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2015年08月の記事
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。。。気まぐれに従って吉☆。。。
犬連れで出掛けた帰りに ついでに寄ってみようかと 途中のペットショップに 立ち寄りました 夏休み最後の週末だからでしょうか 家族連れを中心に たくさんの人で込み合っていると思ったら イベントが開催されていたのです 常設のコーナーに加えて 特設コーナーにも 子犬や子猫が展示されて 近づいて見たかったのですが 人だかりで早々に諦めました 一角には ペットの似顔絵を書いてくれる 似顔絵師さんがいて かわいい見本の展示を見て うちの犬も描いてもらいたい！ 欲求に従って順番待ち ギリギリ最終の予約に間に合い 描いてもらうことができました イベントを開催していることも 似顔絵師さんが来ていることも 現地で見るまでは知らなくて 今回は広告にも 出してなかったそうで 運良く巡り合えた訳です 何か知らないけど、行きたい気がする♪ 気まぐれが起きた時には 迷わず行ってみるものですね(^O^)b
2015年08月31日
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。。。振り返ると。。。
１１日間に亘る連休が明けて 今日から出勤です 連休の後半１週間は おとなしく過ごしていました 半日はカウンセリング 半日は家のこと 普段は思うようにできない分 あれもこれもと タスクを詰め込んでいましたが 何かと出掛ける都合があったり 予定外の来客もあって 気がつくと夕方になっていました １日にできることには 限りがあるものですね。。 それでも、なのですが 予定通りには、こなせなくても １日を振り返ると たくさんの細かい用事をこなしていました そもそものスケジュールの設定に 無理があったのだと思います 何もできてない、としながらも 日々の家事にプラスアルファで達成できたことも、ありました ・水切りかごを無くして、キッチンの水回りスッキリ化 （作業スペースが広々としたことで、お料理や片付けが楽になりました） ・２４時間テレビを観ながら、秋服～冬服の断捨離３袋分 （引き続き作業して、あと１袋分は断捨離する予定） できたことにも 目を向けたところで 次の休みには 無理の無いスケジュールで ゆとり時間も組み込む所存です ^^
2015年08月24日
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。。。ピカチュウＧＥＴ☆の連休。。。
地元を出るときに 大雨に見舞われたワークショップは 帰り道も 大雨に見舞われました ^^; 会場から出たら パラパラと降り始め 駅に着いたと思ったら ひどいどしゃ降りになって あと少し出るのが遅かったら びしょ濡れになるところでした さて、今回のワークショップは 会場になったビルのあるエリア一帯が 「ピカチュウ大量発生チュウ」 イベント真っ最チュウで 駅からの行き帰りやランチタイムは あちらこちらで見掛けるピカチュウに目を奪われて 見上げたり眺めたりしていました イベントのリーフレットて ピカチュウが団体で行進したり ダンスしたりするというのを知ってからというもの ワークショップよりも ピカチュウイベントに 気持ちが向かっていました 画像は ラインダンスしているピカチュウたちです ^^ 最終日前夜に 同じグループだったメンバーで ビアホールに飲みに行った時に 吹き抜けで見つけて 写さずにはいられませんでした♪
2015年08月16日
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。。。ドラム・サークル☆。。。
お盆休みに入って ５日間のワークショップに参加しています 初日の昨日まで出勤だったので ２日目からの参加となりました 同じように今日から参加のメンバーでグループを構成しているので 出遅れた感覚をグループで共有しています そして今日は アフターワークの楽しみが待っている日 私もイベントツアーの１つで 「ドラム・サークル」に参加してみました どんなものか前情報が無いまま参加しましたが 知らなくても、ドラム初心者でも大丈夫でした 打楽器を手にみんなで輪になって セッションをするのですが 何が正しいも間違いも無くて ペースやリズムは自由なんです 様々な打楽器を打ち鳴らしながら リーダーのリードについていくうちに呼吸があってくるんです そのなかには、何度か会ってる人だけではなく初めて会う人もたくさんいて、 私の両隣は初対面の人達でした その初めて会う同士が 目を合わせたり呼吸を合わせたりしながら まるで初めて会った気がしない一体感が築かれていくのです 普段、触れることの無い南米の太鼓とかウィンドベルに触れて 実際に鳴らせるのも魅力の１つですし 決まった形というものが無いからこそ 毎回違った仕上がりを楽しめるのだとか 知名度はまだまだこれからのようですが 今回お世話になった方以外にも、主催している方がいるそうなので 機会があったらまた参加してみたいです ^^
