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2007.01.09
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： ランナーになったぞ！
今日は、平日メニューを上回る1～15 ＆ 18 + 太ももわき腹のエクササイズ。今週末より、ラテラルサイトレーナーを再活用します。
走り始めても、しばらくこいつは無理。もうしばらくインテリアです
今日のトレーニング：メニュー1～15+18+あるある流わき腹エクササイズ＆太もも。
脚を鍛えるエクササイズを増やしやな
ちょいと週末にメニューを再検討してみようと思います。
また明日。トレーニング頑張ります！みんなも寒い中お疲れ様です
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Re:今日のトレーニング(01/09)
ミトン１０
さん
すっごい！！！
毎日すごくトレーニングしてるのですね。
それだけしてたらたくましい身体になっていることでしょう♪
私が体重減らないわけがわかったようなきがする。
一番の原因はトレーニング不足だね！
食べすぎもありますが(^^;)
(2007.01.10 06:02:22)
毎日すごくトレーニングしてるのですね。
それだけしてたらたくましい身体になっていることでしょう♪
私が体重減らないわけがわかったようなきがする。
一番の原因はトレーニング不足だね！
食べすぎもありますが(^^;)
(2007.01.10 06:02:22)
Re:今日のトレーニング(01/09)
ジャズっちょ
さん
Re:今日のトレーニング(01/09)
jimerin
さん
Re:今日のトレーニング(01/09)
koba-tea.
さん
退院しました～＼(^O^)／
入院中、温かいコメントをいっぱいありがとうございましたm(_ _)m
お互い負傷の身…頑張って克服しましょうp(^^)q
ラテラルサイトレーナー、テレビショッピングでよくやっていますねd(^-^)
あれならあまり膝に負担かからないですか？
ジェネレーサーの写真、カッコイイですね！
履いて走れる日が来るのを楽しみに…。
ところで私は今日アシックスマラソンソーティーマジックＲＲ２ＴＯＫＹＯが届きました。入院前にネットで頼んでおいた品です。東京マラソン記念限定モデルです。 (2007.01.10 19:05:39)
入院中、温かいコメントをいっぱいありがとうございましたm(_ _)m
お互い負傷の身…頑張って克服しましょうp(^^)q
ラテラルサイトレーナー、テレビショッピングでよくやっていますねd(^-^)
あれならあまり膝に負担かからないですか？
ジェネレーサーの写真、カッコイイですね！
履いて走れる日が来るのを楽しみに…。
ところで私は今日アシックスマラソンソーティーマジックＲＲ２ＴＯＫＹＯが届きました。入院前にネットで頼んでおいた品です。東京マラソン記念限定モデルです。 (2007.01.10 19:05:39)
Re:今日のトレーニング(01/09)
anakinsolo
さん
トレーニングに熱が入ってますね。
故障しても、これほどモチベーションが高いのには感服します。
私は明日は都区内へ行く予定があるので、夕方、皇居周回を走っているかもしれません。
(2007.01.10 23:31:50)
故障しても、これほどモチベーションが高いのには感服します。
私は明日は都区内へ行く予定があるので、夕方、皇居周回を走っているかもしれません。
(2007.01.10 23:31:50)
Re[1]:今日のトレーニング(01/09)
おたぽんた
さん
ミトン１０さん
＞すっごい！！！
＞毎日すごくトレーニングしてるのですね。
＞それだけしてたらたくましい身体になっていることでしょう♪
＞私が体重減らないわけがわかったようなきがする。
＞一番の原因はトレーニング不足だね！
＞食べすぎもありますが(^^;)
-----
ランナーは気にしないで食べてください。
現時点、僕はランナー枠を外れてますので・・・
トレーニングの目的は強いからだ作りかな？
ちいともたくましくないです。腕細すぎ・・・ (2007.01.11 00:18:40)
＞すっごい！！！
＞毎日すごくトレーニングしてるのですね。
