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2007/10/31

中谷彰宏「できるひとほどよく眠る」

(10)

テーマ：今日どんな本をよみましたか?(104653)

カテゴリ：本、講演で学んだこと

自慢げに話す人がよくいますよね。

どうやらその人たちは、「自分は長時間寝ない
人間でありたい！」と思っているようです。

そこには、「成功している人は、忙しくて
不規則な生活をしているに違いない！」という
思い込みがあるのだと中谷氏は言います。

そして、こういう発想をするのは、本当に忙しく
なったことのない人。
こういう人は、風邪をひいても無理をして
会社へ出てきて、結局こじらせてしまう・・・
つまり、「風邪で無理をする人＝ヒマな人」
ということです。

そして、こういう人は、上手くいかなかったことを
「昨日○時間しか寝ていないからだ！」と
睡眠不足を言い訳にしがちです。
しかし一流の人は、「昨日寝ていない」ということを
言い訳にはしません。

成功している人の共通点は、よく寝ているということ。
成功したから良く寝ているのではなくて、
よく寝ているから成功できるのだそうです。

「人より睡眠時間を短くすれば成功できる」
のではなく、「人と同じように睡眠時間を
短くしたら、成功できない。」
「睡眠時間を長くした方が勝ち！」と気付いた人が
成功するのです。

忙しくて恋人に会う時間がない！という人は、
仕事優先で、余った時間に恋人に会おうとする人。

貯金ができない！という人は、余ったお金を
貯金しようとする人。
これでは貯金は出来ませんよね。

同様に「忙しくてなかなか睡眠時間が取れない」
という人は、「余った時間を睡眠時間に充てる」
という発想の人。
余った時間で寝ようとする人は、その日の
仕事が終わった時点が寝る時間です。

しかし、１２時間寝る！と決めている人は、
起きている１２時間を効率的に使うことが
猛烈に上手い人です。
寝る時間までに、いかに今日の仕事を片付けるか！
という発想です。

そういえば、私もよく、「昨日寝たのが３時なのよ」
なんて口癖のように話しています。
それは、「自分はすごいのよ！こんなに寝ないで
いろんなことをやっているのよ！」
って自慢しているつもりだったのかな？

「出来る人ほどよく眠る」
私は長男のお弁当作りのため、６時に起きるので
１２時に寝たのでは、６時間しか眠れません。
私も発想を変えて、たっぷり睡眠をとるように
してみたいと思います。
そんなわけで、今日はもうそろそろお布団に
入らせていただきますね～。
おやすみなさい・・・