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2007年05月05日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1199)
カテゴリ： ダイエット
えー、ゾーンダイエットを意識する前は、ひたすら炭水化物！な朝食をとってました。
ひどいですよ。
・６枚切り食パン１枚＋バターと蜂蜜たっぷり。（ほぼお菓子です）
・フルーツ少々
・甘くしたカフェオレコーヒー
これがほぼ毎日。
太って当たり前です。。。
ゾーンダイエットの本を読んでからは、たんぱく質をもっと積極的にとるべく
・目玉焼き＋ハムか何か
・自家製ピクルスorフルーツ（以前より多めに）
・甘くしたカフェオレコーヒー
卵とピクルスを毎日食べるようになりました。
その分食パン減らしてます。しかも蜂蜜じゃなくてチーズのせトーストにして炭水化物減量！
きちんと朝食とってるので昼までけっこうお腹もちます。（もしかしてゾーンに入ってるってことなのかな？）
甘－いカフェオレだけはやめられないのだけど、
お砂糖じゃなくてラカントっていう甘味料を主に入れてるので、カロリーはかなり抑えられてるはず。
食後に甘いもの飲むとホッとします
ラカントＳ（まいど商店さん）→
パルスイートみたいな合成甘味料と違ってお砂糖に近い自然な甘さ。で、カロリーゼロです
他の人の口コミみたら、香りもお砂糖とそんなに違わないみたいですが、私は香りが物足りない気がしてお砂糖少し混ぜて使ってます。それでも十分ローカロリー
私は今のところコーヒー紅茶にしか使ってませんが、お料理にも使えるそうです。
ダイエット中の方におすすめですよー。
ひどいですよ。
・６枚切り食パン１枚＋バターと蜂蜜たっぷり。（ほぼお菓子です）
・フルーツ少々
・甘くしたカフェオレコーヒー
これがほぼ毎日。
太って当たり前です。。。
ゾーンダイエットの本を読んでからは、たんぱく質をもっと積極的にとるべく
・目玉焼き＋ハムか何か
・自家製ピクルスorフルーツ（以前より多めに）
・甘くしたカフェオレコーヒー
卵とピクルスを毎日食べるようになりました。
その分食パン減らしてます。しかも蜂蜜じゃなくてチーズのせトーストにして炭水化物減量！
きちんと朝食とってるので昼までけっこうお腹もちます。（もしかしてゾーンに入ってるってことなのかな？）
甘－いカフェオレだけはやめられないのだけど、
お砂糖じゃなくてラカントっていう甘味料を主に入れてるので、カロリーはかなり抑えられてるはず。
食後に甘いもの飲むとホッとします
ラカントＳ（まいど商店さん）→
パルスイートみたいな合成甘味料と違ってお砂糖に近い自然な甘さ。で、カロリーゼロです
他の人の口コミみたら、香りもお砂糖とそんなに違わないみたいですが、私は香りが物足りない気がしてお砂糖少し混ぜて使ってます。それでも十分ローカロリー
私は今のところコーヒー紅茶にしか使ってませんが、お料理にも使えるそうです。
ダイエット中の方におすすめですよー。
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はじめまして
夜更かしウサギ
さん
お気に入りに追加していただきありがとうございました。
私もラカントＳをまいど商店さんでリピートしています。
一度購入すると止められなくなりますね。
コーヒー寒天＋コーヒー用ミルク＋ラカントＳ♪♪
ゼリーっぽいのが食べたくなったときの簡単レシピです。
食事の準備時間や下ごしらえが足りないときは野菜不足になりがち。
最近はカブやキュウリの麹漬けでフォローしています。激ウマ☆☆☆
私事ばかりですみません。またブログに遊びに来てください。では！ (2007年05月06日 01時40分04秒)
私もラカントＳをまいど商店さんでリピートしています。
一度購入すると止められなくなりますね。
コーヒー寒天＋コーヒー用ミルク＋ラカントＳ♪♪
ゼリーっぽいのが食べたくなったときの簡単レシピです。
食事の準備時間や下ごしらえが足りないときは野菜不足になりがち。
最近はカブやキュウリの麹漬けでフォローしています。激ウマ☆☆☆
私事ばかりですみません。またブログに遊びに来てください。では！ (2007年05月06日 01時40分04秒)
Re:はじめまして(05/05)
楽天花4950
さん
夜更かしウサギさん
＞お気に入りに追加していただきありがとうございました。
子育ての大変さとそれ以上に夜更かしウサギさんの愛情がすっごく伝わってくるブログで、勝手ながらポチっと登録させていただきました。ろけっとくんが可愛らしくて、読んでると気持ちがホクホクしてしまいます。
＞私もラカントＳをまいど商店さんでリピートしています。
＞一度購入すると止められなくなりますね。
＞
＞コーヒー寒天＋コーヒー用ミルク＋ラカントＳ♪♪
＞ゼリーっぽいのが食べたくなったときの簡単レシピです。
ありがとうございます^o^
ラカントで手作りお菓子っていいですね！！
簡単レシピ、ほんとに簡単そうなので試させていただきます♪
＞食事の準備時間や下ごしらえが足りないときは野菜不足になりがち。
＞最近はカブやキュウリの麹漬けでフォローしています。激ウマ☆☆☆
麹漬けもいいなぁ。。カブ美味そう！
＞私事ばかりですみません。またブログに遊びに来てください。では！
またブログお邪魔します＾＾
コメントいただきありがとうございます☆ (2007年05月06日 14時35分08秒)
＞お気に入りに追加していただきありがとうございました。
子育ての大変さとそれ以上に夜更かしウサギさんの愛情がすっごく伝わってくるブログで、勝手ながらポチっと登録させていただきました。ろけっとくんが可愛らしくて、読んでると気持ちがホクホクしてしまいます。
＞私もラカントＳをまいど商店さんでリピートしています。
＞一度購入すると止められなくなりますね。
＞
＞コーヒー寒天＋コーヒー用ミルク＋ラカントＳ♪♪
＞ゼリーっぽいのが食べたくなったときの簡単レシピです。
ありがとうございます^o^
ラカントで手作りお菓子っていいですね！！
簡単レシピ、ほんとに簡単そうなので試させていただきます♪
＞食事の準備時間や下ごしらえが足りないときは野菜不足になりがち。
＞最近はカブやキュウリの麹漬けでフォローしています。激ウマ☆☆☆
麹漬けもいいなぁ。。カブ美味そう！
＞私事ばかりですみません。またブログに遊びに来てください。では！
またブログお邪魔します＾＾
コメントいただきありがとうございます☆ (2007年05月06日 14時35分08秒)
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