2006.12.16
カテゴリ： カテゴリ未分類
前に、フトモモの表と裏、の話をしましたが、
余裕があれば加えてみると、ぽんっと腑に落ちるであろう（どういう言い回しだ）
事柄があって
（私がそうだった、ってだけだけど）
あったりまえなんだけれども、フトモモには骨がある。
当たり前なんだけれども、
普段、フトモモの骨、を意識して動いている人はほとんどいないと思う。。
まあそれはいいんですが、
問題なのは、
体感で、フトモモの前側の筋肉を股関節と結んで動いてしまいがち、
ってことで
それを防ぐために、
なんていうかな、
大腿骨の付け根を（前側の筋肉の付け根ではないぞ。骨じゃ。）
股関節にむかって引き上げてやる感じ、
骨の付け根を骨盤の中にちょっとしまってやるような、
そうしてみると
下腹が、きゅっと引き上がると思うんですが。
その感じです。
で、これで動いてやると、
ここをちょっと意識して歩いてみると
全然フトモモの前側が張らずに歩けるはず
表と裏、は他の部分にもいえることで、
腕も、で
よく、腕を動かすときに、反対方向の抵抗を感じつつ動かす、
それが、裏側を意識、する、ってことですー
余裕があれば加えてみると、ぽんっと腑に落ちるであろう（どういう言い回しだ）
事柄があって
（私がそうだった、ってだけだけど）
あったりまえなんだけれども、フトモモには骨がある。
当たり前なんだけれども、
普段、フトモモの骨、を意識して動いている人はほとんどいないと思う。。
まあそれはいいんですが、
問題なのは、
体感で、フトモモの前側の筋肉を股関節と結んで動いてしまいがち、
ってことで
それを防ぐために、
なんていうかな、
大腿骨の付け根を（前側の筋肉の付け根ではないぞ。骨じゃ。）
股関節にむかって引き上げてやる感じ、
骨の付け根を骨盤の中にちょっとしまってやるような、
そうしてみると
下腹が、きゅっと引き上がると思うんですが。
その感じです。
で、これで動いてやると、
ここをちょっと意識して歩いてみると
全然フトモモの前側が張らずに歩けるはず
表と裏、は他の部分にもいえることで、
腕も、で
よく、腕を動かすときに、反対方向の抵抗を感じつつ動かす、
それが、裏側を意識、する、ってことですー
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
