中年アスリート日記

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テーマ：マラソンに挑戦(5740)

カテゴリ：マラソン

クールダウン

走り始めるとアキレス腱とかかとが痛い。
ももの前側も痛い。

つくづく練習不足を感じた。

こんなに大会で苦しい思いをするならもっと走っておけば良かったと思いました。

次の大会まで１ヶ月、痛みが消えたら本格的に走っておこう。

本日　　　　２Ｋｍ　　　　　今月総距離　　　　　　６１Ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　　今年総距離　　　　　３４０Ｋｍ

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