chakofortyのブログ

ところが、食事改善（特に糖質の摂り方と夕食の時間）を徹底し始めて3ヶ月が過ぎた頃、革命的な変化が起きました。布団に入ってからスッと眠りに落ち、朝まで一度も痒みで目が覚めない日が訪れたのです。

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腸内環境が整うと、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌がスムーズになると言われています。私の皮膚が、夜の間にじっくりと再生を始めている実感が持てました。

朝起きて、シーツが綺麗なまま。肌がカサカサせず、しっとりとしている。アトピーでない人にとってはその当たり前のことが、私にとってどれほど幸せなことか。50代で手に入れた「ぐっすり眠れる幸せ」は、どんな高級な保湿剤よりも私の肌を輝かせてくれました。