chakofortyのブログ

しかし、それでは心が枯れてしまいます。アトピー治療において、心の健康は皮膚と同じくらい重要です。そこで私は、独自の「 8割ルール 」を設けました。

家では徹底して質にこだわるけれど、外では「 楽しむこと 」を最優先にする。ただし、揚げ物や過度な砂糖は避ける、といった自分なりの防衛策を持ち歩くのです。例えば、和食のお店を選んでもらう、ドレッシングは別添えにしてもらう、といった小さな工夫です。

過度な「 完璧主義 」はアトピーを悪化させるのではないかと思います。50代の知恵として、周囲に気を遣わせすぎず、かつ自分の体を守る。そんな、しなやかなコミュニケーションができるようになってから、食事改善は「苦行」ではなく「一生続けられるライフスタイル」へと変わっていきました。

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