2006.06.25
カテゴリ： カテゴリ未分類
とこーとこさんの日記
肋骨についてですが、
バギーを押す状態、で初めて意識するのはなかなか難しいので、
まっすぐ立った状態で確認して、そのままバギーを押す、
ほうがいいかなと思います
>肋骨を引きすぎると背中が丸まる
肋骨は引く、というよりは、
肋骨と下腹を中でしめておいて、下腹からひきあげる
という感じ。
ここ
中でしめる、中をひきあげてくる、
というのは大事で
ただ「ひきあげる」というと、表面をひきあげてきてしまい、
肋骨も上にあがってしまい、
「胸を張った」状態、になりがち。
ヒザは、ヒザ頭を太モモでひきあげてくる感じ。
そうすると、太モモは常に「使える」状態になっているはず、
つまり、触ってみると、張りがあり、足のつけ根の部分もまっすぐ。
そうすると、まず、ヒザを曲げる必要がぐっと減り、
今までヒザに無駄にかけてた負荷は太ももが引き受けてくれる。
ヒップまでに体重を残す、というのは、
とりあえずは、腰や背中に負荷を感じていなければokかなと思います。
それから
> 上半身がすごく、フリーな感じなので、表情が柔らかくなる。
これは踊りでもそうだよね～
笑顔で踊るには、土台が重要ってことですよ、みなさま♪
実践と考察っぷりがすばらしいんですが
私は彼女のリフレを受けたことはないのだけれども、
おそらく、ひとりよがりや押しつけのない、
オープンなトリートメントなんだろうな、と想像します～
人と関わる、人に伝える、そういうときに、
首落として、狭い肩で、おなかちぢめて、
前のめりに対したとしたら、
いくら内容が良質であっても、
それだけの幅でしか伝わらないような気がします
って、最近どうも姿勢バカになってきてるな（シマコ風）
*****
明日は 東十条マムズステージ クラスです
ストレッチから、かなり、じわっときますし、
直後に電車の冷房にあたる方も多いと思うので、
レッスン後、しっかり着替えてくださいね～
肋骨についてですが、
バギーを押す状態、で初めて意識するのはなかなか難しいので、
まっすぐ立った状態で確認して、そのままバギーを押す、
ほうがいいかなと思います
>肋骨を引きすぎると背中が丸まる
肋骨は引く、というよりは、
肋骨と下腹を中でしめておいて、下腹からひきあげる
という感じ。
ここ
中でしめる、中をひきあげてくる、
というのは大事で
ただ「ひきあげる」というと、表面をひきあげてきてしまい、
肋骨も上にあがってしまい、
「胸を張った」状態、になりがち。
ヒザは、ヒザ頭を太モモでひきあげてくる感じ。
そうすると、太モモは常に「使える」状態になっているはず、
つまり、触ってみると、張りがあり、足のつけ根の部分もまっすぐ。
そうすると、まず、ヒザを曲げる必要がぐっと減り、
今までヒザに無駄にかけてた負荷は太ももが引き受けてくれる。
ヒップまでに体重を残す、というのは、
とりあえずは、腰や背中に負荷を感じていなければokかなと思います。
それから
> 上半身がすごく、フリーな感じなので、表情が柔らかくなる。
これは踊りでもそうだよね～
笑顔で踊るには、土台が重要ってことですよ、みなさま♪
実践と考察っぷりがすばらしいんですが
私は彼女のリフレを受けたことはないのだけれども、
おそらく、ひとりよがりや押しつけのない、
オープンなトリートメントなんだろうな、と想像します～
人と関わる、人に伝える、そういうときに、
首落として、狭い肩で、おなかちぢめて、
前のめりに対したとしたら、
いくら内容が良質であっても、
それだけの幅でしか伝わらないような気がします
って、最近どうも姿勢バカになってきてるな（シマコ風）
*****
明日は 東十条マムズステージ クラスです
ストレッチから、かなり、じわっときますし、
直後に電車の冷房にあたる方も多いと思うので、
レッスン後、しっかり着替えてくださいね～
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