2015年08月13日
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。。。かくなる上は。。。
出すべきものは出して 長い夏休みに入りました＼(^ー^)／ 今から夏休みと言うのは時期遅れで 本来は、お盆を迎えて 夏も終盤と言うべきなのかもしれませんが 勤め人としては 連休が度重なる８月からが 夏本番という感覚でいます 私には 夏＝夏休み、レジャー目白押し というイメージなのです ^_^ ひとしきり解説をしたところで 世の中よりひと足遅れて夏を楽しみます♪ そして今日からの４日間は 心理学のスクールのワークショップ 学んだことは 帰ってからのカウンセリングで 還元していきたいです ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連休前の一仕事だった 提出物の取り纏めも 昨日のうちに終わらせて 任務完了することができました(^^ゞ なかなか届かなかった 最後の一枚は 上司に口添えをお願いして 再提出してもらった次第です 一度は送ってもらったのに なかなか手元に届かなかったのは 連休前ならではのアクシデントが原因でした そんないきさつもありましたが すっきりした気持ちで連休を迎えられたのも 書類が届かないことで 気を揉んだおかげでもあるのですよね 感謝して連休に入りたいと思います ^人^
2015年08月13日
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。。。ミッション達成☆。。。
今朝は 重要且つ少し気が思いミッションを 自分自身に課していました(笑) 職場で 提出物を取り纏める機会があり 最中なのですが 期限が過ぎてもフォローアップメールしても 全員分が揃わなかったので 個別に催促することにしたのでした 仕事が忙しくて メールチェックにまで手が回らないのも 緊急の仕事より優先順位が低く 後回しになりがちなのも 容易に想像できて わからなくはないのですよね 厳しく要求を突き付ける訳にもいかず かと言って 私の作業が滞るのも困りものなので まずは集まらないことで 困り果てていた 自分の気分を直して 今日中の提出を お願いして回りました 人を急かしたり催促するのは あまり気分がいいものではなく こういう時に 最速提出してくれる人達や 期限に間に合わせてくれる人達に 感謝の念が湧きます さてさて 気持ちが揺れ動かないうちに 朝のうちに、ミッション始動！ 一気にやりきることができました よくやった！ 見事やりきった自分を ねぎらいたいと思います ^^ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 何事も無く 平穏無事に業務をこなせることを ありがたく思えるのも そうではない時があるから それがいつもでは 疲れ果ててしまうけれど たまには こうしたミッションを課すのも 程よい緊張感や達成感が味わえて 良さそうです ^^
2015年08月11日
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。。。動機に気づく。。。
外は暑いですね 冷房との温度差で バテ気味ですが 帰宅時には何故か シャッキリしています しかも今日は週末 何か冷たいもので 一週間の仕事を ねぎらいたいと思います `_^ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ さて、コーチングを受けることにした きっかけと動機について 前回、振り返りましたが 今回は、 私がコーチングで取り組んで来たことを 振り返ってみたいと思います コーチングのセッションでは 毎回テーマを決めて （これも決めるのは“自分“です） そのテーマについて 自分がどうしていきたいかを 考えて 自分が取る行動を決めます 次のセッションまでに行動して できたことできなかったことを 次のセッションで振り返り 更にどうしたいか考えて どうするかを決めます 考える→決める→行動する に続いて →振り返る→考える→決める→行動する この循環を繰り返すことで 身についてきました テーマは毎回 さまざま設定して来ました 行動できなかった、という報告も可能ですが 私にはコーチにいい報告をしたい！という欲が 恐らくは良い方向に働いてくれて 毎回、決めたことを行動に移した報告ができました 一人ではこなせないことも 誰かに報告する、という縛りがあると こなせてしまえるものなんですね （適性に個人差があるでしょうが） 習慣が３ヶ月で１００％完璧に身についた、なんてことはありません コーチングやコーチが自分に向いているか、 適性を見るための３ヶ月なのだと思います これからもサイクルを回し続けるために 動機付け、習慣付けの３ヶ月でした （あくまで、私にとっては、です コーチングを受ける目的や受けた後のことは 人によってさまざまあるでしょうから） コーチングではコーチに宣言して報告する、という一連の行動が 私の行動動機になりました だとしたら、これを活かせたら これからの行動に結び付いていくのでは？ 試してみる価値はあるかなと思っています コーチの手を離れて、 セルフコーチでどこまでできるか これからが本番、の心境です ^^
