January 26, 2006
カテゴリ： 美容・ダイエット
週1回半年くらい通ったでしょうか・・・
と同時に、食生活の改善をしたことで
体重－6kg、身体がすっきり引き締まりました。
家でも寝る前に筋力トレーニングやヨガのポージングを続けたので、
落としたくないところはきっちりキープできました。
食生活と適度な運動って必要なんだな～ってつくづく実感した2005年。
さて、今年はどうするか？
ホットヨガ教室にまたまた通うか。
ウォーキングにするか。
ホットヨガの良いところは、短時間で汗を思いっきりかけること。
初めのころは汗が流れ出すのに時間がかかっていましたが、
続けるうちにあっという間に汗が出る身体に。
これって新陳代謝が良くなったってことなんですよね（きっと）。
私は、ホットヨガはダイエットにも効くけれど、
健康のためにとっても良いな～って思いました。
風邪もひかなくなったし・・・。
ホットヨガだけで痩せるか？って言うと、そうでもないと思うし。
う～ん、どうしよう。
ホットヨガかスポーツジムか安上がりにウォーキングか。
ふむふむ。
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ちょっちゃま
ベンチャー企業で管理部門を担当し、会社創りに精を出す毎日。これからの人生どうすりゃいいの？と疑問を抱えつつ、仕事とプライベートを充実させたいＯＬのひとりごと。夢は１歳～１００歳まで楽しめる音楽教室を開講すること♪
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