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2015/08/16
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彩りがキレイなおかず・・・その９

テーマ： ◆今日のお弁当画像～♪◆(38312)
カテゴリ： 彩がキレイなおかず

３５度以上 がなんと！
１３日間も続き、３７度なんて日もありました。

夜中もエアコンフル回転でしたが、
このところ、少し暑さが和らぎ
「風の音にぞ　おどろかれぬる」
といった感じです。

さて、それでは今日も、お弁当のおかずの
まとめをしておこうと思います。

「彩りのキレイなおかず・・・その９」


＜ブロッコリーとトマトのチーズ焼き＞

ブロッコリートマト2.jpg


ブロッコリーとウインナーを一緒にゆでます。
カップにウインナーを入れて
ケッチャップをかけ、
ブロッコリーとミニトマト、
ピザ用チーズを乗せます。

トースターで５分焼いたら完成です。
多めに作って冷凍保存しておくと
とっても便利ですよ！

ブロッコリートマト3.jpg

ブロッコリートマト4.jpg




＜ブロッコリーとトマト、
ベーコンのチーズ焼き＞

こちらは、 ベーコン をプラス！

ブロッコリートマトベーコン１.jpg

ゆでたブロッコリーとミニトマト、
ベーコンをカップに盛り
ケチャップで味付けします。

ピザ用チーズをトッピングして
トースターで５分焼くだけ！
子供が大好きなピザテイストです。

ブロッコリートマトベーコン3.jpg


ブロッコリートマトベーコン2.jpg




＜ほうれん草とコーンのバター麺つゆ＞
ホウレン草とコーン１.jpg

ほうれん草は、ゆでて冷凍保存しているものを
使ったので、あっという間にできました。

フライパンにバターとオリーブオイルを熱して
ほうれん草とコーンを炒め
麺つゆ（３倍濃縮）で味付けするだけ！

冷めても美味しいので
お弁当にぴったりのおかずです。

ホウレン草とコーン2.jpg


＜ほうれん草とベーコンのバター麺つゆ＞
こちらは ベーコン をプラス！

ホウレン草ベーコン１.jpg

フライパンにバターを熱し
ほうれん草とベーコン、コーンを炒めます。

火を止めて麺つゆ（3倍濃縮をそのまま）を
小さじ１加えれば、出来上がり！
冷めても美味しいのでお弁当にぴったり。

ほうれん草は塩ゆでして
小分け冷凍保存しておくと
サッと使えて便利ですよ！

ホウレン草ベーコン2.jpg

ホウレン草ベーコン3.jpg



＜チンゲン菜とニンジンのオイソー炒め＞
チンゲン菜オイソー１.jpg

おばあちゃんの畑でとれた新鮮な
チンゲン菜をたっぷり使った一品。
にんじん、えのき、青梗菜をごま油で炒めて
鶏がらスープの素、 オイスターソース で
味付けしました。
これだけでばっちり味が決まるんですよ！

チンゲン菜オイソー2.jpg






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最終更新日  2015/08/16　01:34:06 PM
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