのを反対され、夫は熟年離婚を恐れ・・・と言う話だったが、結局、若者におばさんのバレエを馬鹿にされた夫が妻をかばい、また怒り出し、結局、妻はバレエを続けていい事になった。

夫は妻を愛しているようで、浮気とか、不倫とか、この夫婦になさそうな所がいい。

こんなに綺麗で、可愛い奥さんなら文句のいいようがないと思うけど、食事が遅いのは気の毒。でも、せめて、家族の誰かがもっとやってくれても良さそう。カップラーメンを作っているだけじゃあねえ。

来週は、周りでいろいろ起こりそうだ。

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最終更新日 2006.04.27 17:31:42
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■コメント

Re:体内時計を正常に!｢ためしてガッテン｣～夫婦愛がいいね、｢プリマダム」(04/27)

Honey B さん

私も早速試します！！

私はすぐは食欲無いので、ある程度家事を済ませてから取ってますが、明日から変えてみよう！ (2006.04.27 10:59:03)

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Re:体内時計を正常に!｢ためしてガッテン｣～夫婦愛がいいね、｢プリマダム」(04/27)

くまごっち1219 さん

こんにちは(^o^)丿

わわ、私は４つのうち３つもダメですぅ～(>_<)
ベビーちゃんが超早起きで、毎日雄叫び（？）によって目覚めます。
毎日時間がマチマチなので、１番目から×。
２番目も、そんなワケで起きてから朝食までヘタすると、４時間以上開くことも(^_^;)・・・と言うことで×。
３番目は、夕方に限らず出来る範囲で、しょっちゅうストレッチをしているので○。
４番目は、食後のあとのデザートをバクバク食べてて×。
うーん、これって非常にヤバいですね(^_^;A
せめて「４」は止めなくっちゃ・・・。
うーん、できるかな(^^ゞ
(2006.04.27 11:22:13)

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Re[1]:体内時計を正常に!｢ためしてガッテン｣～夫婦愛がいいね、｢プリマダム」(04/27)

まさばばさん

Honey Bさん、お昼寝を抜かしていましたが、した方がいいのか、するなら、なのか、忘れました・・・。

起きてすぐだと食欲がわきませんよね。あまり無理せずの方がいいと思いますけど、乱れている人は整えた方がいいですよね。(^^ゞ
(2006.04.27 17:40:21)

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Re[1]:体内時計を正常に!｢ためしてガッテン｣～夫婦愛がいいね、｢プリマダム」(04/27)

まさばばさん

くまごっち1219さん、お昼寝を抜かしていました。(^^ゞ

した方がいいのか、する場合は、か忘れましたが、前に何かの時も30分と言うのが出ていましたよねえ・・。忘れちゃった。(^^ゞ

今日は少し体調が良くなったので、短めのお昼寝にしました。^m^

この所調子の悪い時は2時間に以上寝ていました。仕方ないですよね。(^_-)-☆
(2006.04.27 17:43:42)

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