2015年08月07日
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。。。新風を受け入れる。。。
楽天市場の楽フェスが ７日まで延長になりましたね 昨日までは 買おうかどうしようか迷っていましたが この機会に便乗して ひんやりするスウィーツを お取り寄せしようかと狙っています 今夜はワクワクしながら チェックすることになりそうです♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ さて、今日は コーチングを受けることにしたきっかけと 動機について書いてみようと思います 元々、どんなものだろう？と 興味はあったのです コーチングを勉強してると言う人と セミナーで同じグループになったり コーチングのコーチになった人が身近にいたり それでも 自分で調べはしなかったんですね ある時、無料のメールセミナーの広告を偶然見つけて 試しに受講してみるか、と思ったのが始まりです 趣旨がわかってくると受けたくなるのが人情で 何人か検索してみたのですが 最終的には、そのメールセミナーのコーチに決めました 最高の人生を作るにふさわしい 最高のコーチにお願いしたい！と思ったんです 経験豊富で実績もあって、 成果を出せたクライアントさんからの評価も高い 業界でも成功している方です オーバーに聞こえますか？ 人生をより良く生きたいとしたら このくらいの意気込みがあってもいいと思ったんです 心理カウンセリングに関わって長くなりますが、 この辺で、新風を取り入れて 人生に弾みをつけたい！と思ったのが動機です そしてコーチングという手法は 私の期待に応えてくれたと思います
2015年08月06日
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。。。食すものも涼しげに。。。
知り合いのご自宅で教わっている マクロビオティック 今回は、パスタ２品をメインに イタリアンメニューを リクエストしていました ^^ デザートには夏場にうれしい 涼しげなフルーツ寒天を添えました♪ 今回もマンツーマンで教わって おしゃべりしながらの調理です ^^ 料理することだけではなくて 体にいい食材や効果的な調理法といった お役立ち情報も一緒に教われるのは、 うれしくてありがたいことです♪ 同じ食べるなら、 おいしくて体も喜ぶ食事をしたいものですよね
2015年08月03日
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。。。卒業－独り立ち。。。
８月初日、そして、８月最初の週末ひたちなかの海浜公園では、この週末と来週末のロック・イン・ジャパンで熱く盛り上がっていると思いますが、こちら楽天でも楽フェスがスタートしましたね♪私も早速、お気に入りのセレクトショップで気になっていた服を何点か購入しました ^^断捨離を実践していながらも好きな洋服への情熱は、今なお健在です！過去の洋服を手離して空いたスペースを今シーズンの洋服の居場所に決めて気分良く着まわしたいと思います♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊４月から３か月間の契約でプロコーチのコーチングを受けてきたのを、８月１日のセッションで”卒業”しましたコーチングと言ってもいろいろありますが、人生全般を取り扱うライフコーチングです月２回、３ヶ月で６回のセッションでは毎回違うテーマを扱ってきた中で、特に印象に残っていることがあります”コーチにコーチングしてもらうのではなく、 私がコーチを使ってコーチングに取り組んでいる”ということつまり、コーチングしてもらう、という発想は、意識が受け身の状態ですが、これを、私はコーチを使って、私がコーチングを受ける、自分主体の意識に捉え直したことが一番、印象に残っています最後のセッションでは、これまで３ヶ月間を振り返って終わりましたコーチングで取り組んできたことについても機会を作って書いてみたいと思っていますコーチを使って身に着けてきた循環をこれからは独りで継続していきます ^^
2015年08月01日
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