まさばば日記

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2006.10.04

ウォーキングか、サプリメントか?

(8)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49763)

カテゴリ：その他

昔、長女が小さい時、まだ２０代後半、一度ヨガをやって、痩せたことがあった・・。

でも、ヨガは良かったなあ。どんどん痩せて行った・・。

ヨガをやると、その人に合った体型になるので、痩せるか太るかは、わからないような話だった。4
今まで運動をしなかった私なので、身体を動かせば、痩せたのだろうが・・。

痩せると体調も良くなるので、やっぱり適度に痩せた方がいい。

今気になるダイエット法は、ウォーキングかな。お金もあまりかからなくて、身体にも良さそうだから。

知り合いで、ずっと続けている人が、痩せていた。実は私も、何年か前、夫と夜やっていて、痩せて来たことがある。それなのに、観たいテレビや、冬は寒いからなどと、止めてしまった。それに、婦人病もあり、ひどい時は横になることが多かったので、仕方ないだけど・・。

現在は、糖尿病の悪化を防ぐためにも、なんとしても痩せないといけない状況だ。筋力アップもしないといけない。筋肉がつくと寝ていても痩せるらしい・・。

友人は、ガリガリで、羨ましいが、痩せ過ぎの人にも悩みはあるようだ。体力がないらしい。でも、一度痩せてみたいなあ・・。

痩せるためには、鉄分がないといけないらしいので、先月、ストロベリー味で、苺の形をしていて、１日２粒までの鉄分入りのサプリメントを買ってみた。

その後、おかげで（？）ちょっと体重が減少して来たような気がしたが、栄養士さん曰く、たんぱく質と一緒に取らないとダメだとか。

婦人病で、貧血が余りにひどいので、お医者さんに行って処方してもらった方がいいんだけど、サプリメント、折角買ったので、お菓子感覚で、続けてみよう。

朝なめるのがいいと書いてあるので、朝２粒なめている。

簡単にダイエットできるサプリメントも出たそうだ。

「アクセリス」はアメリカで大人気の、寝る前に飲むだけというお手軽サプリ。

「２秒ダイエット」というキャッチフレーズで売り出し中。

寝る前に２粒（２秒）飲むだけ！　という手軽さから、アメリカでブームの火がついたサプリメントで、運動が苦手な人、運動する時間がなかなかとれない人にうってつけ！

怠け者にはちょうどいいだろうけど・・。

楽天でもダイエット用のサプリメントが色々出ている・・。少し前に話題になったシモン茶も。

でも、お金をかけず、健康的に痩せたいなあ。