＞それだけしてたらたくましい身体になっていることでしょう♪
＞私が体重減らないわけがわかったようなきがする。
＞一番の原因はトレーニング不足だね！
＞食べすぎもありますが(^^;)
-----
ランナーは気にしないで食べてください。
現時点、僕はランナー枠を外れてますので・・・
トレーニングの目的は強いからだ作りかな？
ちいともたくましくないです。腕細すぎ・・・ (2007.01.11 00:18:40)
Re[1]:今日のトレーニング(01/09)
おたぽんた
さん
ジャズっちょさん
＞小田ポン太さん（しつこい！？）がマッチョになっていくぅ。
目指すはアンディ・フグのボディ。うっ・・・それは無い。
＞でもスクワットは膝に負担を掛けませんか？
＞ちょっと心配してます。
-----
ありがとうございます！
でも、凄く軽く曲げ、壁に手を付いて注意してますので、大丈夫です。
確かに、スクワットでない別の方法のが今はいいのかもしれません。（小田？）
(2007.01.11 00:21:44)
＞小田ポン太さん（しつこい！？）がマッチョになっていくぅ。
目指すはアンディ・フグのボディ。うっ・・・それは無い。
＞でもスクワットは膝に負担を掛けませんか？
＞ちょっと心配してます。
-----
ありがとうございます！
でも、凄く軽く曲げ、壁に手を付いて注意してますので、大丈夫です。
確かに、スクワットでない別の方法のが今はいいのかもしれません。（小田？）
(2007.01.11 00:21:44)
Re[1]:今日のトレーニング(01/09)
おたぽんた
さん
jimerinさん
＞頑張ってますね。
＞ナイスバディが出来上がりそう。
＞復帰ころにはニュータイプおたぽんに進化できそうですね。
-----
狙うは、タイムより距離？
今は基礎の体つくりだと思うと、乗ってきます。
でも、やっぱ走りたい～ (2007.01.11 00:23:51)
＞頑張ってますね。
＞ナイスバディが出来上がりそう。
＞復帰ころにはニュータイプおたぽんに進化できそうですね。
-----
狙うは、タイムより距離？
今は基礎の体つくりだと思うと、乗ってきます。
でも、やっぱ走りたい～ (2007.01.11 00:23:51)
Re[1]:今日のトレーニング(01/09)
おたぽんた
さん
koba-tea.さん
＞退院しました～＼(^O^)／
＞入院中、温かいコメントをいっぱいありがとうございましたm(_ _)m
やったぁ。退院ですね。
こちらもウルトラの準備進めていきます。
＞お互い負傷の身…頑張って克服しましょうp(^^)q
＞ラテラルサイトレーナー、テレビショッピングでよくやっていますねd(^-^)
＞あれならあまり膝に負担かからないですか？
負担は無いですよ。
ただ、ひねりが加わるので、半月版がめくれる可能性があるので、もう少しですね。（もうＯＫかな？）
＞ジェネレーサーの写真、カッコイイですね！
＞履いて走れる日が来るのを楽しみに…。
＞ところで私は今日アシックスマラソンソーティーマジックＲＲ２ＴＯＫＹＯが届きました。入院前にネットで頼んでおいた品です。東京マラソン記念限定モデルです。
-----
僕にはソーティーはまだまだですねえ～。
いけてターサーですかね？
１０キロレースは軽くて気持ちいでしょうね！
(2007.01.11 00:27:21)
＞退院しました～＼(^O^)／
＞入院中、温かいコメントをいっぱいありがとうございましたm(_ _)m
やったぁ。退院ですね。
こちらもウルトラの準備進めていきます。
＞お互い負傷の身…頑張って克服しましょうp(^^)q
＞ラテラルサイトレーナー、テレビショッピングでよくやっていますねd(^-^)
＞あれならあまり膝に負担かからないですか？
負担は無いですよ。
ただ、ひねりが加わるので、半月版がめくれる可能性があるので、もう少しですね。（もうＯＫかな？）
＞ジェネレーサーの写真、カッコイイですね！
＞履いて走れる日が来るのを楽しみに…。
＞ところで私は今日アシックスマラソンソーティーマジックＲＲ２ＴＯＫＹＯが届きました。入院前にネットで頼んでおいた品です。東京マラソン記念限定モデルです。
-----
僕にはソーティーはまだまだですねえ～。
いけてターサーですかね？
１０キロレースは軽くて気持ちいでしょうね！
(2007.01.11 00:27:21)
