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チェリーまま
今日、何人の方と笑顔を交わしましたか？毎日を明るく楽しく過ごしています。どうしてそんなにパワフルなの？どうしてそんなに幸せそうなの？その秘密はね・・・ブログでじっくりとお話しませんか？
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今日から６月です。
お店を開ける前に、パパさんと
近所の氏神さまに
お参りに行ってきました。
梅雨間近の晴天・・・
神域の空気 は、生まれたばかりの
ようにとても清々しいものでした。
今月、 北朝鮮とアメリカの会談
予定されています。
世の中が大きく変わるかも
しれない６月！
どうか良い方に推移していって
ほしいと願っています。
さて、それでは今日の
ワンプレートご飯 です。
★ささみの３色盛り
★トマトとアボガドのサラダ
★冷奴 ★かぼちゃの煮物
★１６穀米のおにぎり
★白菜とベーコンのコンソメスープ
こちらは 「ライザップごはん」
という料理本を参考にしました。
レシピでは、ささみをフライパンで
焼く！と書いてありましたが
しっかり火を通したかったので
ゆでました。
トッピングも自分流にアレンジして
★梅干しのたたき＋かつおぶし
★明太子＋マヨネーズ＋きざみ海苔
★マヨネーズ＋クリームチーズ＋レモン
の３品です。
このライザップごはんは
パパさんがはまっていて
低糖質ごはん という
新しいダイエットメソッド なんだそう。
＜トマトとアボガドのサラダ＞
ピエトロドレッシングで
いただきました。
＜かぼちゃの煮物＞
こちらも低糖質ということで
砂糖は使わず、ラカントＳを使用。
＜１６穀米ごはんのおにぎり＞
ご飯は１食１００ｇ という決まりらしく
お茶碗に入れると少なく見えるので
おにぎりにしています。
この食事をはじめて半月ほど
経ちますが、パ パさんのおなかに変化が！
ポッコリが少しずつ解消されています。
今後が楽しみです。
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