久里風
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2008年06月06日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2801)
カテゴリ： 健康・ダイエット・生活
スポーツジムに通い続け、ウエイトトレーニングをこなしていると、器具のウエートが増量してきていて明らかに筋力がついてきていることが分かる。身体も見る見るうちに筋肉質の体格に変わりつつある。
ただ気になることが。筋肉質の体格になる前は肥満度ゼロ(BMI=22)のベスト体重だったが、今はその時より2キロ増えている。体重を増やすことは本望でないので戻したいのだが、どうしても戻らない。
指導員に聞いてみると有酸素運動をもっとやると良いと言う。有酸素運動は十分にやってるつもりだけど。やはり筋肉が増えた分、体重が増えたと考えるのが妥当なのか。
ただ気になることが。筋肉質の体格になる前は肥満度ゼロ(BMI=22)のベスト体重だったが、今はその時より2キロ増えている。体重を増やすことは本望でないので戻したいのだが、どうしても戻らない。
指導員に聞いてみると有酸素運動をもっとやると良いと言う。有酸素運動は十分にやってるつもりだけど。やはり筋肉が増えた分、体重が増えたと考えるのが妥当なのか。
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