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チェリーまま
今日、何人の方と笑顔を交わしましたか？毎日を明るく楽しく過ごしています。どうしてそんなにパワフルなの？どうしてそんなに幸せそうなの？その秘密はね・・・ブログでじっくりとお話しませんか？
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今日から梅雨 に入りました。
夜になって、本格的な
雨となっています。
今年の梅雨は、
大雨に注意 なんだとか・・・
そういえば我が家でも、
すでに２度、家の中に
ムカデが出ました～！
ムカデが家に上がってくる年は
大水が出る！
と言いますから
一階に置いてある大事なものを
２階に持ってあがれるよう
まず、 ２階の片づけ を始めたところです。
さて、それでは今日の
ワンプレートご飯です。
★タンドリーチキン、ミニトマト
★アラスカ豆入りたまご焼き
★ほうれん草とにんじんのごま和え
★胡麻豆腐
★１６穀米ごはんのおにぎり
「ライザップごはん」 という
低糖質レシピ 本を見て作りました。
今回はちょっとカレー粉が
足らなかったみたい。
ヨーグルトが効いているのか？
冷めてもお肉がやわらかで
お弁当のおかず にもピッタリです！
＜アラスカ豆入りたまご焼き＞
いつもは 三温糖と麺つゆ で
作るのですが、 低糖質！
ということで、砂糖の代わりに
「ラカントＳ」 を使用。
ラカントは三温糖より
甘みが強いようで
少なめに入れてみました。
＜ほうれん草とにんじんのごま和え＞
こちらも麺つゆとラカントＳ、
それにすりごまで和えました。
ごはんはきっちり１００ｇです。
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