2006.05.08
カテゴリ： カテゴリ未分類
杏の木さんが、mixiに、呼吸、のことを書いてます。
たいていの大人スターターが通るところを、
彼女自身の気づきからその先まで、
非常にわかりやすく書かれている文章なので
レッスン中に「息とまってるよ～～」とよく言われてるわ！
という方、読んでみると、うんうんとうなずけるのではと思います。
彼女の、「気づく」だけでは終わりにしてないところがポイントでね。
クラス中によく言っていることですが
おなかの動きのときに、息がとまる、苦しくなるというのは、
腹式呼吸を利用して動かそうとしている、ということですが、
でも、どうしてもそうなってしまう～～という人も多くて
で、それはなんでかというと、結局のところ筋力不足だと思う。
出す、引く、をコントロールできるだけの筋力がない。
正しい姿勢で、ゆっくりでもいいので、
極力、背中や腰でおさないように
確実に動きを練習していく、ということが
おなかの筋トレとなっていくと思います。
*****
午後は師匠と練習。
うちの師匠の何がすごいって、シュミなのだな。
上下左右に震えを感じるシュミなのだ。
見ればわかるんだけど。
マハラジャンでは、何度か、並んでシュミするわけなので
私も、もうすこし、
見せられる、魅せられるシュミができるようにがんばんないとな、
こういうところに注目できるようになったのは
ほんとつい最近で（遅？）
それまでは、ただ
「いっぱい震わせている」
「比べると自分は全然震わせることができてない」
という程度にしか見ることができていなかったのだ。
レッスンを重ねていると
ただ、そのこと、がうまくできるようになっていく、
というだけじゃなくて、
自分の、こういう見る目や、聞く耳、感じる心？
そういうものが成長していく、
という楽しみがある。
たいていの大人スターターが通るところを、
彼女自身の気づきからその先まで、
非常にわかりやすく書かれている文章なので
レッスン中に「息とまってるよ～～」とよく言われてるわ！
という方、読んでみると、うんうんとうなずけるのではと思います。
彼女の、「気づく」だけでは終わりにしてないところがポイントでね。
クラス中によく言っていることですが
おなかの動きのときに、息がとまる、苦しくなるというのは、
腹式呼吸を利用して動かそうとしている、ということですが、
でも、どうしてもそうなってしまう～～という人も多くて
で、それはなんでかというと、結局のところ筋力不足だと思う。
出す、引く、をコントロールできるだけの筋力がない。
正しい姿勢で、ゆっくりでもいいので、
極力、背中や腰でおさないように
確実に動きを練習していく、ということが
おなかの筋トレとなっていくと思います。
*****
午後は師匠と練習。
うちの師匠の何がすごいって、シュミなのだな。
上下左右に震えを感じるシュミなのだ。
見ればわかるんだけど。
マハラジャンでは、何度か、並んでシュミするわけなので
私も、もうすこし、
見せられる、魅せられるシュミができるようにがんばんないとな、
こういうところに注目できるようになったのは
ほんとつい最近で（遅？）
それまでは、ただ
「いっぱい震わせている」
「比べると自分は全然震わせることができてない」
という程度にしか見ることができていなかったのだ。
レッスンを重ねていると
ただ、そのこと、がうまくできるようになっていく、
というだけじゃなくて、
自分の、こういう見る目や、聞く耳、感じる心？
そういうものが成長していく、
という楽しみがある。
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