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2008.01.14
テーマ： 今日の朝御飯(11302)
カテゴリ： 美容・健康
私のブログによく書き込んでくださる minohマダムさん の 1月12日の日記 に触発されました。
minohマダムさんは、前の日にちょっと食べ過ぎたなぁ、胃が重たいなぁという日の朝は
玄米粥になさるそうです。
朝からコトコト煮込んで…と思いきや、調理時間ゼロの方法があるとのこと。
私は思わず、レシピを教えてくださいとお願いしましたよ。
詳しくは上にリンクさせたminohマダムさんの1月12日の日記とコメントをお読みください。
仕方なく、まずは白粥で試してみました。
夜寝る前に、お米をポットに入れて熱湯を注いでちょっとだけシェイク。
今朝起きるとき、どれほど楽しみだったか！
本当に出来ているかしらん？ルルルルルン♪
おもむろに器に注ぎ込むと、おおお！立派なお粥さんだ。
何もしていないのに、おいそうなお粥が出来ている。
童話で、働き者の靴屋さんの家に小人さんがいて夜中に靴を作ってくれる…って
いうのがありましたが、まさにそんな感じです。
口に入れたときの温度も適度に優しい…。
ちょっと濃い味が欲しかったので、昆布となめたけをトッピングして
いただきました。
明日は絶対、発芽玄米を買って、これからは毎朝のように玄米粥にするの。
ダイエット効果もあるんじゃないかしら。
グフフフフ。
minohマダムさんに感謝です。
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Re:調理時間ゼロ ポットでお粥(01/14)
minohマダム
さん
やりましたね！さすが行動の人！靴屋の小人さんのたとえがなんともかわいくって（笑）玄米食はダイエットバッチリ、お肌バッチリ、完全栄養食なので是非。継続は力ですぞ。
お互いにがんばりましょう。
トッピングはもしかして松の葉昆布？おいしそう・・・
玄米の実力：
・ビタミンＢ1は精白米の４倍以上。
・食物繊維は５倍。
・カルシウムは２.５倍。
・ ビタミンＢ2は２倍。
(2008.01.14 23:13:25)
お互いにがんばりましょう。
トッピングはもしかして松の葉昆布？おいしそう・・・
玄米の実力：
・ビタミンＢ1は精白米の４倍以上。
・食物繊維は５倍。
・カルシウムは２.５倍。
・ ビタミンＢ2は２倍。
(2008.01.14 23:13:25)
Re[1]:調理時間ゼロ ポットでお粥(01/14)
gachapin3
さん
minohマダムさん
＞トッピングはもしかして松の葉昆布？おいしそう・・・
そうです。以前、母親にいただいたものがおいしかったので
我が家にも登場です。
＞
＞玄米の実力：
＞・ビタミンＢ1は精白米の４倍以上。
＞・食物繊維は５倍。
＞・カルシウムは２.５倍。
＞・ ビタミンＢ2は２倍。
-----
すばらしい！
去年は肌を傷めてしまったので、今年は体の中から
きれいにして、肌も丈夫にしたいんです。
明日、ファンケルにマスカラを買いに行くつもりだったので
発芽玄米も買います。
あさっての朝が楽しみです。
(2008.01.14 23:35:32)
＞トッピングはもしかして松の葉昆布？おいしそう・・・
そうです。以前、母親にいただいたものがおいしかったので
我が家にも登場です。
＞
＞玄米の実力：
＞・ビタミンＢ1は精白米の４倍以上。
＞・食物繊維は５倍。
＞・カルシウムは２.５倍。
＞・ ビタミンＢ2は２倍。
-----
すばらしい！
去年は肌を傷めてしまったので、今年は体の中から
きれいにして、肌も丈夫にしたいんです。
明日、ファンケルにマスカラを買いに行くつもりだったので
発芽玄米も買います。
あさっての朝が楽しみです。
(2008.01.14 23:35:32)
Re:調理時間ゼロ ポットでお粥(01/14)
泰菜
さん
すっ、素晴らしい！！！
私もやってみます！
玄米、食べたいと思いながら、炊くのが面倒でなかなかできなかったんですよ。
家族も食べませんし。
これなら自分の分だけ作れますね☆
ありがとうございます～♪
(2008.01.15 10:48:54)
私もやってみます！
玄米、食べたいと思いながら、炊くのが面倒でなかなかできなかったんですよ。
家族も食べませんし。
これなら自分の分だけ作れますね☆
ありがとうございます～♪
(2008.01.15 10:48:54)
Re[1]:調理時間ゼロ ポットでお粥(01/14)
gachapin3
さん
泰菜さん
＞玄米、食べたいと思いながら、炊くのが面倒でなかなかできなかったんですよ。
＞家族も食べませんし。
＞これなら自分の分だけ作れますね☆
-----
そうそう。自分だけのためにっていうのは主婦としては
もっともやりにくいことですが、これならお手軽。
私、お弁当としてたまにもって行くのも良いかと思っています。
大き目のマグカップを自宅から持って行っているので
それに移してスプーンで食べればいいし、あとは梅干や昆布をラップで包んで持っていけばOK。
周りの人にはびっくりされるかもしれないけど、
いかに簡単かを伝えれば、やってみたいという人も
現れるはず。
皆で体の中から美しく、健康になりましょー！ (2008.01.15 16:47:33)
＞玄米、食べたいと思いながら、炊くのが面倒でなかなかできなかったんですよ。
＞家族も食べませんし。
＞これなら自分の分だけ作れますね☆
-----
そうそう。自分だけのためにっていうのは主婦としては
もっともやりにくいことですが、これならお手軽。
私、お弁当としてたまにもって行くのも良いかと思っています。
大き目のマグカップを自宅から持って行っているので
それに移してスプーンで食べればいいし、あとは梅干や昆布をラップで包んで持っていけばOK。
周りの人にはびっくりされるかもしれないけど、
いかに簡単かを伝えれば、やってみたいという人も
現れるはず。
皆で体の中から美しく、健康になりましょー！ (2008.01.15 16:47:33)
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