とりあえず12.5㎏痩せてみた

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cocoalatte000

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パブロチーズケーキとキティちゃんとBCAA

テーマ：プロテイン飲んでダイエット(14)

カテゴリ：ダイエットリアルタイム

ついに来たよーーー！！！

パブロチーズタルト風味　プロテイン

　　　　　　　　　　　　　と
キティちゃんシェイカー

(限定らしい)

可愛いキティちゃん大好き

少し他のプロテインよりはPFCは高め。

P→プロテイン(たんぱく質)
F→ファット(脂質)
C→カーボ(炭水化物)

おやつ食べるよりは全然ましかな🎵
許容範囲

早速実食

うまい。
甘い。
チーズタルトっていうかチーズケーキ！濃厚。

一見粉っぽい感じに見えるが全然そんなことない。
本当にこんなプロテイン理想だった
嬉しいよーーーー

それからそれから、

BCAA購入
だからあなたは誰なの？(笑)2回目

BCAAとは何ぞや？

はい。
人間が作り出すことが出来ない必須アミノ酸でっす。

バリン　ロイシン　イソロイシンっていう3種類のアミノ酸で

効果はエネルギー源になる、疲労回復、筋肉痛の軽減、運動のパフォーマンスの向上、筋肉の分解を防ぐなど

例えば食事で牛肉からたんぱく質を摂取しようと思えば、
消化、吸収、分解と時間がかかるわけで…アミノ酸に変わるまでに時間がかかる

プロテインは溶かして飲むだけだから
牛肉食べるより早くアミノ酸に変わるわけなんだけれども。

すでにたんぱく質を分解してあるのがBCAAで

筋肉の素とでも言ったらいいのかな

運動中は糖質や脂質アミノ酸を燃料として体を動かしているんだけど、
それが足りなくなると自分の筋肉を分解してエネルギーにするらしいのね

それじゃせっかくのトレーニングが台無しだし、基礎代謝を守るためにも
アミノ酸補ってエネルギーに使おうって事
しかも、パフォーマンスが上がるって事はカロリーの消費量も上がるって事だし

それと、最近物凄く疲れやすく、次の日が辛くて…
仕事もかなりハードに動く仕事なので…

その疲れている中でも、やっぱり週末は筋トレしたいので

このBCAA飲んでパワー出してトレーニングしているんだけど↗
効果は物凄く抜群なんだけどコスパが良くなく…

ついに、ビーレジェンド【公式】Real Styleｄで購入してみた

味はだってレモンだもん味ｗｗ

プロテインは超絶うまいのにBCAAは、うん苦い。
溶けも悪いし…

と思ったら10分位で綺麗に溶けてた(笑)ヨカッタ
味はレモンの皮に近いかな。
2回目今飲んでるけど、慣れる

これ6gで200～300mlの水にとかすんだけど
私は500ｇ入りを購入したので1食あたり60円で飲める！！

すごいじゃん！節約！

スクワットバチバチにかましてきました

しかもその後、子供とプール(笑)

パワーの持続が凄い

仕事中にも取り入れて行こうと思います