チェリーままの バレリーナ弁当

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彩りがキレイなお弁当のおかず
の中から、フライパンひとつでできる
「バター麺つゆ」料理
まとめてご紹介しています。



<ほうれん草とパプリカのバター麺つゆ>
4~5センチの長さに切った
ほうれん草と、薄切りにした
パプリカ(赤、黄色)を バターと
オリーブオイルで炒めます。
野菜がしんなりしたら、 火を止め
麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1を加え
混ぜ合わせたら出来上がりです。
麺つゆは薄めずそのまま使います。
野菜から水分が出るので
ほど良い味付けになりますよ!
基本のレシピはこのように
バター+オリーブオイルで炒めて
火を止めて麺つゆ(3倍濃縮)を加えて
混ぜ合わせるだけ。
バター風味の冷めても美味しい
おかずなので、 お弁当のおかずに
ピッタリです。
↑鶏むね肉のカレーピカタ弁当の
副菜に。
<ほうれん草とにんじんのバター麺つゆ>
にんじんはピーラーで薄くむいて
いるので、ほうれん草と一緒に
時短で炒めることができます。
照り焼きチキンのお弁当に。
<ほうれん草としいたけ、にんじんの
バター麺つゆ>
こちらはしいたけをプラス。
鶏めし弁当の副菜に。
<ほうれん草としいたけのバター麺つゆ>
クリーミーたこコロッケの副菜に。
<ほうれん草、しいたけ、しめじの
バター麺つゆ>
しめじもプラス。
豚肉しょうが焼きをトッピングした
サラダ弁当に。
<ほうれん草とコーンのバター麺つゆ>
カルビ丼弁当に。
<ほうれん草とコーンと
ベーコンのバター麺つゆ>
海老フライ弁当に。(卵焼きの左)





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最終更新日  2016/09/15 03:30:06 PM
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