2009.07.02
カテゴリ： 健康関連
糖尿病の食事講習会で、試食をした。
味がなかった…。
いつもの濃い味付けを反省・・。
今日の味を覚えておこう…。
いつも食べているご飯の量を調べてくるよう言われた。
帰って計ったら、かなりの量だった。
講習でトウモロコシやカボチャもご飯と同じ炭水化物と言うことで、1日に食べられる量をかなり超えていたことが分かった。
ショック。
これから少し気をつけよう。
食品交換表もあるので、これからもっと活用しなきゃ…。
今でも痩せたと言われるので、これで、もっと痩せられるかも。
とりあえずあと５キロ減が目標だ…。
味がなかった…。
いつもの濃い味付けを反省・・。
今日の味を覚えておこう…。
いつも食べているご飯の量を調べてくるよう言われた。
帰って計ったら、かなりの量だった。
講習でトウモロコシやカボチャもご飯と同じ炭水化物と言うことで、1日に食べられる量をかなり超えていたことが分かった。
ショック。
これから少し気をつけよう。
食品交換表もあるので、これからもっと活用しなきゃ…。
今でも痩せたと言われるので、これで、もっと痩せられるかも。
とりあえずあと５キロ減が目標だ…。
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