Re[1]:今日のトレーニング(01/09)
おたぽんた
さん
anakinsoloさん
＞トレーニングに熱が入ってますね。
＞故障しても、これほどモチベーションが高いのには感服します。
市民ランナーの利点は、いつでも頑張って這い上がれることですね。
駄目なら次がある。遅くても沢山走ればいいとか。
今は、復帰を楽しみに、３月のレースのためです。
＞
＞私は明日は都区内へ行く予定があるので、夕方、皇居周回を走っているかもしれません。
-----
機会あったら、御一緒したいですね。
完治したら、お願いします！ (2007.01.11 00:31:37)
＞トレーニングに熱が入ってますね。
＞故障しても、これほどモチベーションが高いのには感服します。
市民ランナーの利点は、いつでも頑張って這い上がれることですね。
駄目なら次がある。遅くても沢山走ればいいとか。
今は、復帰を楽しみに、３月のレースのためです。
＞
＞私は明日は都区内へ行く予定があるので、夕方、皇居周回を走っているかもしれません。
-----
機会あったら、御一緒したいですね。
完治したら、お願いします！ (2007.01.11 00:31:37)
Re:今日のトレーニング(01/09)
タートルナオ
さん
すごすぎ！！
筋トレ一番苦手です。
テレビとか見ながらするのですか？
お腹とか割れてたりします？
腹筋だけは頑張ってるのにお腹引き締まらないのは頑張るレベル低すぎと分りました♪ (2007.01.11 17:22:45)
筋トレ一番苦手です。
テレビとか見ながらするのですか？
お腹とか割れてたりします？
腹筋だけは頑張ってるのにお腹引き締まらないのは頑張るレベル低すぎと分りました♪ (2007.01.11 17:22:45)
Re:今日のトレーニング(01/09)
ネコタロウ
さん
がんばってますね～。
ドクターおたぽんた・・と言うより、マッスルおたぽんた・・と化してますよ？！
ネコタロウもふにゃふにゃの腹筋（他もろもろ・・）をなんとかせねば！ (2007.01.11 22:39:19)
ドクターおたぽんた・・と言うより、マッスルおたぽんた・・と化してますよ？！
ネコタロウもふにゃふにゃの腹筋（他もろもろ・・）をなんとかせねば！ (2007.01.11 22:39:19)
Re[1]:今日のトレーニング(01/09)
おたぽんた
さん
タートルナオさん
＞すごすぎ！！
＞筋トレ一番苦手です。
僕も苦手・・・でもいい機会だし！
＞テレビとか見ながらするのですか？
いいえ。トレーニング用の雑誌を並べて、それを読みつつ実践しつつ・・・かな？
＞お腹とか割れてたりします？
＞腹筋だけは頑張ってるのにお腹引き締まらないのは頑張るレベル低すぎと分りました♪
-----
いえいえ・・・仮面ライダーにはかないません！？ (2007.01.13 23:27:47)
＞すごすぎ！！
＞筋トレ一番苦手です。
僕も苦手・・・でもいい機会だし！
＞テレビとか見ながらするのですか？
いいえ。トレーニング用の雑誌を並べて、それを読みつつ実践しつつ・・・かな？
＞お腹とか割れてたりします？
＞腹筋だけは頑張ってるのにお腹引き締まらないのは頑張るレベル低すぎと分りました♪
-----
いえいえ・・・仮面ライダーにはかないません！？ (2007.01.13 23:27:47)
Re[1]:今日のトレーニング(01/09)
おたぽんた
さん
ネコタロウさん
＞がんばってますね～。
＞ドクターおたぽんた・・と言うより、マッスルおたぽんた・・と化してますよ？！
＞ネコタロウもふにゃふにゃの腹筋（他もろもろ・・）をなんとかせねば！
-----
走るの楽しければ、いいじゃないですか？・・・ね！
僕も快適ＲＵＮのために頑張るだけですよ。
もう少しかな？ガンバローっと。
(2007.01.13 23:30:19)
＞がんばってますね～。
＞ドクターおたぽんた・・と言うより、マッスルおたぽんた・・と化してますよ？！
＞ネコタロウもふにゃふにゃの腹筋（他もろもろ・・）をなんとかせねば！
-----
走るの楽しければ、いいじゃないですか？・・・ね！
僕も快適ＲＵＮのために頑張るだけですよ。
もう少しかな？ガンバローっと。
(2007.01.13 23:30:19)
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