まさばば日記

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2006.04.27

だいぶ良くなった!肩凝り、目の疲れ

(5)

テーマ：今日の体調(3657)

カテゴリ：健康関連

この所、体調最悪だったが、峠は越したようだ。

鉄分が足りないと思って、鉄分を取ることばかり考えていたが、銅を取らないと鉄分がちゃんと吸収されないらしい。gooグルメに出ていた。

たこ、くるみ、ごまなどに入っているようだ。他にもいろいろあるようだ。アフィリエイトで見ると、ほうれん草には鉄、銅が入っている。他にも大豆等、一緒に入っているんだ。何だ、普通に取っているんじゃないか、一緒に。ホッとした。

今日も肩凝り体操は簡単なので、やっているが、耳が痛くなって来た。力を入れ過ぎたのか?

後は、肩の上げ下げや、足の上げ下げ。気が付いた時に少しでもやっておこう。

パソコンに向かう時は、中近両用眼鏡をかけることにした。だいぶいいようだ。やはり目を酷使していると肩も凝るし、頭も痛くなるので、これからはなるべくパソコンに向かう時は眼鏡をかけよう。

昨日、次男が帰って来て、随分老けたと言われたが、仕方ない。背に腹は代えられぬ、だ。

この前、化粧水を変えたら、シワシワがひどくなったのもあるかなあ。

資生堂エリクシール・リフティングウォーターを使っていた時は、こんなにシワが気にならなかったと思う・・・。

このせいばかりじゃないかなあ?