2006.05.02
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どーも、腰の反りがなおらない。
当然、力入れて姿勢作れば、まっすぐにはなるのだが、
人に、腰の反りがうんぬんかんぬんと言ってる分際で、
自分が、力入れなきゃまっすぐ立てないなんてことは許されないだろ。。
加えて、開脚前屈するときに、初めに床につく恥骨、
右側が左側より、若干遅れてつくのが気になる。
こうなると、ヨガへ行きたい。
といっても、ヨガが、なおしてくれるわけじゃない。
ただヨガやればなおるわけじゃない。
集中して、カラダに耳をすまし、
力を抜く、力をいれる、
私にとってはそういう時間。
で、スタジオへ。
反りの話をヨガ師匠にしたら、
じゃ、今日のスーリヤ・ナマスカーラはこれで、
って、いきなり後方への反りから始まるバリエーションでビビる。
おい、余計反っちゃうのでは。。と思ったけど、
ただ好きなように踊って反ってるときとは全然違うのだ。
しっかり足を意識して、背中で押さないように気をつける。
そうすると、あーちゃんと、ニュートラルの状態に戻れるじゃん。
痛みがある程の反り、力を使っても立て直せない反り、のときは
事情が違ってくるだろう、もちろん。
それと
ランジから、両手をついて、後ろ足を前へ戻してくるとき、
最後の最後のほんの一瞬、
今日は、背中に軽く、いつもは感じない負荷を感じた。
ここで腹が抜けるのだ。たぶん、いつも抜けてたのだ。
不調がないと気がつかなかったな、ずっと
（それで、いつかどーんとやっちゃってただろう。。）
まあ、しかし、
やっと最近はこうやって
「ヨガに行きたい。」というのがわかってきたけど、
やはり、ツール以上にはハマレない私。。。
てか、10月から通ってますが、
全然、腕も腹も弱いなあ。とつくづく。。ヨワヨワ。。
これでも少しは進歩してるんだと思いたいが。。ヨワヨワ。。
意識足りないんかなあと思わないでもない。しかし。。。
バカ・アサナからプランクへのジャンプバックを練習させられましたが
練習どころか、バカ・アサナから、1mmも動けないわいっ
バカ・アサナのポーズ自体を日々練習してれば
ジャンプバックもできるようになる、とヨガ師匠に言われたけど、
そんなの日々練習したくないんだもん。。。。
で、ヨガの後は、乃木坂の1830でマルゲリータ食べて、
ヒトの分の、パスタと、ベーコン巻いたグリッシーニ食べて、
グラスワイン飲んで、
ダッシュでお迎え行って、
家帰って、
コドモたちがアナログぷよぷよ
（注：「ぷよぷよ」を児童館でやってきた長男が
（児童館では一日ひとり一回だけテレビゲームができる）、
ゲームのない我が家でもできるように、
算数セットのマス目のボードを立てかけ、
そこにおはじきを並べて、同ルールで遊べるように考えだしたもの。
連鎖も対戦もバッチリ。やっぱゲームはいらんぞ）
に没頭してる間に1時間寝て、
起きたら、結構いい感じに、
脱力しつつもまっすぐ、になりつつあります
当然、力入れて姿勢作れば、まっすぐにはなるのだが、
人に、腰の反りがうんぬんかんぬんと言ってる分際で、
自分が、力入れなきゃまっすぐ立てないなんてことは許されないだろ。。
加えて、開脚前屈するときに、初めに床につく恥骨、
右側が左側より、若干遅れてつくのが気になる。
こうなると、ヨガへ行きたい。
といっても、ヨガが、なおしてくれるわけじゃない。
ただヨガやればなおるわけじゃない。
集中して、カラダに耳をすまし、
力を抜く、力をいれる、
私にとってはそういう時間。
で、スタジオへ。
反りの話をヨガ師匠にしたら、
じゃ、今日のスーリヤ・ナマスカーラはこれで、
って、いきなり後方への反りから始まるバリエーションでビビる。
おい、余計反っちゃうのでは。。と思ったけど、
ただ好きなように踊って反ってるときとは全然違うのだ。
しっかり足を意識して、背中で押さないように気をつける。
そうすると、あーちゃんと、ニュートラルの状態に戻れるじゃん。
痛みがある程の反り、力を使っても立て直せない反り、のときは
事情が違ってくるだろう、もちろん。
それと
ランジから、両手をついて、後ろ足を前へ戻してくるとき、
最後の最後のほんの一瞬、
今日は、背中に軽く、いつもは感じない負荷を感じた。
ここで腹が抜けるのだ。たぶん、いつも抜けてたのだ。
不調がないと気がつかなかったな、ずっと
（それで、いつかどーんとやっちゃってただろう。。）
まあ、しかし、
やっと最近はこうやって
「ヨガに行きたい。」というのがわかってきたけど、
やはり、ツール以上にはハマレない私。。。
てか、10月から通ってますが、
全然、腕も腹も弱いなあ。とつくづく。。ヨワヨワ。。
これでも少しは進歩してるんだと思いたいが。。ヨワヨワ。。
意識足りないんかなあと思わないでもない。しかし。。。
バカ・アサナからプランクへのジャンプバックを練習させられましたが
練習どころか、バカ・アサナから、1mmも動けないわいっ
バカ・アサナのポーズ自体を日々練習してれば
ジャンプバックもできるようになる、とヨガ師匠に言われたけど、
そんなの日々練習したくないんだもん。。。。
で、ヨガの後は、乃木坂の1830でマルゲリータ食べて、
ヒトの分の、パスタと、ベーコン巻いたグリッシーニ食べて、
グラスワイン飲んで、
ダッシュでお迎え行って、
家帰って、
コドモたちがアナログぷよぷよ
（注：「ぷよぷよ」を児童館でやってきた長男が
（児童館では一日ひとり一回だけテレビゲームができる）、
ゲームのない我が家でもできるように、
算数セットのマス目のボードを立てかけ、
そこにおはじきを並べて、同ルールで遊べるように考えだしたもの。
連鎖も対戦もバッチリ。やっぱゲームはいらんぞ）
に没頭してる間に1時間寝て、
起きたら、結構いい感じに、
脱力しつつもまっすぐ、になりつつあります
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