2006.04.11
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ここ
うん、「おなかをひっこめる」とは違うのだよね。
「おなかに力を入れる」とも違う。
ひっこめる、力を入れる、というのはすごく局所的な意識だから、
それだけでは姿勢はつくれない。
姿勢はカラダ全体のことなのだから、
力を使う方向も考慮しないと意味がない。どころか逆効果になるかも。
というか、ぽんちゃん、当初、一番腰反ってたんだよね、そういえば！
昨日、あまりにさらっとまっすぐ立ってたんで、すっかり忘れてたよ。
前は、立った状態で横方向から鏡でみると、
ぴこっと腰のところで反れて、おしりがでていたの。
すっかりなくなってたねえ。すごいなあ。
私なんか、腰の反り直すのに1年以上かかったよ。。。
あと足りないのはカラダの引き上げだけれど、
まっすぐ立てるようになってさえいれば、
引き上げは、素直に真上に引き上げればいいだけなので、
意識しやすいと思います。
反ってる状態で引き上げようとすると、ますます反っちゃって、
それ直そうとするとカラダ落ちちゃって、
また引き上げたらまた反っちゃって。。。というループにはまるから。
首は、前に言ったことがあるけど、
みんなQueen（フレディの方ではない）で、ティアラが頭に乗ってる。
前に傾けたら、落ちちゃう。そのイメージで。
そして、確かに初めのうちは力を使って、ひきあげ、肋骨をいれて、
美しい姿勢を作るトレーニングをしていくけれど、
最終的には、力を入れずにできるようになるところまでもっていくわけです。
結局、どこかに力を意識していれている状態というのは、脆く、不完全。
以前、ぺ師匠に「どこに力をいれてるんですか」とかなんとか質問したら、
「どこにも。だって、武道なのだから、
どこかに力入れてたら、そこやられちゃうでしょ？」
と、いうお答えで、目ウロコだったのだけど、まさにそれ。
日常生活でも「やられちゃう」。
同じく ここ のコメントでシマコさんが書いてくれたけど、
「アクション」でやられちゃうのだ。（で、「アクション」のせいにする）
誤解のないようにくりかえして書きますが、
脱力して生活してok♪と言ってるわけじゃないぞ！
初めは、力を使って姿勢を作るトレーニングをするけれど、
それによって、徐々に、
ぎゅうううって力をいれなくても、
ふつーに美しい姿勢を保てるようになっていくんだよ、ってことです。
*****
明日は東中野こぶたラボクラスです
ロッコツロッコツ言うと思います（予告）
こぶたラボクラスがあるときには、いつも
次男のお迎えをぬかづけで快く引き受けてくれる
Iさんにも感謝。
うん、「おなかをひっこめる」とは違うのだよね。
「おなかに力を入れる」とも違う。
ひっこめる、力を入れる、というのはすごく局所的な意識だから、
それだけでは姿勢はつくれない。
姿勢はカラダ全体のことなのだから、
力を使う方向も考慮しないと意味がない。どころか逆効果になるかも。
というか、ぽんちゃん、当初、一番腰反ってたんだよね、そういえば！
昨日、あまりにさらっとまっすぐ立ってたんで、すっかり忘れてたよ。
前は、立った状態で横方向から鏡でみると、
ぴこっと腰のところで反れて、おしりがでていたの。
すっかりなくなってたねえ。すごいなあ。
私なんか、腰の反り直すのに1年以上かかったよ。。。
あと足りないのはカラダの引き上げだけれど、
まっすぐ立てるようになってさえいれば、
引き上げは、素直に真上に引き上げればいいだけなので、
意識しやすいと思います。
反ってる状態で引き上げようとすると、ますます反っちゃって、
それ直そうとするとカラダ落ちちゃって、
また引き上げたらまた反っちゃって。。。というループにはまるから。
首は、前に言ったことがあるけど、
みんなQueen（フレディの方ではない）で、ティアラが頭に乗ってる。
前に傾けたら、落ちちゃう。そのイメージで。
そして、確かに初めのうちは力を使って、ひきあげ、肋骨をいれて、
美しい姿勢を作るトレーニングをしていくけれど、
最終的には、力を入れずにできるようになるところまでもっていくわけです。
結局、どこかに力を意識していれている状態というのは、脆く、不完全。
以前、ぺ師匠に「どこに力をいれてるんですか」とかなんとか質問したら、
「どこにも。だって、武道なのだから、
どこかに力入れてたら、そこやられちゃうでしょ？」
と、いうお答えで、目ウロコだったのだけど、まさにそれ。
日常生活でも「やられちゃう」。
同じく ここ のコメントでシマコさんが書いてくれたけど、
「アクション」でやられちゃうのだ。（で、「アクション」のせいにする）
誤解のないようにくりかえして書きますが、
脱力して生活してok♪と言ってるわけじゃないぞ！
初めは、力を使って姿勢を作るトレーニングをするけれど、
それによって、徐々に、
ぎゅうううって力をいれなくても、
ふつーに美しい姿勢を保てるようになっていくんだよ、ってことです。
*****
明日は東中野こぶたラボクラスです
ロッコツロッコツ言うと思います（予告）
こぶたラボクラスがあるときには、いつも
次男のお迎えをぬかづけで快く引き受けてくれる
Iさんにも感謝。
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